هل تتذكرين عندما تحدثنا عن الدورة الشهرية وعلى وجه التحديد المرحلة الجرابية (نضج البويضة)؟ ذكرنا مدى ارتباطه بحياتنا الجنسية، و مع احتمالات الحمللأن مخاط عنق الرحم الذي ننتجه يساعد الحيوانات المنوية على الحركة. حسنًا ، أعتقد أن جميع النساء يلاحظن تغيرات في سلوكنا الجنسي طوال الدورة ، بمجرد أن نلاحظ أنفسنا بالطبع ؛ بالطبع ، يمكن تعريف الرغبة الجنسية في أيام الحيض بأنها أكثر راحة ، وأحيانًا غير موجودة ، فنحن مشروطون بالشعور بالإرهاق الذي نشعر به. خلال المرحلة الأصفريةوالنزيف.
ومع ذلك، تلاحظ العديد من النساء زيادة في الإثارة عند التبويض.ألم تلاحظ أن خيالاتك الجنسية تتزايد في تلك الأيام؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة أرشيف السلوك الجنسي تأكيد تصورك ؛ نظرًا لأنه إذا كانت الحياة الجنسية للمرأة مرتبطة بالدورة الشهرية ومتغيرة ، فمن المتوقع أنه في الأيام التي يكون فيها احتمال الحمل بيولوجيًا أكثر ، تزداد الرغبة (وهذا لا علاقة له بالمنطق).
أوضحت المؤلفة الرئيسية للعمل (سامانثا جين داوسون) بعد نشرها ذلك ركزوا على التخيلات الجنسية ، لأنها لا تعتمد على توفر الشريك أو عوامل خارجية أخرىسمح هذا بتحكم أفضل في نتائج الملاحظات. وتدعم هذه النتائج دراسات سابقة أخرى تربط ذروة الخصوبة بزيادة الرغبة الجنسية والإثارة والدافع الجنسي.
دراسة حول الخيالات والرغبة الجنسية أثناء التبويض
تم إجراؤها من قبل جامعتين في كندا والمملكة المتحدة، وكانت العينة صغيرة جدًا، حيث اقتصرت على 27 امرأة عازبة من جنسين مختلفين شملت الدراسة نساءً (بمتوسط أعمار ٢١ عامًا ونصف) لا يتناولن موانع حمل هرمونية. وتضمنت الدراسة تحديد موعد الإباضة عن طريق قياس مستوى الهرمونات في البول، وفي الوقت نفسه، تعبئة استبيانات من المشاركات حول تاريخهن الجنسي؛ بالإضافة إلى يوميات مكتوبة لمدة ٣٠ يومًا، طُلب منهن فيها تدوين تخيلاتهن الجنسية.
تم اكتشاف أن ثلاثة أيام قبل التبويضارتفعت تخيلات النساء من 0,77 يوميا إلى 1,3 يوميا.
ويتزامن هذا الارتفاع في الخيالات مع ما لاحظته أبحاث أخرى: خلال الأيام الخصبة، تزداد الرغبة والإثارة والدافع الجنسي.لم يقتصر الأمر على الإبلاغ عن المزيد من التخيلات، بل زاد أيضًا الاهتمام بالتواصل الجسدي، وزادت الأفكار المثيرة، وفي بعض الحالات، ازدادت الرغبة في بدء علاقات جنسية. على المستوى البيولوجي، كانت مستويات... الاستروجين والتستوستيرون تقع هذه الهرمونات بالقرب من ذروتها في الدورة، مما يفضل الاستقبال الجنسي والسعي وراء المتعة.
ما يلفت انتباهي أكثر، بغض النظر عن الأبحاث، هو أن الجنس لا يزال موضوعًا محظورًا، حتى بين البالغين، وعندما نتحدث عنه فإننا نفعل ذلك من خلال رواية النكات، أو نذكر دورتنا الشهرية لنقول إننا نعاني من صداع في اليوم السابق لدورتنا الشهرية؛ ونتجاهل الموضوعات الأخرى ذات الصلة أيضًا. مع التغيرات في الجسم وكيف نشعرربما يجب علينا أن نتواصل مع أنفسنا أولاً، ثم نشارك الأشياء المهمة حقًا.
