كيفية التعامل مع نوبات غضب الأطفال

تعد نوبات الغضب جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل، ولكنها قد تشكل أيضًا تحديًا كبيرًا للآباء. في حين أن بعض الأطفال قد يعانون من نوبات غضب متكررة، فإن البعض الآخر يفعل ذلك في بعض الأحيان. الشيء المهم هو أن نفهم أن نوبات الغضب هي وسيلة للأطفال الصغار للتعبير عن إحباطهم وعواطفهم عندما لا تكون لديهم المهارات اللغوية للتعبير عما يشعرون به. على الرغم من كونها محبطة، إلا أن نوبات الغضب تمثل فرصة للآباء لتعليم أطفالهم مهارات إدارة عواطفهم.

من خلال تعلم كيفية تجنب نوبات الغضب وكيفية التصرف عند حدوثها، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على تجاوز هذه المرحلة بشكل أكثر فعالية. فيما يلي استراتيجيات مفيدة لمنع نوبات الغضب والحد منها وإدارتها لدى الأطفال الصغار.

تجنب نوبات الغضب

إن إحدى أفضل الطرق للتعامل مع نوبات الغضب هي بلا شك منعها قبل حدوثها. وأحد مفاتيح ذلك هو التخطيط والإدارة السليمة لبيئة الطفل. إن معرفة المواقف التي قد تثير نوبات الغضب لدى طفلك هي ميزة كبيرة. ومن خلال التحكم في الظروف التي تميل إلى التسبب في نوبات الغضب، يمكنك تقليل تكرارها.

غالبًا ما يعاني الأطفال الصغار من نوبات الغضب عندما يشعرون بالتعب أو الجوع أو الإفراط في التحفيز. إن بذل جهد واعي للحفاظ على البيئة المحيطة بك يمكن التنبؤ بها مع وجود الكثير من فترات الراحة يمكن أن يمنع العديد من النوبات.

على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أن طفلك لا يحب ارتداء معطفه، فبدلاً من إجباره على الفور، يمكنك أن تعطيه خيارات: "هل تريد ارتداء المعطف الآن، أم ترغب في حمله في منزلك؟" يد حتى نخرج؟" وهذا يمنحه إحساسًا بالسيطرة ويجعله أكثر عرضة للتعاون.

استراتيجية فعالة أخرى هي تحويل انتباهك. إذا رأيت طفلك بدأ يشعر بالإحباط لأنه لا يستطيع الحصول على شيء ما، أعد توجيه انتباهه إلى شيء آخر: لعبة جديدة، أو نشاط ما، أو حتى مهمة صغيرة من شأنها أن تشتت انتباهه عن سبب إحباطه الأولي.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم عدم انتظار الأطفال حتى يصلوا إلى حدود تحملهم. يضمن حصولهم على قسط كافٍ من الراحة والتغذية السليمة. تجنب المواقف التي قد تكون مرهقة إذا كنت تعلم أنهم متعبون أو جائعون.

ماذا أفعل عندما يعاني طفلي من نوبة غضب؟

إذا انتهى الأمر بإصابة طفلك بنوبة غضب، على الرغم من جهودك لتجنب ذلك، فمن الضروري أن تتذكر أن غضبه الزائد يمكن أن يكون مخيفًا بالنسبة له. الخطوة الأولى هي التأكد من أنه لا يؤذي نفسه أو الآخرين أثناء نوبة الغضب. قد يضرب بعض الأطفال رؤوسهم أو يصبحون خارج نطاق السيطرة لدرجة أنهم يكسرون الأشياء القريبة. ابقَ هادئًا، وإذا لزم الأمر، احمل طفلك بلطف لمنع إصابته.

• لا تحاول التفكير أثناء نوبة الغضب: بينما يدوم الأمر، ابنك خارج نطاق المعقول. التحدث معه أو محاولة شرح شيء ما له لن يؤدي إلا إلى إطالة الحلقة.
• حافظ على الهدوء: من السهل أن يشعر الآباء بالإحباط، لكن الصراخ أو فقدان أعصابك يزيد الوضع سوءًا. حاول ألا تشارك في نوبة الغضب، لأن ذلك قد يزيد من حدة غضب الطفل.
• لا تقدم مكافآت أو عقوبات: لا ينبغي أن يكون لنوبات الغضب عواقب مباشرة في شكل مكافأة أو عقاب. إذا قلت أنه لا يستطيع فعل شيء ما، فلا يجب أن تغيري قرارك لأنه قد هدأ.

بمجرد انتهاء العاصفة العاطفية، من المهم أن تريح طفلك. عندما يتحول البكاء إلى نحيب، فمن المحتمل أنك مرهق وخائف من فورة مشاعرك. في هذا الوقت، يمكن للعناق المريح وبعض الكلمات الناعمة أن تقطع شوطًا طويلًا في تهدئته.

ماذا تفعل عند حدوث نوبات الغضب في الأماكن العامة؟

تعتبر نوبات الغضب في الأماكن العامة من أكبر مخاوف الوالدين. إن الخوف من أن يحكم الآخرون على طريقتك في التربية يمكن أن يجعلنا نتفاعل بقسوة شديدة، أو على العكس من ذلك، نستسلم لمطالب الطفل لتجنب الإحراج. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الاستسلام يعلم الأطفال فقط أن نوبات الغضب هي وسيلة فعالة للحصول على ما يريدون.

إذا كان طفلك يعاني من نوبة غضب في الأماكن العامة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التزام الهدوء واتباع نفس الاستراتيجيات التي تستخدمها في المنزل. إذا أمكن، اصطحب طفلك إلى مكان أكثر هدوءًا حيث يمكنه الهدوء دون الكثير من عوامل التشتيت. بمجرد أن يصبح أكثر هدوءًا، يمكنك استئناف ما كنت تفعله.

