دروس الأمومة التي يجب علينا جميعًا أن نتعلمها: الحب، والحدود، والعناية بالنفس، والحضور

لدينا جميعًا مدرسون في حياتنا سيساعدوننا على أن نكون أشخاصًا أفضل ويعلمونا أشياء عظيمة. لكن الحقيقة هي أن المعلمين الكبار هم من هم في الأسر والآباء والأمهات وحتى الأجداد وبعض الأعمام والعمات. سيكون أقرب الناس إلى الأطفال معلمين في الحياةسيكونون هم الذين يعلمون أصغر المنزل كيف يواجه الحياة.

لكن ليس الأطفال فقط هم من يتعلمون. في المنزل يمكن للمعلمين العظماء أن يكونوا أطفالًا أيضًا وهو أن الآباء يتعلمون منهم أشياء عظيمة كل يوم. في كثير من الأحيان ، كلما اعتقدنا أننا نعرف ، تأتي الحياة وتذكرنا بأننا لن نتوقف عن التعلم أبدًا وأن دروس الحياة ستكون موجودة دائمًا ، وعندما نكون أمهات وآباء ، ستكون دروس الأمومة هي التي تذكرنا ، أنه كل يوم هو تعلم جديد. إن الحفاظ على عقل منفتح ومرن يمنع إصدار الأحكام ويسمح لنا بالنمو مع أطفالنا..

بيرو في الأمومة لدينا دروس ودروس عظيمة يجب على جميع الأمهات في العالم التفكير فيها من أجل الاستمتاع بالحياة بشكل أفضل وفهم العديد من الأشياء التي قد تمر دون أن يلاحظها أحد اليوم. إنه ليس مسارًا خطيًا أو مثاليًا: إنه عملية تغيير مستمر.

ولادة أطفالنا لحظة لا تصدق

الولادة هي لحظة خاصة والأكثر حميمية بين الأم والطفل. إنها لحظة في الحياة لا يمكن إعادة إحيائها مرة أخرى وعليك أن تتعلم الاستمتاع بها من أجل خلق ذكريات جميلة. إذا كان التسليم غير كافٍ أو إذا تم بشكل خاطئ (أو إذا شعرت بالخطأ) فقد يؤدي ذلك إلى مشاعر سلبية يصعب تحملها. بهذا المعنى ، يجب أن تكون على دراية بالولادة التي تريدها ، وكيف تريد تنفيذها وما هي الأشياء التي تريدها وما لا تريد. فكر في أنه إذا لم يسير شيء ما على ما يرام ، فإن الفريق الطبي سيعرف ما يجب فعله في جميع الأوقات ليكون قادرًا على حل المشكلات وأنك أنت وطفلك يمكن أن تكونا بأمان. اخبرك حضّري خطة ولادتك وفي الوقت نفسه، فإن قبول حقيقة أن التغييرات يمكن أن تنشأ هو أمر أساسي.

تكتشف العديد من الأمهات أنه على الرغم من أنهن تخيلن الولادة بطريقة معينة، الواقع يمكن أن يؤدي إلى الولادة القيصرية أو التدخلاتإن تعلم كيفية تحويل التركيز والتأكيد على السلامة والاتصال المبكر (الاتصال الجلدي بالجلد، وبدء الرضاعة الطبيعية كلما أمكن ذلك) يساعد في معالجة التوقعات. افعل كل ما بوسعك واترك السيطرة على ما ليس تحت سيطرتك..

تتعلم معنى الحب الحقيقي

قبل أن تصبح أماً ، ربما فكرت عدة مرات في معنى الحب وكيف عشت هذه الحياة بشكل مكثف ، عادةً عندما تقع في الحب. من المحتمل أنك تشعر بالحب تجاه والديك أو أجدادك أو إخوتك ولكنك لم تتوقف أبدًا عن التفكير في نوع الحب ، فأنت تعلم ببساطة أنهم عائلتك وأنك تحبهم. لكن عندما تصبح أماً ، كل ذلك يتغير أو سيبدأ في الحصول على معنى جديد بالنسبة لك.

بمجرد أن تصبح أماً ، عندما تعرف ما هو حمل طفلك بين ذراعيك ، فأنت تدرك ما هو الحب الحقيقي لأن الحب بين الأم والطفل هو أنقى وأصدق حب موجود على وجه الأرض. عندها سيكون بإمكانك فهم الحب الذي شعر به أجدادك لوالديك ، الحب الذي يشعر به والداك تجاهك أنت وإخوتك (إذا كان لديكهم) وسيحدث ذلك ، عندما تشعر وتعرف ما معنى الكلمة هي الحب. هذا الحب ليس امتلاكًا: نحن نتبع طريقه دون أن نستولي عليه..