التغيرات الهرمونية، والميمات، وإدراك الرغبة
"أنا لا أحبك كثيرًا. أنا فقط في مرحلة التبويض" أصبحت عبارة شائعة في الميمات وفي نقطة البداية لمقاطع الفيديو التي تتحدث، بنبرة كوميدية ومن منظور أمراض النساء، عن كيفية تزداد الرغبة الجنسية لدى النساء أثناء فترة التبويضهذا هو الوقت الذي تصل فيه مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون، وهي الهرمونات المرتبطة بالرغبة، إلى أعلى نقطة لها في الدورة.
من منظور بيولوجي، فهو الوقت الأكثر خصوبة في الشهرلذلك، يميل الجسم إلى زيادة الرغبة كوسيلة لتسهيل الإنجاب. لكن الأمر لا يقتصر على الإنجاب: تصف العديد من النساء هذه المرحلة بأنها مرحلة اتصال أكبر مع جسدك، مع المتعة، ومع المجتمع.أثناء فترة الإباضة، يبدو الجسم أكثر تقبلاً للمس والإثارة والانجذاب. حتى أن بعض الدراسات تشير إلى أن تصبح الحواس، مثل حاسة الشم، أكثر قوة. للكشف عن الأزواج المحتملين القادرين على الإنجاب أو المتوافقين.
ماذا يحدث عندما تُغلق نافذة الخصوبة تلك وتنخفض مستويات الدوبامين والتستوستيرون والإستروجين؟ ما كان جذابًا في السابق قد يفقد جاذبيته فجأة. ليس الأمر اشمئزازًا حرفيًا، بل هو... انخفاض في الإثارة الفسيولوجية كان ذلك بمثابة تصفية للإدراك. مراقبته دون إصدار أحكام هي الخطوة الأولى لفهم أن الجسم لا يخطئ؛ بل يُعبّر عن نفسه بطرق مختلفة خلال الدورة.
الإباضة والصحة النسائية والدورة الشهرية
الإباضة ليست فقط الوقت الأكثر خصوبة: بل هي أيضًا مؤشر مهم للصحة الهرمونية وأمراض النساءعادةً ما يدل انتظام الدورة الشهرية نسبيًا على توازن الهرمونات ووظائف الجهاز التناسلي بشكل سليم. في المقابل، قد تشير الاضطرابات المتكررة - مثل عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل كبير، أو غيابها، أو النزيف غير الطبيعي - إلى اختلالات هرمونية، أو إجهاد مفرط، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو متلازمة تكيس المبايض، أو غيرها من الحالات التي يجب اكتشافها مبكرًا.
إذا تم حساب اليوم الأول من الدورة الشهرية على أنه اليوم الأول، فإن التبويض في الدورة المتوسطة يحدث عادةً في منتصف الدورة تقريبًا، على الرغم من أنه ليس دائمًا في اليوم الرابع عشر. وقد لاحظت الدراسات التي أجريت على مئات الآلاف من الدورات أن قد يكون متوسط يوم الإباضة أقرب إلى اليوم الثامن عشروأن التوقيت الدقيق قد يختلف من دورة إلى أخرى، حتى عند النساء اللاتي تبدو دوراتهن منتظمة.
مفيد جدا سجل مواعيد الدورة الشهرية وأي تغيرات جسدية أو عاطفية (زيادة الإفرازات المهبلية، زيادة الرغبة الجنسية، آلام الحوض، تقلبات المزاج) لفهم ما يحدث في جسمكِ بشكل أفضل. تساعد هذه الملاحظة على ربط ذروة الرغبة بالإباضة، والشعور بتحكم أكبر في حياتكِ الجنسية وخصوبتكِ.
لماذا تزداد الرغبة الجنسية أثناء فترة التبويض؟
من وجهة نظر تطورية، فإن التفسير الأكثر وضوحًا هو أن الرغبة المتزايدة أثناء التبويض يزيد من فرص الحمل بمجرد إطلاق البويضة. لكن البيولوجيا لا تؤثر فقط من خلال الرغبة الواعية، بل تؤثر أيضًا من خلال تعديل المظهر والسلوك وطريقة إدراكنا للآخرين.
في الأيام التي تسبق الإباضة، يتحول الجسم ليصبح أكثر مرغوبية جنسيايصبح مخاط عنق الرحم شفافًا، مرنًا، وفيرًا، يشبه بياض البيض، مما يُسهّل حركة الحيوانات المنوية. تُفيد العديد من النساء بشعورهن... مزيد من الطاقة، ومزاج أفضل، وثقة أكبر بالنفسشيء يعزز التفاعل الاجتماعي والإيروتيكي.
