8 أخطاء عند الرغبة في تعليم أطفالك تناول الطعام

يمكن أن يكون وقت تناول الطعام محنة حقيقية لكثير من الآباء. يجب أن يأكل الأطفال كل شيء ، وأن يأكلوا نظامًا غذائيًا متوازنًا وأن يتغذوا جيدًا. نريدهم أن يأكلوا جيدًا وصحيًا ، وفي محاولتهم يمكننا ارتكاب بعض الأخطاء التي يمكن أن تمنعنا من تحقيق ذلك.

الغذاء ضروري لنمو أطفالنا بشكل صحيح. لهذا السبب نترك لك قائمة بـ 8 أخطاء عندما تريد تعليم أطفالك تناول الطعام حتى تتجنبهم. وبهذه الطريقة ، سنضمن تمتع الأطفال بعلاقة صحية بالطعام منذ صغرهم.

استخدم التلفاز أو الهواتف المحمولة لجعلهم يأكلون

إنه مورد الأكثر استخدامًا من قبل الآباء في محاولة للترفيه عن أنفسهم وبالتالي تناول المزيد من الطعام. قد يبدو الأمر غير ضار ، لكنه للأسف من أسوأ الأخطاء يمكنك الالتزام بها أثناء الوجبة.

للأطفال ، الطعام هو اكتشاف. إنهم يستكشفون النكهات والقوام والأحاسيس. يجب أن يتواصل الأطفال مع هذه المرحلة من الاكتشاف. إذا وضعت التليفزيون أو الهاتف المحمول عليهم ، فسيبقون مخطوفين ويأكلون تلقائيًا. عليهم أن يستكشفوا ، ويلتقطوا الشوكة ، ويمسكون الطعام بأيديهم ، ويلطخوا أنفسهم ، ويتذوقوا النكهات.

الشيء نفسه ينطبق على الآباء. إذا لم يسمح طفلك له باللعب بلعبته أثناء تناول الطعام ، فلا يمكنك استخدام هاتفك المحمول. يعرف الأطفال بالفعل أنهم يتعلمون من القدوة. ضع هاتفك جانبًا أثناء تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الطعام وقتًا رائعًا للتواجد مع العائلة والتواصل مع بعضنا البعض. من الأفضل إيقاف تشغيل التليفزيون أو الهاتف المحمول ومشاهدته في وقت آخر.

قدم لهم وجبة أخرى

كم هو نموذجي للأم أن تقول "إذا لم تعجبك ، سأفعل شيئًا آخر من أجلك." إذا أعطيت طفلًا خيار تناول طبق آخر لم يجربه من قبل ، فمن الواضح ستختار ما تعرفه بالفعل. بهذه التقنية سنمنعك من تجربة أشياء جديدة. إذا لم يعجبه أنه لا يأكله ، فلا داعي للقلق ، فسوف يأكل أكثر في الوجبة التالية.

يجب أن يتعلموا أنهم في بعض الأحيان سيحبون الطعام أكثر من غيرهم. نحن لا نقدم لهم أي معروف من خلال جعلهم وجبة مختلفة.

أجبرهم على تناول الطعام

كم مرة سمعت أن "لا تتحرك من المائدة حتى تأكلها". هذه العبارة تسبب لي القلق والحزن وآلام في المعدة من الإجبار على الأكل.

يأكل الأطفال أكثر من يوم ويأكلون أقل في يوم آخر. لا تجبره على الأكل ، ولا تجعل وقت الوجبة سيئًا.

قدم الطعام في وقت مبكر

حتى 6 أشهر ، توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية ، ومن ذلك الحين فصاعدًا بتكميلها بأطعمة أخرى. إذا حاولت وضع أطعمة مثل الحبوب أو الفاكهة في وقت مبكر ، الشيء الوحيد الذي ستحصل عليه هو أنه يعاني من مشاكل في المعدة. سيكون طبيب الأطفال هو الشخص الذي يخبرك بالأطعمة التي يجب تقديمها واحدة تلو الأخرى حتى تتمكن من تجربتها.

لا تدع لهم وصمة عار

يصبغ الأطفال عند تناول الطعام. يأخذون الطعام بأيديهم ، يقع عليهم ... لا تأنيبهم ولا تقلق. إنه أمر طبيعي! إنهم يقومون بالتجربة ولجعلهم يشعرون بمزيد من الاستقلالية سوف يرغبون في تناول الطعام بمفردهم يستغرق الأمر وقتًا أطول ويضيعون ، لكن بالنسبة لهم يكون ذلك مجزيًا أكثر. لا تأخذ ذلك بعيدًا عنهم.

املأ اللوحة إلى الأعلى

لطفل سيء الأكل ، قد تكون رؤية طبق من الأعلى أمرًا شاقًا للغاية. إذا أردنا أن نأكل أكثر ، يمكننا تحقيق التأثير المعاكس. من الأفضل تركها فارغة وتكرارها إذا أردت.

تجاهل الطعام

عندما يختبرون النكهات ، هناك دائمًا بعض الأطعمة التي تقاومهم. لا تأخذ الأمر كأمر مسلم به، قد تكون هناك طريقة ما لطهيها التي تحبها. جرب وصفات مختلفة مع هذا الطعام.

كن مهووسًا

إنها قضية تقلق كثيرا ولكن يجب ألا تستحوذ على الطعام. يلتقط الأطفال هذه المشاعر وينقلونها إليهم.

لماذا تذكر ... الأكل الصحي أم لا هو عادة مكتسبة. لكي تكون علاقتهم بالطعام صحية ، يجب على الآباء القيام بدورنا.