من الضروري وضع حدود وقواعد في المنزل

نظرًا لأن الأطفال يولدون ويمرون السنة الأولى من العمر ، فمن الشائع جدًا أن يبدأ الآباء في وضع القواعد والحدود في المنزل ... وهذا ضروري. من الضروري أن يتعلم الأطفال أنه يجب عليهم احترام سلسلة من القواعد والحدود ليكونوا قادرين على العيش في المنزل ، وأن يكونوا محميين وأن يكونوا قادرين على ذلك. تعرف ما هو متوقع منهم في جميع الأوقات. القواعد والحدود الثابتة ضرورية لتعليم جميع الأطفال في كل بيت في العالم. أم أن الناس لا يحتاجون إلى قواعد للعيش معًا في المجتمع؟ المفتاح هو أسلوب التربية الديمقراطية: الحزم مع القرب.

لكي يعملوا، تأكد من أن القواعد واضحة ومتماسكة ومناسبة لأعمارهماشرح لهم ذلك بهدوء، وتقبل مشاعرهم عندما يشعرون بالإحباط، وتجنب العقاب البدني. تذكر أن أنت نموذجه:إن الطريقة التي تتعامل بها مع الغضب، وتراقب لغتك، وتصحح أخطائك تصبح بمثابة تعلم حي لطفلك.

تحتاج الأمهات أيضًا إلى الراحة

درس الأمومة الذي يجب على جميع الأمهات تعلمه هو أننا نحتاج أيضًا إلى استراحة من وقت لآخر. نحاول تغطية كل شيء في المنزل والعمل والأسرة ولكننا لسنا آلات ، لا يمكننا ببساطة التعامل مع كل شيء إذا لم نرتاح كما ينبغي. العناية بالنفس ليست رفاهية: إنها مسؤولية.

صحيح أن كل الأمهات لدينا "طاقة أم" إضافية يساعدنا ذلك على تحمل الليالي الطويلة بلا نوم عندما يمرض الأطفال وفي اليوم التالي علينا الذهاب إلى العمل. ولكن إذا لم نرتاح بعد ذلك ... فلن نتمكن من رعاية أطفالنا الصغار مرة أخرى. إنهم يستحقون أفضل ما لدينا ولهذا السبب يستحقون أن نرتاح أيضًا. إن تعلم كيفية طلب المساعدة من شبكة الدعم الخاصة بك يحدث فرقًا كبيرًا..

وبالمثل ، من الضروري أيضًا أن نتعلم إيجاد لحظات من الاسترخاء أثناء النهار ، سواء كان ذلك في شكل حمام ساخن وحده ، أو على شكل نزهة ، أو أمام فنجان من القهوة مع الأصدقاء ... بالتأكيد لا يمكنك فعل ذلك كل يوم ، ولكن يجب أن تعطي الأولوية لكسر أو استراحة على الأقل خلال الأسبوع. أنت أيضًا تستحق وقتك ، لذا اترك الأب مع الطفل والأطفال أو جليسة الأطفال ، أو أي شخص تثق به ... حتى لبضع ساعات. إذا كنت تعاني من الحزن أو القلق أو اللامبالاة المستمرة، فاطلب المساعدة المهنية..

كونك أما لا يعني روتين صارم

صحيح أن الروتين اليومي ضروري لجميع المنازل التي بها أطفال لتعمل بشكل جيد. يشعر الأطفال بالأمان عندما يكون الروتين راسخًا في المنزل ، ولكن هذه الروتين موجودة هذا لا يعني أنهم يجب أن يكونوا هكذا في كل يوم من أيام السنة. من المهم جدًا أن تكون هناك أيضًا مرونة يومية معينة في الأمومة لتكون قادرًا على مواجهة الانتكاسات. على سبيل المثال ، إذا تناولت العشاء في الساعة 20.30:XNUMX مساءً في المنزل كل يوم ولكن تأخرت يومًا ما ، فهذا ليس سببًا للغضب أو النقاش ... فأنت تقوم بالإجراءات الروتينية أو تتخطى بعضها للوصول إلى كل شيء. يمكن للمرونة والبنية أن تتعايشا.

