تغذية

عندما يحل الصيف ، تكون الرحلات العائلية إلى الأماكن التي يمكنك الاسترخاء فيها والاستمتاع مع الأطفال أكثر شيوعًا. الخروج للنزهة على الشاطئ مع حلول فصل الصيف ، من الشائع تناول الطعام مع العائلة على الشاطئ ، لذلك يجب إعداد قوائم الطعام المنعشة ، كما يجب تحضيرها بسهولة للأطفال.

هل تنفد أفكار وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة لأطفالك؟ اكتشف كيفية تحضير ملفات تعريف الارتباط اللذيذة والصحية في 15 دقيقة فقط.

نصائح لفهم الداء البطني ومعرفة كيفية تأثيره على الأطفال والمراهقين ، مع العلم أن العلاج الوحيد هو تجنب الغلوتين.

إذا كنت قلقًا بشأن تناول أطفالك للحلويات ، فستحب هذه الوصفة للحلويات منزلية الصنع. بديل صحي يسعد الأطفال.

قد يكون الانتقال من اللبن إلى التغذية التكميلية للطفل أمرًا معقدًا إلى حد ما. يجب أن تتحلى بالصبر وقبل كل شيء ، اتخذ بعض الاحتياطات.

من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي أثناء الحمل. اكتشفي كيفية الحفاظ على نظام غذائي متوازن أثناء الحمل.

في يوم الصحة العالمي ، نريد أن نتذكر الدور المهم الذي يلعبه النظام الغذائي في أمراض معينة. دعونا نعتني بصحة الأسرة.

كأم ، تساءلت بالتأكيد عن كمية السوائل التي يحتاجها طفلك للشرب ، وما هو الجفاف وكيف يمكنك تجنبه. دعونا نرى ما هي مفاتيح الترطيب عند الرضع والأطفال الصغار والشكوك الأكثر شيوعًا حول هذا الموضوع.

كيفية تحضير الفاكهة المقطعة حتى لا تتأكسد ، ولأطفالك وجبة فطور صحية ووجبة خفيفة في العطلة المدرسية ، نقدم لك بعض النصائح العملية للغاية لتجنب الأكسدة واحتفاظ الفاكهة بمظهرها الفاتح للشهية لفترة أطول.

مفاتيح الأكل للمراهقين. كل ما تحتاج إلى معرفته حتى يكون النظام الغذائي للمراهق صحيًا ومتوازنًا. الدور الأساسي للمغذيات والفيتامينات والمعادن في هذه المرحلة.

BLW أو الهريس؟ حان الوقت لإدخال الطعام في نظام الطفل الغذائي ، فنحن جميعًا نعرف خيار التكسير ، لكن هل تعرف ما تتكون التغذية التكميلية ذاتية التنظيم (BLW)؟

فوائد المخللات للأطفال وتقوي جهاز المناعة لديهم. وجبة خفيفة صحية للصغار والكبار.

تعرفي على الأسباب السبعة لاستهلاك اللحوم العضوية التي ستساعد طفلك على التخلص من المواد الكيميائية والهرمونات بمساعدة مادريشوي.

هناك أساطير ومعتقدات خاطئة حول الرضاعة الطبيعية. يؤثر بعضها على تغيرات طعم الحليب. دعونا نرى ما إذا كانت صحيحة أم لا.

في العديد من البلدان ، يأخذ الأطفال الطعام من المنزل في صندوق الغداء. نفسر ما يجب أن تتكون منه القوائم اليومية.

لا تزال العديد من العائلات تختار إعطاء أطفالها حليب النمو منذ عام واحد. وقد أظهرت OCU أنه ليس ضروريًا.

أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة أن عام 2016 هو العام الدولي للبقول ، لأنه على الرغم من فوائدها ، فإنها لا تقدر قيمتها الحقيقية.

يتم تقديم النصائح لتحسين أداء الطلاب في وقت الاختبار. يفضل زيادة الجودة لتقديم وجبات وفيرة

تحدثنا عن مخاطر شرب المشروبات الغازية بانتظام ، حيث أن الكميات العالية من السكر التي تحتويها ترتبط بالسمنة ومرض السكري.

بالنسبة للأطفال ، فإن المشروب الأكثر صحة هو الماء دائمًا: لا توجد مشروبات غازية ، ولا عصائر معلبة ؛ ولكن لا ينصح بالعصير الطبيعي أيضًا. اكتشف لماذا.

يلبي النظام الغذائي النباتي المخطط جيدًا الاحتياجات الغذائية للمراهقين. 

كل ما تحتاج لمعرفته حول طعام الأطفال من سن 2 إلى 3 سنوات. اكتشف النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار حتى يأكل طفلك كل شيء وينمو بصحة جيدة

فيما يتعلق بالإعلان المثير للجدل عن Meritene Junior ، فأنا لا أوافق على مثال أم تجبر الناس على تناول الطعام.

هذا سؤال رائع تطرحه جميع الأمهات على أنفسنا. إذا كنت تريد إعطاء الشوكولاتة للطفل ولا تعرف من أي سن موصى به ... ادخل هنا!

تقديم طريقة كاسينج ، الطريقة الفسيولوجية للتغذية بالزجاجة ، حتى لا يصاب الطفل بمتلازمة ارتباك الحلمة

سنخبرك ما هو الفطام الذي يقوده الطفل ، وكيف يمكنك إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك باستخدام هذه الطريقة المقبولة على نطاق واسع في الولايات المتحدة.

نقدم إرشادات لإدخال التغذية التكميلية بنجاح بعد ستة أشهر ؛ تذكر التوازن الغذائي.

القائمة الأسبوعية للأطفال من سن 3 سنوات