الحمل من أهم مراحل حياة المرأة، أيضًا للرجال بالطبع ، لكن الأم هي التي تعاني من تغيرات جسدية وعاطفية لا حصر لها طوال الوقت الحمل. ستساعدك كتابة كل من هذه التغييرات والمشاعر على أن تدرك كيف تتغير حياتك وعقليتك مع مرور الوقت.
لذلك ، يعد الاحتفاظ بمذكرات الحمل فكرة رائعة لجميع النساء اللواتي يمررن بهذه المرحلة الجميلة والمثيرة. بالإضافة إلى خدمتك كعلاج خلال أشهر الانتظارستتمكن من مراجعة يومياتك بمرور الوقت وستكتشف أشياء عن نفسك لم تكن تعرفها حتى. لأن المشاعر التي تشعر بها المرأة الحامل لا تتكرر حتى مع نفس المرأة في حالات الحمل المختلفة.
ما هي يوميات الحمل
مفكرة الحمل هي طريقة لتسجيل كل من التغيرات والعواطف واللحظات المهمة التي مرت طوال فترة الحمل. في ال، يمكنك تضمينه من اختبار الحمل الذي بدأ به هذه المغامرة المثيرة ، أول الموجات فوق الصوتية أو كيف تكون جسديًا وعاطفيًا في كل مرحلة من مراحل حملك.
يمكنك القيام بذلك بالطريقة التي تفضلها ، كمدونة على الإنترنت لمشاركة تجربتك مع الأمهات الأخريات. على الرغم من أن الطريقة الأكثر إثارة والطريقة التي سترافقك طوال حياتك ، ستستخدم دفتر ملاحظات أو مجلة لطيفة يمكنك مراجعتها والاحتفاظ بها بعناية بين أغلى ممتلكاتك. عن طريق اختيار الورقة لعمل يوميات الحمل ، يمكنك تزيين دفتر الملاحظات بنفسك وإضافة الصور والملاحظات بعد فترة وما إلى ذلك.
من أين تبدأ
ربما لا تكوني واضحة تمامًا من أين تبدأين يوميات الحمل ، هذه بعض الأفكار:
- ابدأ من البداية: حتى لو كانت مذكراتك الخاصة ، يجب أن تبدأ بتقديم نفسك. أضف بيانات مثل اسمك وحتى لقبك إذا كان لديك في الوقت الحالي. عمرك وقت الحمل ، وكذلك البيانات المادية مثل طولك أو وزنك أو الحجم الذي ترتديه قبل الحمل. سترى قريبًا كيف تتغير كل هذه البيانات وسيتم تدوينها طريقة لتذكيرك بما كنت عليه قبل أن تكون أماً.
- اكتب مشاعرك: تخشى العديد من النساء أو يخجلن من التعبير عن مشاعرهن أو عواطفهن أثناء الحمل. هذا بسبب، يميل معظم الناس إلى إضفاء الطابع المثالي على الحمل ونسيان التغيرات الهرمونية الهائلة. التغييرات التي تنتج مشاعر مجهولة وغير متوقعة ، كثير منها سلبية. لا تخف من هذه المشاعر ، فهي أكثر شيوعًا مما تعتقد. اكتب في مفكرة الحمل كيف تشعر ، بعد فترة ستتمكن من قراءتها وستدرك أن كل شيء كان طبيعيًا وقد مر بالفعل.
- صور فوتوغرافية لتطور الحمل في جسمك: لا يوجد شيء أجمل من جسد الحامل لأن داخل الحياة يتم إنشاؤها وهذا لا يضاهى. قم بتصوير جسدك كل أسبوع ، بحيث يكون لديك توثيق بياني لكيفية تغير جسمك ليناسب طفلك.
الفضول والرغبة الشديدة وأعراض أخرى
اذهبي لإكمال يوميات الحمل شيئًا فشيئًا ، بينما تتعلم البيانات ذات الصلة بنمو طفلك. سيقدم لك طبيبك معلومات في كل فحص من فحوصاتك، ولكن يمكنك أيضًا استخدام المعلومات التي ستجدها في Madres Hoy حول التغييرات التي تحدث أثناء الحمل. لذلك ، يمكنك إكمال دفتر يومياتك بالكثير من البيانات المثيرة للاهتمام.
ستكون مذكراتك أيضًا بمثابة جدول أعمالك ، حيث يمكنك ذلك اكتب المواعيد الطبية العديدة التي ستحصل عليها خلال الأسابيع القليلة القادمة. بعد كل فحص طبي ، تأكد من تدوين شعورك مع كل ميزة جديدة ، مثل صور الموجات فوق الصوتية أو سماع قلب طفلك للمرة الأولى. كل هذه المشاعر واللحظات الفريدة التي ، عندما تحتفظين بها في دفتر يومياتك ، سترافقك طوال حياتك على طريق الأمومة الرائع والصعب هذا.