علاوة على ذلك، ترتبط مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة بزيادة إنتاج النواقل العصبية المرتبطة بالمتعة والرفاهية، والتي يمكن أن تترجم إلى مزيد من الخيالات، ومبادرة أكبر، ومزاج أكثر اتساعًاولكن هذا لا يعني أن جميع النساء يشعرن بالتبويض بنفس الطريقة؛ فبعضهن يلاحظن هذه التغييرات بوضوح، والبعض الآخر لا يلاحظنها بالكاد، وبعضهن يشعرن بمزيد من الانفعال أو التعب.
ما هو نوع الرجل الأكثر جاذبية خلال المرحلة الخصبة؟
لقد لاحظت الأبحاث في علم النفس التطوري أن العديد من النساء في أيام ذروة الخصوبة لديهن يظهرن تفضيلات أقوى لبعض السمات الجسدية والسلوكية والتي يتم تفسيرها على المستوى اللاواعي على أنها مؤشرات على الجودة الوراثية الجيدة.
- شبابيرتبط الرجال الأصغر سنا بشكل عام بجودة الحيوانات المنوية الأفضل والضرر الأقل للمادة الوراثية.
- تناسق الجسم والوجهيمكن أن يعكس التماثل الصحة الجيدة والقدرة على التعامل مع العدوى والنمو السليم.
- بناء قوي وارتفاعترتبط الأكتاف العريضة والبنية المتناسبة والعضلات المتوازنة بمستويات كافية من هرمون التستوستيرون.
- السمات المميزة للوجهيمكن أن يكون الفك البارز وعظام الخد البارزة وبعض ملامح الوجه "الذكورية" أكثر جاذبية خلال المرحلة الخصبة.
- صوت عميقغالبًا ما يرتبط بمستويات عالية من هرمون التستوستيرون وحجم الجسم الأكبر.
- متوافق مع رائحة الجسممن خلال الرائحة، يستطيع الجسم اكتشاف أنظمة المناعة المختلفة (مجمع التوافق النسيجي الرئيسي)، وهو ما من شأنه أن يؤدي إلى إنجاب ذرية تتمتع بدفاعات أكثر تنوعًا.
- سلوكيات الهيمنة والمنافسةيمكن اعتبار مستوى معين من الثقة، والتنافسية بين الجنسين، والذكاء الإبداعي بمثابة علامات على وجود "جينات جيدة".
ومن المثير للاهتمام أن هذه التفضيلات قد تعديل حسب نوع العلاقة التي يبحثون عنها. بالنسبة للعلاقات طويلة الأمد، تميل العديد من النساء إلى تقدير السمات المرتبطة الرعاية والاستقرار والالتزام (التعاطف، اللطف، المسؤولية) من تلك المرتبطة فقط بارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون.
الزوج المستقر وما يسمى بـ "التزاوج المزدوج"
تشير بعض الدراسات إلى أنه خلال المرحلة الخصبة، إذا أظهر الزوجان المستقران سمات التوافق الجيني العالي، تشتد جاذبيتهاوعلى العكس من ذلك، إذا لم يظهر الشريك هذه المؤشرات، فقد تشعر بعض النساء بمسافة عاطفية معينة أو زيادة في الخيالات خارج نطاق الزوجية مع الأشخاص الذين يظهرونها.
ومن هنا جاء ما يسمى فرضية التزاوج المزدوجتميل النساء، خلال سنوات خصوبتهن، إلى الانجذاب أكثر للرجال ذوي الصفات الوراثية العالية، بينما يُفضلن خلال بقية دورتهن الشهرية من يبدون أكثر قدرة على تقديم الرعاية وشركاء حياة طويلي الأمد. هذا لا يعني أن جميع النساء يتصرفن بهذه الطريقة، ولا أن هذه الدوافع تترجم بالضرورة إلى سلوكيات؛ بل هو ببساطة يصف ميولًا بيولوجية محتملة تتأثر في الواقع بالثقافة والأخلاق والشخصية والخيارات الواعية.
وسائل منع الحمل الهرمونية والرغبة: عندما تختفي ذروة الخصوبة
هناك جانب نادرًا ما تتم مناقشته وهو أن وتتضاءل التغيرات الدورية للرغبة إلى حد كبير أو تختفي. لدى النساء اللواتي يستخدمن موانع الحمل الهرمونية. بتثبيط الإباضة والحفاظ على مستويات هرمونية أكثر استقرارًا، تُفقد المستويات الطبيعية لهرموني الإستروجين والتستوستيرون المرتبطة بمرحلة الإباضة.
