الفاكهة مهمة جدًا للجميع ، وخاصة الأطفال. جميع العناصر الغذائية التي يقدمونها الثمار صحية وضرورية للجسم. لكن الكثير من الأطفال يجدون صعوبة في تناول هذا الطعام الصحي ، ربما لأنهم لا يحبون طعمه أو بسبب قوام بعض الفواكه. لكي يتعلم الصغار تناول الطعام بشكل صحيح ، من الضروري أن يعتادوا على تناوله منذ الصغر.
ومع ذلك، إنها ليست مسألة إجبارهم على أكل أي شيء، الذين لديهم ذاكرة سيئة أكثر وأقل من طعام طفولتهم. عندما يُجبر الطفل على أكل شيء لا يحبه ، فإن ذلك يجعله يرفضه بشدة. وقد ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح مغرمًا جدًا بهذا الطعام لدرجة أنك قد لا تتذوقه مرة أخرى أبدًا.
حلويات الفاكهة
يعد صنع الحلويات المصنوعة من الفاكهة فكرة رائعة للأطفال لتناولها دون مشاكل. إذا قمت أيضًا بتضمين أطفالك في عملية طهي الحلويات ، فسيحبونهم أكثر لأنهم صنعوها بأنفسهم. الفاكهة نوع من الأطعمة يدعم مئات الأصناف ، يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة دون أن تفقد نكهتها ومغذياتها. ستجد أدناه بعض الأفكار لعمل حلويات بالفواكه ، وسوف تقضي وقتًا ممتعًا في الطهي كعائلة.
بيتزا حلوة
لتحضير هذه البيتزا وحدها انت تحتاج
- عجينة طازجة من عجين الفطير
- كريمة الكاكاو
- فواكه مختلفةوالفراولة والموز والتوت الأحمر
- رشات ، نودلز أو أي زخرفة الشوكولاته
- Mermelada مشمش
قم بإعداد عجين الفطير على ورقة من ورق الخبز ، مقطعة إلى الحجم المطلوب ، يمكنك أن تساعد نفسك بصحن الحلوى للحصول على مقياس جيد. مع شوكة ثقب القاعدة جيدًا حتى لا ترتفع كثيرًاضعي قطعة من ورق الألمنيوم وبعض الحمص في وسط القاعدة. بهذه الطريقة ، سيكون هناك جزء سفلي لوضع الثمار. ضعيه في الفرن حتى يكتسب اللون مع مراعاة عدم احتراقه.
بمجرد أن تبرد ، حان وقت تحضير البيتزا ، قم أولاً بنشر قاعدة من كريمة الكاكاو. يمكن للأطفال القيام بهذا الجزء. إعداد ثمار مغسولة ومقشرة ومقطعة الى شرائح، للصغار لاختيار من يريدون. حضري القليل من مربى المشمش والماء الدافئ في وعاء وقلبي جيداً للحصول على صلصة خفيفة.
بمساعدة فرشاة المطبخ ، قم بطلاء حواف عجين الفطير قليلاً والفواكه. أضف الزخارف المختارة ، وفويلا ، البيتزا جاهزة للأكل.
أكواب فواكه
مع 3 مكونات فقط، ستحصل على هذه الحلوى اللذيذة بالفواكه التي سيحبها الأطفال. تحتاج فقط:
- كعك الشوفان
- زبادي يوناني سادة
- فراولة
سحق ملفات تعريف الارتباط بيديك ، يمكن أن تكون هناك قطع بأحجام مختلفة لمنحها المزيد من القوام. اغسلي الفراولة وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. تحفظ بعض الفراولة لصلصة خفيفةاهرسي الفراولة بالشوكة ، أضيفي القليل من السكر والماء. يقلب جيدًا واحتفظ به للتزيين.
لتجميع هذه الحلوى البسيطة ، ما عليك سوى بضعة أكواب من النبيذ أو أي وعاء لديك للحلويات. ضع طبقة جيدة من قطع ملفات تعريف الارتباط أولاً ، ثم ضع طبقة جيدة من قطع ملفات تعريف الارتباط مليئة بالزبادي اليوناني ترك بضعة أصابع للفراولة. أخيرًا ، أضيفي قطع الفراولة وملعقتين كبيرتين من صلصة الفراولة على الوجه.
مصاصات الفاكهة
يمكنك الاستعداد أنواع مختلفة من الآيس كريم أو المصاصات بالفواكهدون الحاجة لوجود ثلاجة أو العديد من أدوات المطبخ. هنا سوف تجد العديد من الوصفات لعمل هذه الحلوى مع أطفالك.
لدغات الفاكهة
في أي سوبر ماركت يمكنك أن تجد هذا النوع من السلة جاهزة للتعبئة. طريقة بسيطة للغاية لتحضير وجبات خفيفة لذيذة ، حلوة ومالحة ، في دقائق معدودة. في هذه الحالة سنفعل املأ بالكريمة أو آيس كريم الفانيليا وقطع فواكه مختلفة. يمكنك وضع قطع من الفراولة أو التوت الأحمر أو الكرز ، سيحب الأطفال صنعها وخاصة أكلها.