على الرغم من الاضطراب الشديد من حيث عادات النوم ، إلا أن الأشهر الأولى للطفل تكون سهلة عندما يتعلق الأمر بالتغذية. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية الحصرية حتى 6 أشهر وهذا هو السبب في أن معظم الآباء يفضلون هذا البديل ، طالما أن الأم والطفل يتمتعان بصحة جيدة ولدى طبيب الأطفال دليل على أن منحنى نمو الطفل يتطور ضمن المعايير المتوقعة. تصبح المشكلة معقدة بعد 6 أشهر ومتى يحين وقت البدء تحضير العصيدة الأولىs من الفواكه.
اعتبارًا من هذا العمر ، يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا لتحمل أنواع أخرى من الطعام منذ نضوجها. على الرغم من استمرار الرضاعة الطبيعية ، فقد حان الوقت للبدء دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة لأن الحليب لا يحتوي عليها كل العناصر الغذائية الضرورية. هذه الأطعمة هي التي ستكمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا ، وتوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات.
تتزامن هذه المرحلة أيضًا مع نمو الطفل في جوانب أخرى: من الشائع أن يبدأ الأطفال في النظر إلى والديهم عندما يأكلون أو يصدرون أصواتًا عندما يرون شخصًا يأكل طعامًا بالقرب منهم. ال عصيدة مع الفواكه إنها مثالية لتعريف الأطفال على عالم الأطعمة الصلبة. هناك مجموعة متنوعة من الخيارات ، وتتيح مجموعة واسعة من الفواكه الموجودة تحقيق مجموعات رائعة وصحية للغاية.
من الرضاعة الطبيعية إلى عصيدة الفاكهة
يوصي العديد من أطباء الأطفال وخبراء التغذية بالبدء بـ عصيدة الفاكهة العادية حتى يتمكن الأطفال من التمييز بين النكهات. ال عصيدة الموز إنه خيار رائع لاتخاذ الخطوة الأولى لأنها فاكهة حلوة قد تكون مذاقها مألوفًا لدى الطفل ، معتادًا على حلاوة حليب الأم.
تحضير عصيدة الفاكهة إنه سهل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالموز. هناك نوعان من الوصفات البسيطة للغاية: الأولى هي تناول موزة واحدة أو اثنتين ، وإزالة القشر والخيوط الصغيرة للفاكهة ثم الضغط عليها جيدًا باستخدام شوكة. بمجرد أن يتم دسها جيدًا ، سيتعين عليك تناول ملعقة وتخلط جيدًا للتخلص من أي فاكهة متبقية وترك عصيدة ناعمة وغير مجعدة.
هذه الوصفة بسيطة للغاية ولكن البديل لجعل قفز النكهات أكثر طبيعية اخلطي الموز مع القليل من حليب الثدي. بهذه الطريقة ، سيكون الطعم مألوفًا أكثر لحنك الطفل. فمن المستحسن ابدأ بالفواكه الحلوة والناعمة، كيف يمكن أن يكونوا الكمثرى أو التفاح الأحمر يفضل لأنه أحلى.
بمجرد أن يعتاد الطفل على عصيدة الفاكهة البسيطة هذه ، حان الوقت لبدء خلط النكهات. ثم يسمح الخيال بالخلق عصيدة الفاكهة المتنوعة. هنا أترككم مع العديد من الأفكار لعصيدة الفاكهة اللذيذة:
- عصيدة التفاح والكمثرى والموز وعصير البرتقال.
- عصيدة الموز والتفاح واليوسفي
- عصيدة الموز والكمثرى والبرتقال
- عصيدة التفاح والكمثرى
يرجى الملاحظة
من المهم الحفاظ على نظافة الطعام لتجنب أي نوع من البكتيريا. تذكر اغسل قطع الفاكهة مسبقًا قبل تقشيرها ثم تقطيعها وإزالة لب الثمرة.
بعد تمرير الثمار خلال الطعام وخلطها مع العصائر ، يوصى بإعطاء عصيدة الفاكهة على الطفل فورًا لتجنب عملية أكسدة الثمار عند ملامستها للهواء ومن ثم تضيع مساهمات الفيتامينات. لتحسين الهضم ، يوصى باختيار الثمار الناضجة أو غليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين للحصول على نكهة أفضل.
تذكر أن هناك فواكه مثل الفراولة أو الكيوي لا ينبغي تقديمها حتى العام لتجنب الحساسية ولكن يمكنك اللعب في المطبخ بمجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة والطازجة جدًا لطفلك.