إيجابيات وسلبيات النوم المشترك: منظور كامل

النوم المشترك، وهو تقليد اختفى إلى حد كبير في القرن الثامن عشر، وقد شهد أ انتعاش كبير في السنوات الأخيرة. لا تزال هذه الممارسة، التي تنطوي على نوم الأطفال بجوار والديهم، إما في نفس السرير أو في سرير مجاور، شائعة موضوع للنقاش بين الخبراء وأولياء الأمور والمهنيين الصحيين. وبينما يؤكد البعض على فوائده في الرضاعة الطبيعية وتقوية الروابط الأسرية، يرى البعض الآخر المخاطر المحتملة مثل الاختناق والتدخل في استقلالية الطفل.

تقدم هذه المقالة تحليلا مفصلا لل مزايا وعيوب النوم المشترك، والذي يتضمن أحدث الأبحاث المتاحة والتجارب العملية للعائلات المختلفة.

ما هو النوم المشترك وكيف يتم ممارسته؟

يمكن تعريف النوم المشترك على أنه ممارسة مشاركة مساحة النوم مع الأطفال، إما في نفس السرير أو في أسرة مجاورة. كثير العائلات الحديثة إنهم يختارون أسرة النوم المشتركة، المصممة خصيصًا ليتم تثبيتها على سرير الوالدين. يتيح لك ذلك الحفاظ على القرب من طفلك مع ضمان مساحة آمنة ومنفصلة.

بالنسبة للعديد من الثقافات، كان النوم المشترك هو القاعدة لعدة قرون. في أماكن مثل اليابان، من الشائع أن يتشارك الأطفال نفس مساحة النوم مع والديهم حتى يكبروا. من ناحية أخرى، في الثقافة الغربية، أصبح النوم المشترك أقل شيوعًا في القرن العشرين بسبب المخاوف ذات الصلة مع الأمن والخصوصية.

مزايا النوم المشترك

1. يعزز الرضاعة الطبيعية

إحدى أبرز الحجج المؤيدة للنوم المشترك هي قدرته على التسهيل الرضاعة الطبيعية. من خلال النوم بالقرب من الطفل، يمكن للأمهات الاستجابة بسرعة لاحتياجات التغذية الليلية دون الحاجة إلى النهوض والمشي إلى غرفة أخرى. هذا لا يحسن فقط راحة الأمبل يعزز أيضًا استمرارية الرضاعة الطبيعية ويعزز إنتاج الحليب ويقوي الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.

بالإضافة إلى ذلك، القرب الجسدي في الليل يمكن أن يساعد تنظيم الأنماط من الرضاعة الطبيعية للطفل، مما يسمح بجلسات تغذية أكثر تواتراً وكفاءة.

2. يحسن النوم ويقلل التوتر

الأطفال الذين ينامون بالقرب من والديهم يميلون إلى ذلك البكاء أقل أثناء الليل، حيث أن وجود القائمين على الرعاية يوفر لهم الشعور بالأمان. وفقًا لأبحاث مختلفة، يمكن أن يساعد النوم المشترك الأطفال أيضًا على الوصول إلى المراحل الأعمق من النوم، مثل مرحلة حركة العين السريعة، بسهولة أكبر.

لا يفيد هذا القرب الطفل فحسب، بل يفيد الوالدين أيضًا راحة أكثر مع العلم أن طفلك آمن ويمكن الوصول إليه. حتى أن بعض الدراسات تشير إلى أن هذا الاتصال الوثيق ينظم مستويات الكورتيزول، مما يقلل من التوتر لدى كل من الطفل والبالغين.

3. يقوي الرابطة العاطفية

يعزز الاتصال الجسدي المستمر أثناء الليل رابط عاطفي بين الوالدين والأطفال. يوفر هذا القرب للطفل شعورًا بالرعاية والحماية، والذي يمكن أن يترجم إلى ثقة عاطفية أكبر أثناء نموه. بالنسبة للآباء، يمكن أن يكون النوم المشترك فرصة للمشاركة لحظات حميمة مع طفلك، خاصة إذا كان لديه جداول عمل متطلبة خلال النهار.