الشيء المهم في الروتين هو العثور على التوازن والسلامة داخل المنزل. يجب أن يعرف الأطفال ما يجب عليهم فعله في كل لحظة، ويجب أن يكون كل شيء منظمًا جيدًا، ولكن بالطبع... مع مراعاة قدر معين من المرونة عند الضرورة.

الأمومة عملية تعلم مستمرة. وكما يُقال، "الأطفال لا يأتون مع كتيبات إرشادية". لكن ما تتعلمه جميع الأمهات هو أن لدينا غرائز، وإذا استمعنا إليها وأنصتينا إليها، فسيكون كل شيء أسهل بكثير! ثق في حكمك وقم بتكييف التوصيات مع واقعك..

إدارة التغيير: هذه مراحل ولا داعي للمقارنة بينها

في الأشهر والسنوات الأولى، يتغير كل شيء بسرعة: الرضاعة، الاستيقاظ، نوبات الغضب، الانحدار... تذكير نفسك بأن هذه هي المراحل يساعدك على تجاوز كل مرحلة دون المبالغة في الأمور.عندما يتغلب عليك أمر ما، تنفس وكرر: "هذا أيضًا سوف يمر".

تجنبي قياس أمومتك بأمومة العائلات الأخرى. طفلك فريد من نوعه ويتطور وفقًا لسرعته الخاصة.والعديد من التجارب التي تراها في الخارج تُروى جزئيًا أو بشكل متحيز. استمع بأدب، وفكّر بعقلانية، وقرر بناءً على سياقك.

الحضور اليقظ: تعدد مهام أقل وتواصل أكبر

ربما تريدين القيام بكل شيء في وقت واحد، لكن الأمومة تعلمك تحديد الأولويات. أعطي نفسك لحظات من الاهتمام الكامل بطفلكبدون هاتف أو مُشتتات؛ وعندما تعمل أو تفعل شيئًا آخر، ركّز على ذلك. هذا التناوب يُحسّن جودة اتصالك وإنتاجيتك.

أطفالنا كمرآة: الإدارة العاطفية والنمو

هناك أيام سترى فيها الانفعال، والمطالبات الشديدة، أو العصيان في طفلك، وستكتشف أن سلوكهم يعكس أجزاء منك تحتاج إلى الاهتمامإن تسليط الضوء على جروحك، وممارسة الرعاية الذاتية، وإذا لزم الأمر، استشارة أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يحول مناخ الأسرة.

العمل الجماعي: الزوجان والأسرة والقبيلة

تصبح تربية الأبناء أكثر احتمالا عندما تتقاسمون المسؤوليات، وتتفقون على حدود مشتركة، وتطلبون الدعم.أشرك شريكك في رعاية الأطفال والراحة واللعب؛ مارس التواصل باحترام وتجنب الجدال أمامهم. شبكة علاقاتك (الأجداد، الأصدقاء، المختصون) مصدر دعم قيّم؛ استخدمه دون الشعور بالذنب.

الاستقلالية دون حماية مفرطة

إن الحب هو أيضًا التخلي. تجنب السيطرة المفرطة ("المروحية") وتفضيل القرارات والمسؤوليات الصغيرة مناسب لأعمارهم: اختيار الملابس، وجمع الألعاب، وحل النزاعات بالتوجيه. إن التواجد دون تدخل يُعزز ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على تحمل الإحباط.

القرارات التي أصبحت أكثر مرونة: النوم المشترك، والرضاعة الطبيعية، وحمل الطفل، والجري

تكتشف العديد من الأمهات أن الممارسات التي أقسموا على عدم استخدامها (النوم المشترك، حمل الطفل على الظهر، الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة) يصبحان في النهاية حليفين رائعين. إذا كان النوم معًا يُحسّن الراحة ويشعر الجميع بالأمان، فهو خيار مناسب؛ وإذا كنت تُفضّل أن يكون لكل شخص سريره الخاص، فهذا صحيح أيضًا. لا توجد وصفات عالمية، بل هناك عائلات حقيقية تبحث عن التوازن..

فيما يتعلق الرضاعةالرضاعة الطبيعية توفر التغذية والترابط والراحة، وفعلها في الأماكن العامة أمر مشروع. وإذا لم تتمكني من إرضاع طفلك رضاعة طبيعية أو لا ترغبين في ذلك، فأنتِ لا تقلين أهمية عن الأم أيضًا.الأولوية هي سلامة الجميع. في العمل، قد تفضل أخذ استراحة، أو العمل عن بُعد، أو مواصلة مسيرتك المهنية؛ ابحث عن الصيغة التي تناسبك. ادعم صحتك العقلية واقتصادك.

