من الضروري أن تحملي طفلك في الوضعية الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية. العديد من المشاكل الشائعة التي تواجهها الأمهات عند الرضاعة الطبيعية تأتي من عدم وضع الطفل بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى تهيج الحلمة وصعوبة حصول الطفل على ما يكفي من الحليب.
بيئة مناسبة للرضاعة الطبيعية
البيئة هي مفتاح نجاح الرضاعة الطبيعية. يتدفق حليب الثدي بشكل أفضل عندما تكون الأم مسترخية ومرتاحة. إذا كان منزلك مزدحمًا أو مرهقًا، فمن الجيد أن تجد مكانًا هادئًا حيث يمكنك الرضاعة الطبيعية دون تشتيت انتباهك. تجد بعض الأمهات أنه من المفيد مرافقة الرضاعة الطبيعية بالموسيقى الهادئة والمشروبات الصحية. ولا تنسي غسل يديك جيداً بالماء والصابون قبل الرضاعة.
الإعداد الجسدي للطفل للرضاعة الطبيعية
خلع ملابس الطفل جزئيًا يمكن أن تكون تقنية جيدة لمساعدتك على البقاء مستيقظًا أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يؤدي الاتصال الجسدي بالجلد إلى تعزيز التقارب العاطفي فحسب، بل يساهم أيضًا في تحسين عملية الامتصاص.
قد ينام طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية إذا كان دافئًا جدًا. من خلال خلع ملابسه جزئيًا، يمكنك منع ذلك وتشجيعه على مص أكثر كفاءة. يعزز هذا الاتصال أيضًا محاذاة جسمك بشكل أفضل، وهو أمر ضروري لقبضة جيدة.
تغيير المواقف
من المهم تجربة أوضاع مختلفة للعثور على الوضع الأفضل لك ولطفلك. الوضع الصحيح لا يحسن الشفط فقطولكنه يمنع أيضًا آلام الظهر والحلمات الحساسة. تذكري دائمًا أن تحملي الطفل على مستوى الحلمة لتجنب الضغط غير الضروري على جسمك.
لا يؤدي التغيير المتكرر في الوضع إلى تعزيز تصريف كل الحليب من الثدي فحسب، بل يمنع أيضًا التهيج في مناطق معينة من الحلمة.
الوضعيات الأكثر شيوعاً للرضاعة الطبيعية
هناك العديد من أوضاع الرضاعة الطبيعية التي يمكن تكييفها لتناسب احتياجات كل أم وطفل. كل واحد له فوائده ويمكن استخدامه اعتمادًا على ما تشعر به في تلك اللحظة أو الخصائص الجسدية للطفل.
- موقف المهد: هذا هو واحد من المواقف الأكثر كلاسيكية. تجلس الأم على كرسي مريح أو كرسي هزاز، ويمكنها استخدام مقعد منخفض لدعم قدميها، وتجنب إجهاد الظهر. يوضع الطفل على ذراع الأم، ويسند رأسه على ثنية المرفق. قد تكون الوسادة الموجودة أسفل ذراعك مفيدة للحصول على دعم إضافي.
- الوضع الجانبي: في هذا الوضع، تستلقي الأم والطفل، وهو وضع مثالي للرضاعة الليلية أو بعد الولادة القيصرية. يجب وضع الطفل على جانبه، في مواجهة جسم الأم، ويكون فمه على مستوى الحلمة. يمكن أن تساعد الوسادة الموجودة خلف الطفل على منعه من التحرك.
- موقف كرة القدم الأمريكية: يمكن أن تكون هذه الوضعية مفيدة بشكل خاص للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية أو اللاتي لديهن ثديين كبيرين. يُحمل الطفل تحت ذراع الأم مثل كرة القدم، ويستقر رأسه على يد الأم ورقبته محاذية للحلمة.
- موقف حركة بهلوانية بالدراجة: يوضع الطفل جالساً على ساق الأم بينما يستقر بطنه على ساق الأم. هذا الوضع مفيد للأطفال المبتسرين، الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي أو الذين يعانون من مشاكل تشريحية مثل الشفة المشقوقة.
تجنب الإصابات أثناء الرضاعة الطبيعية
لتقليل الانزعاج، من المهم التأكد من ذلك يلتصق الطفل بالثدي بشكل صحيح. عندما لا يمتص طفلك بشكل صحيح، قد لا يحصل على ما يكفي من الحليب، وقد يسبب ذلك أيضًا ألمًا أو ألمًا في الحلمتين.
- تحفيز منعكس المص: إذا لم يفتح الطفل فمه بالكامل، يمكنك استخدام حلمتك لتنظيف خده بلطف، مما سيدفع الطفل إلى إدارة رأسه وفتح فمه لبدء المص.
