علاج اكتئاب ما بعد الولادة يتطلب فريقا محترفا، من يمكنه تحليل حالتنا الخاصة، واحتياجات الأمومة لكل امرأة. يجب أن نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أنه اكتئاب له خصائص أكثر أو أقل شيوعًا لدى معظم النساء، إلا أنه يختلف كل شخص عن الآخر، وبالتالي يجب أن تكون معاملته شخصية.
العلاج الأكثر شيوعا هو العلاج النفسي أو المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام مع أخصائي الصحة النفسية ليرشدنا وينصحنا للخروج من هذا الإكتئاب.
كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة
علاج اكتئاب ما بعد الولادة يبدأ بـ ندرك أننا نعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ونريد علاجه لتشعر بصحة جيدة وتستمتع مرة أخرى بلحظة الحياة التي تأتي مع إنجاب طفل.
إن اكتئاب ما بعد الولادة هو شيء لم يتم تقديره وعلاجه إلا مؤخرًا. قبل ذلك لم يعط أهمية كبيرة. وهو اكتئاب يمكن أن يتراوح من شيء معتدل إلى شيء شديد للغاية وتعاني منه المرأة بعد الولادة. ليس من الضروري أن يكون ذلك بعد تلك اللحظة مباشرةً، ولكنه يمكن أن يظهر حتى بعد مرور عام أو أثناء الحمل. وعادة ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة..
أعراض تعكس إصابتنا باكتئاب ما بعد الولادة
الأعراض الشائعة لاكتئاب ما بعد الولادة هي حالة مزاج مكتئب أو تقلبات مزاجية هام, صعوبة في الترابط مع الطفلالابتعاد عن الدائرة الاجتماعية، اضطراب الأكل، الأرق أو النعاس، نقص الطاقة، اللامبالاة، التهيج، الخوف من عدم كونها أمًا جيدة ، نوبات القلق أو الذعر و أفكار الموت والانتحار, إيذاء نفسك أو الطفل في الحالات الأكثر خطورة.
العلاجات الشائعة
العلاجات المعتادة هي نفسية. طرق العلاج الفردية والجماعية من هذا النوع السلوكي المعرفي. يركز هذا العلاج على اللحظة الحالية، في المشاكل أو الصعوبات التي تعاني منها كل أم في تلك اللحظة. لقد تعلموا التقنيات التي تساعد على تحقيق الأهداف علاج للخروج من الإكتئاب . ومن هذه التقنيات، على سبيل المثال، العناية الشخصية، فمن الشائع أن تصبح الأم مهملة وتتوقف عن الاهتمام وتخصيص الوقت لنفسها. مثال آخر هو تعلم الاسترخاء وتنظيم نفسك عاطفيًا.
هناك نوع آخر من العلاج الذي يتم استخدامه غالبًا وهو التعامل مع الآخرين. الذي - التي العلاج الذي يؤثر على الصراعات القائمة خارج نطاق الأم نفسها. وهذا يعني: الصراعات العائلية، والصراعات في العلاقات، والصراعات في العمل، وما إلى ذلك. تلك التي قد تنشأ من مرحلة جديدة، تغيير الدور في حياة المرأة.
بالإضافة إلى العلاجات النفسية. في بعض الأحيان يجب أن يكون مصحوبًا بالعلاج الدوائي. ومع ذلك، فإن علاجات هذا النوع خلال فترة مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية تكون معقدة. لذلك، يجب أن يكون دائمًا المحترف هو الذي يصفه ويقيم مخاطر العلاج وفوائده.