المهارات التي تزدهر مع الأمومة

مع مرور الوقت سوف تلاحظ تغييرات عميقة: مزيد من الصبر مما كنت تتخيل، الاتصالات حزما (حازم ولطيف) تخطيط من الروتينات والقوائم، مثابرة في مواجهة تحديات النوم أو التعلم. تتعلم ضع المشاكل في نصابها الصحيح، وثق بالحياة أكثر، واستمع إلى غرائزك فوق الضوضاء الخارجية.

التربية العاطفية وأساليب التربية

الاستماع النشط والتحقق العاطفي هما أدوات قوية. استمع إلى ما يقولونه وما يشعرون بهسمِّ مشاعرك ونظِّمها. تجنَّب التسميات، واستخدم العواقب المنطقية، وشجِّع على التعويض. الأسلوب الديمقراطي (الحدود الواضحة، والمودة، والحوار) هو الأسلوب الأمثل لتحقيق الرفاهية.

• نموذج ما تتوقعه: الاحترام، الاعتذار، التعاون.
• تجنب العقاب البدني:يؤدي إلى إتلاف الرابطة وتفاقم السلوك.
• تعزيز الإيجابية وتقدم خيارات محدودة لقرارات التدريب.
• الترويج للعبة كطريقة طبيعية لتعلم المهارات الاجتماعية والعاطفية.

حل المشكلات معًا: مرافقة تعلمهم

التوجيه لا يحل مشاكلهم. اطرح الأسئلة، وقم بتحليل التحديات، ورافق دون التدخل.من ربط أحذيتهم إلى الدراسة، فإن وجودك المدروس (ليس بشكل مفرط ولا غائب) يوسع منطقة نموهم وثقتهم في مواجهة التحديات.

الاستعداد للأمومة والولادة: التدريب يمنحك راحة البال

إذا كنت تشعر بذلك، يمكنك حضور الدروس أو ورش العمل أين يتم تناولها أعراض الحمل، وعلامات الولادة، وإدارة الألم، ورعاية المولود الجديدكما يتم تدريس التنفس، والوضعيات، وخيارات تخفيف الألم، ودور مقدم الرعاية، وكيفية تنظيم المنزل لاستقبال الطفل. هذه الجلسات إنها تقلل من المخاوف وتقوي الزوجين والأسرة.

• ماذا ستتعلم:الولادة، ملامسة الجلد للجلد، الرضاعة الطبيعية، علامات التحذير، المضاعفات الشائعة، وكيفية الاستجابة.
• ما الذي يجب تضمينه: خطة الولادة، متى تذهب إلى المستشفى، تقنيات الإغاثة، الفرق بين الولادة المهبلية والولادة القيصرية، الرعاية الأساسية للطفل.
• فوائد: قلق أقل، وتواصل أفضل مع فريق الرعاية الصحية، وإحساس أكبر بالسيطرة على ما يمكن السيطرة عليه.

التواصل والتعايش: الحدود والاحترام والفريق

التوصل إلى اتفاقيات بين الزوجين بشأن القواعد، والشاشات، والنوم، والطعام. الحفاظ على نفس الرسالة يتجنب صراعات القوةحاول تجنب مناقشة المواضيع الحساسة أمام الصغار، وخصص وقتًا للتواصل مع الكبار (مثل الدردشة، أو المشي، أو مشاهدة فيلم). فالعلاقة الجيدة يترجم إلى الأمن للأطفال.

الوقت لك، الوقت لنا، الوقت لهم

قم بتحديد مساحات صغيرة لنفسك (القراءة، المشي، ممارسة الرياضة)، ولشريكك (العشاء، مشاهدة الأفلام، المحادثة)، ولعائلتك (الخروج، لعب الألعاب، الطبخ معًا). جودة الوقت أهم من كميتهوالتوازن بين هذه المجالات الثلاثة يغذي المنزل بأكمله.

الأمومة لا تعني أن تكون مثالية، بل تعني أن تكون كن حاضرا، تعلم، أصلح وأحبإن السماح لنفسك بتغيير رأيك، والاتكاء على جماعتك، والإنصات إلى غرائزك سيجلب لك السلام. ستُحفر الضحكات، والأحضان، والأغاني المُختلقة، والإنجازات اليومية الصغيرة في قلوب الجميع، وهذا ما يبني تاريخًا عائليًا جميلًا بحق.