- ضمان قبضة فعالة: لا يجب أن يأخذ الطفل الحلمة فحسب، بل يجب أيضًا أن يأخذ جزءًا كبيرًا من الهالة. سيسمح ذلك لفمك وشفتيك ولثتك بالضغط بفعالية على المنطقة التي يتراكم فيها الحليب.
كيفية الكشف عن الشفط الجيد
أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب أن تكوني قادرة على ملاحظة سلوكيات معينة لدى الطفل تشير إلى أنه يتغذى بشكل صحيح:
- يجب أن يكون الطفل على اتصال مستمر بالثدي.
- يجب أن يتحرك الفك بشكل إيقاعي ويجب أن تسمعه وهو يبتلع.
- بعد الرضاعة، يجب أن يبدو الطفل راضيًا ومسترخيًا.
كسر القبضة دون التسبب في ضرر
عندما يكون من الضروري تغيير الجوانب أو إنهاء جلسة الرضاعة الطبيعية، فيجب عليك ذلك كسر مزلاج الطفل بشكل مناسب لتجنب التسبب في ألم الحلمة. أدخلي إصبعك بلطف في زاوية فم الطفل لكسر الختم الذي تم إنشاؤه بين الفم والثدي.
لا توجد جداول صارمة للرضاعة الطبيعية
تتساءل الأمهات الجدد في كثير من الأحيان عن عدد المرات التي يجب أن يرضعن فيها أطفالهن رضاعة طبيعية. لكن، لا يوجد جدول زمني صارم للرضاعة الطبيعية. سوف يأكل الطفل عندما يكون جائعاً، وبمرور الوقت، سوف يطور كل منكما روتيناً خاصاً به. الشيء المهم هو أن تكوني متقبلة لإشارات الجوع لدى طفلك: المص، أو حركات البحث، أو وضع يديك على فمك.
سيحدد طلب الطفل عدد المرات التي يحتاج فيها إلى الرضاعة. من خلال تقديم الثدي له كلما طلب ذلك، سوف تلبي جميع احتياجاته الغذائية والعاطفية.
منعكس طرد الحليب
عندما يبدأ الطفل بالرضاعة، تشعر العديد من الأمهات بإحساس دغدغة في الثديين، يُعرف باسم منعكس طرد الحليب. يؤدي هذا المنعكس إلى تدفق الحليب من القنوات إلى الحلمة، ويتم تحفيزه عن طريق مص الطفل. بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان يمكن تحفيز هذا المنعكس من خلال سماع بكاء الطفل أو حتى التفكير فيه.
إنتاج الحليب والإغلاق السليم
لضمان حصول الطفل على الكمية المناسبة من الحليب، يجب أن يكون فمه مفتوحًا على مصراعيه ويغطي جزءًا كبيرًا من الهالة. يعد منعكس المص لدى الطفل أمرًا حيويًا، ولا يتضمن المزلاج الصحيح استخدام الحلمة فحسب، بل أيضًا ضغط قنوات الحليب الموجودة أسفل الهالة.
الأخطاء الشائعة للأمهات الجدد يفترض أن الطفل يعرف غريزيًا كيفية الإمساك بالثدي. على الرغم من أن بعض الأطفال قادرون على القيام بذلك من تلقاء أنفسهم بعد الولادة، إلا أن معظمهم سيحتاجون إلى المساعدة والممارسة في الأسابيع القليلة الأولى. والمفتاح هو الصبر والمراقبة.
الرضاعة الطبيعية على كلا الثديين
وينصح أن يرضع الطفل من كلا الثديين أثناء جلسات الرضاعة. يضمن ذلك إفراغ كلتا القناتين بشكل صحيح، وبالتالي منع الانسداد الذي يمكن أن يسبب الألم أو الحالات الأكثر خطورة مثل التهاب الضرع. يجب تقديم كل ثدي لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل تغيير الجوانب.
إذا أنهى الطفل جانبًا واحدًا، فاكسري الختم برفق وقدمي له الثدي الآخر. تذكري أن الوضعية والراحة ضروريتان لتجنب آلام الظهر وعدم الراحة في الحلمة.
تجنب احتقان الثدي
من الشائع أن تعاني الأمهات خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية احتقان أو احتقان الثدي. يحدث هذا عندما يمتلئ الثدي بالحليب بسرعة، مما يسبب عدم الراحة أو الألم. يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة وإفراغ الثديين بانتظام في تخفيف هذه الأعراض.
رعاية ما بعد الرضاعة الطبيعية
بعد كل جلسة رضاعة طبيعية، من المهم أن تعتني بجسمك بشكل صحيح. اغسلي ثدييك بالماء الدافئ وتجنبي استخدام الصابون أو المنتجات التي يمكن أن تجفف الجلد. إذا أصبحت حلماتك متشققة أو متهيجة، ففكري في استخدام الكريمات التي تحتوي على اللانولين أو استشيري طبيبك.