في بعض النساء، يترجم هذا إلى شعور "تسطيح" الرغبةتقلّ التقلبات، ولكن تقلّ أيضًا طفرات الرغبة الجنسية الشديدة. ومع ذلك، لدى آخرين، تُحسّن راحة البال الناتجة عن عدم الخوف من الحمل أو تحسّن الدورة الشهرية المؤلمة التجربة الجنسية، حتى مع تغيّر نمط الرغبة. هناك أيضًا مستخدمون يلاحظون تراجع الرغبة بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون الحر الذي تنتجه بعض وسائل منع الحمل.
الشيء المهم هو عدم تطبيع الأمر الرغبة غائبة عمليا منذ أشهر إذا لم يكن هذا هو الحال من قبل، فمن المستحسن مراجعة نوع وسائل منع الحمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والنظر في الأسباب المحتملة الأخرى (الإجهاد، مشاكل العلاقة، المرض، الاكتئاب)، وإذا لزم الأمر، تعديل الطريقة أو استكشاف البدائل.
عوامل طبية أخرى تؤثر على الرغبة
على الرغم من أن الدورة الشهرية لها دور مهم، إنه ليس العامل الوحيد الذي يحدد الرغبة الجنسيةيمكن أن يكون لاختلال التوازن الهرموني والأمراض النسائية تأثير كبير:
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)إنه يجمع بين اختلال التوازن الهرموني، والدورة الشهرية غير المنتظمة، وفرط الأندروجين المحتمل، وتغيرات الوزن، والتأثير على احترام الذات.
- بطانة الرحميمكن أن يؤدي الألم الحوضي المزمن وعدم الراحة أثناء الجماع إلى تجنب ممارسة الجنس وربطه بالمعاناة.
- اضطرابات الغدة الدرقيةيمكن أن يؤدي كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تعطيل الدورة الشهرية والمزاج ومستويات الطاقة، مما يؤثر على الرغبة الجنسية.
- فرط برولاكتين الدميمكن أن تؤدي المستويات العالية من هرمون البرولاكتين إلى تثبيط التبويض، وخفض هرمون الاستروجين، وتقليل الرغبة الجنسية.
إذا اختفت الرغبة بشكل شبه كامل لفترة طويلة، أو إذا لم تعد في أي مرحلة من مراحل الدورة، من المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء أو أخصائي الصحة الشاملة الذي يأخذ في الاعتبار الأبعاد البيولوجية والنفسية والعلائقية.
ما وراء الهرمونات: العواطف والعلاقات والسياق
على الرغم من أن الهرمونات تلعب دورًا، إلا أن الجنسية الأنثوية لا يمكن تقليصها إلى مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. الرابطة العاطفية مع الشريكإن جودة التواصل ومستوى التوتر والحمل العقلي والتاريخ الشخصي والثقة بالنفس الجنسية لها تأثير مماثل أو أكثر من وقت الدورة.
تشعر بعض النساء بإثارة شديدة حتى خلال المراحل "غير المواتية" نظريًا، مثل المرحلة الأصفرية أو الدورة الشهرية، إذا شعرن مسترخية، ومهتمة، وخالية من الضغوطومع ذلك، قد تكون بعض النساء في مرحلة التبويض ويشعرن برغبة قليلة إذا كن يمررن بفترة من التوتر أو التعب الشديد أو الصراع في العلاقة.
إن التواصل مع جسدك وملاحظة التغييرات دون إصدار أحكام والقدرة على التحدث عنها مع شريكك والمتخصصين الموثوق بهم يساعد على لبناء حياة جنسية أكثر وعيًا ومرونة واحترامًا مع إيقاعات شخصية.
الرغبة الجنسية والإباضة متشابكة بعمقلكنها ليست معادلة بسيطة. يرسل الجسم إشارات، وتتحرك البيولوجيا في اتجاهات معينة، وفي الوقت نفسه، يُشكل العقل والتاريخ والسياق ما نفعله بكل هذا. يتيح لنا فهم هذه الآليات فهمًا أفضل لسبب وجود أيام تتزايد فيها الرغبة وأخرى تبدو فيها كامنة، ويفتح الباب أمام... لتجربة الحياة الجنسية بطريقة أكثر حرية، وأكثر استنارة، وأكثر لطفًا تجاه الذات.