كيف تتعامل مع نوبات الغضب عندما تتكرر؟

عندما يعاني الطفل من نوبات غضب متكررة، ربما يكون قد تعلم أن هذا تكتيك فعال لجذب الانتباه أو الحصول على ما يريد. في هذه الحالة، تبدأ نوبات الغضب في أن تكون أقل عفوية وأكثر تعمدا. تأكد من عدم تعزيز نوبات الغضب لديه من خلال إعطائه ما يطلبه بعد فورة عاطفية.

تتمثل الإستراتيجية طويلة المدى في التعامل مع نوبات الغضب كما لو كانت حدثًا يوميًا دون إعطائها أهمية كبيرة. إذا عاملتها كشيء عادي وبدون دراما، فسيبدأ طفلك أيضًا في رؤيتها كشيء غير ذي صلة بدلاً من كونها وسيلة لاكتساب القوة.

ومن الأمثلة التوضيحية على ذلك الأم التي غيرت رأيها بعد مقاومة نوبة غضب من ابنها ووافقت أخيرًا على طلباته، مما أدى إلى تعزيز السلوك عن غير قصد. وهذا يجعل نوبات الغضب تصبح أكثر تكرارًا وإزعاجًا للجميع.

متى يكون من الضروري القلق بشأن نوبات الغضب؟

في حين أن نوبات الغضب هي جزء طبيعي من نمو الطفل، فقد تكون هناك أوقات تشير فيها إلى مشاكل كامنة. إذا حدثت بشكل متكرر، أو كانت شديدة للغاية، أو استمرت لفترة أطول من المتوقع بالنسبة لطفل في مثل عمره، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي صحة الطفل.

تتضمن بعض العلامات التحذيرية ما يلي:

• نوبات الغضب التي تستمر لأكثر من 15 دقيقة بشكل منتظم.
• يؤذي الطفل نفسه أو الآخرين أثناء نوبات الغضب.
• نوبات الغضب التي تحدث بشكل مستمر في بيئات مختلفة (المنزل، المدرسة، الخ).

في هذه الحالات، يمكن لأخصائي علم نفس الطفل المساعدة في تحديد ما إذا كانت هناك أي مشكلة أساسية، مثل اضطراب سلوكي أو مشكلة طبية، تؤثر على سلوك الطفل.

دور اللغة في حل نوبات الغضب

بمجرد أن يكتسب الأطفال المهارات اللغوية، تميل نوبات الغضب إلى الانخفاض. وذلك لأنهم قادرون على التعبير عن أنفسهم بشكل أفضل، فهم أقل عرضة للجوء إلى نوبات الإحباط لتوصيل ما يريدون أو يحتاجون إليه. يمكن للوالدين دعم هذا التطور من خلال تشجيع أطفالهم على استخدام الكلمات لشرح ما يشعرون به.

على سبيل المثال، إذا كان طفلك يشعر بالتوتر لأنه لا يستطيع الحصول على ما يريد، فبدلاً من مجرد قول "لا"، اطرح عليه أسئلة مفتوحة لمساعدته على شرح إحباطه: "لماذا تشعر بهذه الطريقة؟ ما الذي لا يعجبك في هذا الموقف؟ يساعد هذا النوع من الحوار الطفل على التفكير في مشاعره والبحث عن حلول أكثر بناءة.

تعزيز الاستقلالية كوسيلة لمنع نوبات الغضب

هناك إستراتيجية أخرى لتقليل نوبات الغضب وهي تشجيع درجة من الاستقلالية الخاضعة للرقابة. يحب الأطفال الصغار أن يكون لديهم شعور بالسيطرة على ما يفعلونه، حتى لو كانت هذه السيطرة وهمية. إن تقديم خيارات محدودة بدلاً من فرض قواعد صارمة يمكن أن يمنع العديد من نوبات الغضب.

على سبيل المثال، بدلًا من أن تأمر "ارتدي معطفك"، يمكنك أن تسأل "هل تريد أن ترتدي المعطف الأزرق أم المعطف الأحمر؟" من خلال تقديم الخيارات، فإنك تسمح لطفلك أن يشعر بأن لديه بعض السيطرة بينما يظل هو الشخص الذي يضع القواعد.

يجب أن تكون حازمًا بشأن القرارات المهمة حقًا، ولكن يجب أيضًا أن تكون على استعداد للتنازل بشأن القضايا البسيطة. وهذا يقلل من احتمالية إصابة طفلك بالإحباط المستمر، مما يقلل بدوره من تكرار نوبات الغضب لديه.

نوبات الغضب مع مرور الوقت

مع نمو طفلك، سيتعلم إدارة عواطفه بشكل أفضل وستبدأ نوبات الغضب في الانخفاض من حيث تواترها وشدتها. مع تطور قدرتك على التعبير عن أفكارك ومشاعرك، وتصبح حياتك أكثر قابلية للتنبؤ بها، ستصبح نوبات الغضب شيئًا من الماضي.

سوف يختفي الكثير من هذا الاضطراب العاطفي عندما يكمل طفلك انتقاله من مرحلة الطفولة إلى مرحلة ما قبل المدرسة. وبمرور الوقت، ستتعلم أيضًا فهم الفرق بين الخيال والواقع، مما يسمح لك برؤية أكثر وضوحًا أن معظم مخاوفك وإحباطاتك ليست خطيرة كما بدت في البداية.

تذكر أنه على الرغم من أن نوبات الغضب يمكن أن تكون مرهقة ومكثفة، إلا أنها مرحلة سوف تمر في النهاية. الصبر والاتساق والإدارة السليمة سوف تساعدك أنت وطفلك على التغلب على هذا التحدي.