عادة ما تكون الاستيقاظ الليلي عند الأطفال الصغار أمرًا شائعًا وشائعًا. على الرغم من أنه يمثل تحديًا حقيقيًا للعديد من الآباء، إلا أن هذه الاستيقاظات الليلية يجب أن تحدث بسبب لأنها جزء من العملية الطبيعية عندما يتعلق الأمر بتنمية الأطفال.
في المقالة التالية سوف نتحدث معك حول أسباب استيقاظ الأطفال الصغار ليلاً وما يجب على الوالدين فعله حيال ذلك.
النوم في مرحلة الطفولة
عندما يتعلق الأمر بفهم سبب استيقاظ الأطفال الصغار في الليل، يجب أن نبدأ بالتحقيق في كيفية عمل النوم في هذه المرحلة من الحياة. تختلف دورات نوم الأطفال عن تلك الخاصة بالكبار، بمراحل أقصر بكثير ومع تغييرات كبيرة جدًا مقارنة بالبالغين.
سوف تتقلب دورات نوم البالغين بين 90 و120 دقيقة، بمراحل تشمل النوم العميق والنوم الخفيف. من ناحية أخرى، في حالة الأطفال الصغار، تكون دورات النوم أقصر بكثير، حوالي 50 إلى 60 دقيقة. خلال هذه الدورات، من الشائع أن يمر الأطفال باستمرار بمراحل النوم الخفيف والعميق، مما يؤدي إلى استيقاظ قصير أثناء التحولات بين هذه المراحل.
ولأن الأطفال الصغار غير قادرين بعد على النوم بمفردهم، فإن هذه الاستيقاظات يمكن أن تكون متكررة وطويلة الأمد. بحلول الوقت الذي يستيقظ فيه الأطفال، قد يشعرون بالارتباك إلى حد ما ويطلبون الأمان من والديهم.
الأسباب الجسدية للاستيقاظ الليلي عند الأطفال الصغار
هناك عدة أسباب جسدية لماذا قد يستيقظ الطفل الصغير في الليل:
- الأطفال الصغار لديهم معدة أصغر من البالغين، لذلك قد يستيقظون جائع أو عطشان. يحدث هذا عادة خاصة في حالة الأطفال الرضع أو الأطفال حديثي الولادة.
- التسنين إنها عملية شائعة تحدث خلال السنوات الأولى من الحياة، وتكون مؤلمة جدًا للأطفال الصغار. الألم الذي يسببه التسنين يمكن أن يجعلهم يستيقظون ليلاً.
- غالباً ما يتعرض الأطفال الصغار باستمرار لبعض الأمراض مثل نزلات البرد أو التهابات الأذن. الانزعاج الجسدي الناجم عن هذا النوع من الحالات يمكن أن يسبب لهم الاستيقاظ الليلي المذكور أعلاه.
- إذا كانت هناك تغييرات معينة في روتين الطفل الصغير، مثل تغيير العنوان أو القيام برحلة ما، فقد يؤثر ذلك على النوم ويؤدي إلى للاستيقاظ في الليل.
الأسباب العاطفية للاستيقاظ الليلي عند الأطفال الصغار
يمكن أيضًا أن يكون الاستيقاظ ليلاً عند الأطفال الصغار مرتبطًا بأسباب معينة. العاطفية والنفسية:
- يمكن أن يعاني الأطفال الصغار بعض قلق الانفصال، خاصة من عمر 8 أو 12 شهرًا. هذا القلق الذي يعانون منه يمكن أن يجعل الأطفال يستيقظون ليلاً ويطلبون دفء والديهم.
- رغم أن الكوابيس والرعب الليلي إنهما شيئان مختلفان تمامًا، ويمكن أن يكونا السبب وراء الاستيقاظ أثناء الليل. الكوابيس هي أحلام حية ومخيفة للغاية تجعل الأطفال يستيقظون، في حين أن الرعب الليلي عبارة عن نوبات من الإثارة الشديدة التي تحدث أثناء النوم العميق ويمكن أن تؤدي إلى استيقاظهم في الليل.
- التغييرات في التنمية ويمكن أن تتسبب أيضًا في استيقاظ الأطفال الصغار أثناء الليل. يمكن أن يحدث هذا عندما يتعلم الأطفال المشي.
ما يجب على الآباء فعله بشأن الاستيقاظ ليلاً
عندما يتعلق الأمر بمعالجة المشكلة بأفضل طريقة ممكنة، فمن المهم أن يتمكن الآباء من فهم سبب حدوث هذا الحدث. وبمجرد تحديد السبب الذي يجعل الطفل يستيقظ باستمرار في الليل، يصبح الأمر أسهل تقديم حل لهذه المشكلة. لا تفوت أي تفاصيل ولاحظ جيدًا سلسلة من التوصيات أو النصائح، والتي ستساعدك بشكل أفضل في التعامل مع هذا الموقف:
- الروتين إنها مهمة حقًا عندما يتعلق الأمر بحل هذه المشكلة. بفضل الروتين، يشعر الأطفال بأمان أكبر. ولهذا السبب يجب على الآباء وضع جدول زمني بشأن وقت النوم واتباع سلسلة من الإجراءات الروتينية التي تساعد الأطفال على الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير.
- يجب أن تكون البيئة التي ينام فيها الطفل مريحة وآمنة قدر الإمكان. يجب أن يكون الضوء في الغرفة خافتًا، لا ينبغي أن يكون هناك ضجيج وتكون درجة الحرارة لطيفة جدًا. كل هذا سيساعد الطفل على النوم بشكل أفضل.
- عندما يستيقظ الطفل في الليل، سيحتاج إلى الأمان الذي يقدمه له والديه. ومن المهم لذلك توفير الأمن للطفل الصغير حتى لا يواجه مشاكل عند النوم.
- يميل العديد من الآباء إلى الشعور بالتوتر الشديد عندما يرون طفلهم الصغير يستيقظ باستمرار في الليل. ومع ذلك، على الرغم من أن الأمر قد يكون معقدًا، من الضروري الاسترخاء والبقاء هادئًا. الأطفال الصغار قادرون على إدراك عصبية الوالدين وتوترهم، الأمر الذي يجعل من الصعب عليهم النوم بسلام.
- في حالة استمرار الاستيقاظ الليلي مع مرور الوقت وانتهاء الأمر بالتأثير بشكل كبير على رفاهية الطفل أو الأسرة، فمن المستحسن استشارة إلى محترف الذي يعرف كيفية إعطاء المبادئ التوجيهية لعكس مثل هذه المشكلة.
باختصار، الاستيقاظ ليلاً عند الأطفال الصغار أمر طبيعي وجزء من العملية الطبيعية. من النمو والتطور. وعلى الرغم من أنها تمثل تحديًا حقيقيًا لكثير من الآباء، إلا أنه من الضروري فهم أسباب هذه الاستيقاظ واتباع الإرشادات اللازمة حتى يتمكن الطفل من النوم بطريقة مثلى وكافية ويحقق رفاهية معينة في الأسرة.