لا أحب الحديث عن "مضايقات" الحمل بهذه المصطلحات ، لأني أعتبر أنها مرحلة جميلة جدًا من الحياة يجب أن نعيشها بشكل كامل ، لأنها لا تدوم إلا تسعة أشهر ، ومهما كانت المدة ، بمجرد أن يكون الطفل في ذراعيه قد انتهى. تفضل أشير إلى بعض الأعراض على أنها مضايقات، طبيعي أثناء الحمل ، مما يدل على العديد من التغييرات على مستوى الجسم والخلية ؛ أي أن معظمهم ناتج عن الهرمونات.
الشكاوى الأكثر شيوعا خلال الربع الأولالغثيان والدوخة والنعاس وآلام الثدي والتورم وزيادة إفراز اللعاب وانزعاج الرحم. بطريقة معينة ، يمكن الخلط بين بعضها وبين متلازمة ما قبل الحيض ، على الأقل حتى يتم تأكيد الحمل ؛ على الرغم من وجود نساء لا يحتاجن إلى أي اختبار ، حسنًا ، إنهم يستشعرون بدقة أن الطفل "في الطريق". أنت تعلم أنه إذا كنت تحاولين الحمل ، فستشتري اختبارًا من الصيدلية عند أول خطأ ، ومع ذلك ، فمن المستحسن التحلي بالصبر ، خاصة إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة. ربما قبل أن تعرف أن هذا صحيح ، تظهر الشكوك لأن تلك الآلام في أسفل البطن تجعلك تشك في الحيض ، وتسترخي - وقبل كل شيء - تبدأ في الاعتناء بنفسك على محمل الجد.
الأحاسيس أو الأعراض الأخرى التي قد تشعر بها هي انسداد الأنف أو الصداع أو زيادة الشهية أو تقلبات المزاج.
التعب والنعاس
بين الأسبوع 0 والأسبوع 12 من الحمل ، هناك الكثير من التغيرات الجسدية وانقسامات الخلايا ، بالإضافة إلى تكوين الجنين ، وسيكون من الغريب أن يحدث كل هذا. لم ينتج عنه شعور واضح بالتعب. وهي من الأعراض التي لن تختفي مع تقدم الحمل ، فمنذ شهور بعد ذلك ، فإن زيادة حجم بطن الأم ، وحركات الطفل ، تسبب أيضًا شعورًا معينًا بالإرهاق.
إذا كان جسمك يطلب منك الراحةانتبه له ، بالتأكيد ستجد العديد من الفرص للاستلقاء على الأريكة ، وحتى أخذ غفوة قصيرة. أيضًا ، اعتقد أنه إذا كنت للمرة الأولى ، فهناك فرصة جيدة أنه بعد الولادة سيكون من المستحيل تقريبًا عليك النوم كما كنت تفعل قبل الحمل ، لذا ابحث عن فرص للراحة.
الغثيان والقيء
لا تعاني كل النساء الحوامل من الغثيان ، وليس كل من يواجهن الغثيان بنفس الشدة. يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم ، على الرغم من ذلك أكثر تواترا في الصباح. لقد قرأت أن نصف النساء الحوامل يعانين من الغثيان ، وغالبًا ما يتحول إلى قيء. مرة أخرى ، تقع المسؤولية على الهرمونات ، لأنها تُعزى إلى ارتفاع هرمون البروجسترون والغدد التناسلية المشيمية ، وهذا النوع من الانزعاج.
إذا حدث هذا لك ، فسيتعين عليك تقسيم الوجبات ، و تناول الطعام بشكل متكرر دون زيادة الكميات؛ من المفيد أيضًا شرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المقلية. أثناء الحمل، تغذية يجب أن تكون متوازنة للغاية ، مما يزيد من مساهمة الفواكه والخضروات الطازجة لتحسين طاقتك ؛ وحاول أن تمد جسمك بالكربوهيدرات البسيطة من أجل مكافحة هذا الغثيان. إذا حدثت أثناء وجودك في السرير في الصباح ، فيمكنك الحصول على ملف تعريف ارتباط في متناول اليد ، وتناوله عن طريق المضغ جيدًا أثناء التمدد وأنت جالس في السرير.
ألم بالثدي وتورم
بالإضافة إلى الألم ، قد تكونين حساسة للغاية في الثدي ، بسبب الغدد الثديية و (مرة أخرى) للهرمونات. الكائن الحي يستعد لوصول الطفل، كما أن الثديين يخضعان لتغييرات ، حيث أنهما مسؤولان بشكل طبيعي عن تغذية المولود الجديد. يتغير مظهرها أيضًا: أكثر نعومة ، مع الهالة أغمق ومغطاة بالجرانيت ، ..
يتورم الثديان ، وبشكل عام أجزاء أخرى من الجسم أيضًا ، ليس فقط لأن أمعائك ستنمو مع تمدد الرحم ، ولكن تمدد العضلات يسبب احتقان سوائل الجسم. من المنطقي أنك ستحتاج إلى حجم إضافي من الملابس ، وكذلك - على الأرجح - أكبر وأكثر راحة حمالات الصدر.
الحمل ليس مرضا ، و يجب أن ترى كل هذه التغييرات على أنها طبيعيةعلى الرغم من الحفاظ على هدوئك ، يمكنك استشارة ممرضة التوليد. ليس عليك أن تفعل أي شيء حيال تقلبات مزاجك سوى أن تكون واعيًا ؛ وإذا شعرت باحتقان شديد ، يمكنك تطهير فتحتي الأنف بمحلول ملحي فسيولوجي. تذكر أن تعتني بنفسك جيدًا ولا تلجأ إلى الأدوية في أي عرض إلا بوصفة طبية من الطبيب.
أخيرًا ، يجب أن أؤكد أنه إذا حملت للتو وأظهرت أيًا من المضايقات التي ذكرتها ، لا داعي للقلق على الإطلاقأتخيل أنك ستوافقني في هذا الأمر ، لأن الرغبة في مقابلة طفلك تحول الانزعاج إلى أحاسيس مختلفة بسيطة. على الرغم من أنه من المحتمل أيضًا أنك بالكاد تلاحظ أي تغيير ، في هذه الحالة يمكنك السماح لنفسك بالاستمتاع ربما بقدر أكبر قليلاً من حالتك.