4. الادخار الاقتصادي

يمكن أن يكون النوم المشترك خيارًا آخر اقتصادي للعديد من العائلات، لأنه ليس من الضروري الاستثمار في أسرة أطفال أو غرف أطفال باهظة الثمن منذ البداية. عادةً ما تكون أسرة النوم المشتركة، التي تتكيف مع سرير الوالدين، أقل تكلفة وعملية خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل.

5. الحد من مشاكل البكاء الليلي

La الحضور المستمر يمكن للوالدين تهدئة الطفل بسرعة أثناء الليل، وبالتالي تقليل نوبات البكاء الطويلة. لا يؤدي هذا التأثير إلى تحسين راحة الطفل فحسب، بل يساهم أيضًا في خلق بيئة منزلية أكثر هدوءًا.

مساوئ النوم المشترك

1. المخاطر الأمنية

إحدى الحجج الرئيسية ضد النوم المشترك هي مقاومة الاسفيكسيا أو سحق الطفل، خاصة إذا كان الوالدان يعانيان من نوم ثقيل، أو يستهلكان الكحول أو الأدوية التي تحفز على النوم. بالإضافة إلى ذلك، لم يتم تصميم الأسرّة القياسية لضمان سلامة الأطفال الرضع، مما يزيد من خطر السقوط أو الوقوع بين المرتبة والجدار.

لممارسة النوم المشترك بأمان، من الضروري اتباع التوصيات، مثل استخدام أسرة مجاورة، وتجنب الوسائد والبطانيات بالقرب من الطفل، والتأكد من أن الأم ليست مدخنة.

2. التأثير على خصوصية الوالدين

النوم المشترك يمكن أن يتداخل مع خصوصية والحياة الجنسية للأزواج. يمكن أن تؤدي مشاركة السرير مع الطفل إلى الحد من الوقت الذي يقضيه بمفرده ويجعل التواصل الحميم بين الوالدين أمرًا صعبًا. وهذا، إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، يمكن أن يساهم في ذلك التوتر في العلاقة الزوجية.

3. صعوبات في تعزيز استقلالية الطفل

يمكن أن يؤدي النوم المشترك لفترة طويلة إلى نمو الأطفال بشكل أكبر تعتمد عاطفيا من والديهم، مما يجعل الانتقال إلى النوم بمفردهم في غرفتهم أمرًا صعبًا. ويمكن أن يمتد هذا الاعتماد إلى جوانب أخرى من حياة الطفلكيفية مواجهة المخاوف أو التكيف مع المواقف الجديدة.

4. تغيرات في نوم الوالدين

يمكن أن تؤدي مشاركة السرير مع طفل إلى حدوث خلل استراحة الوالدين بسبب الحركة أو الركل أو البكاء ليلاً. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر بعض الآباء القلق المستمر من أجل سلامة الطفل، مما يؤثر سلباً على نوعية نومك.

نصائح لممارسة النوم المشترك بأمان

• استخدم أسرة النوم المشتركة المصممة خصيصًا لربطها بسرير الوالدين.
• تأكد من سطح النوم التوقيعات وخالية من الأشياء الناعمة مثل الوسائد أو البطانيات.
• تجنب النوم المشترك إذا كان أحد الوالدين يستهلك الكحول، الأدوية المهدئة أو مدخن.
• وضع الطفل على ظهره أثناء النوم، وهو الوضع الذي يقلل من خطر الإصابة به متلازمة موت الرضيع المفاجئ (الدول الجزرية الصغيرة النامية).
• الحفاظ على درجة حرارة مناسبة في الغرفة (16-18 درجة مئوية) لتجنبها ارتفاع درجة الحرارة للطفل.

يتطلب النوم المشترك، مثل أي قرار تربوي آخر، تحليلاً دقيقًا لفوائده ومخاطره. الشيء الأكثر أهمية هو أن تقوم كل أسرة بتقييم ظروفها الفردية واحتياجاتها العاطفية لاتخاذ قرار يفيد الطفل والوالدين. إذا تم اختيار النوم المشترك، فإن اتباع توصيات السلامة يعد أمرًا أساسيًا لضمان بيئة نوم صحية للطفل. يمكن أن يكون التقارب الجسدي والعاطفي الذي توفره هذه الممارسة فرصة لا تقدر بثمن تقوية الرابطة بين الوالدين والأبناء خلال السنوات الأولى من الحياة.