إذا كنت أمًا مرضعة، فستعرف أنها رحلة مليئة بالتحديات ولكنها مرضية. في بعض الأحيان يمكن أن تأتي حكة الصدر إلى حياتك دون أن تدرك ذلك... الحقيقة هي أنه على الرغم من أن الأمر غير مريح، إلا أنه شائع جدًا، لذلك لا تقلقي لأننا سنشرح لك سبب حدوث ذلك، وقبل كل شيء، ما يمكنك فعله لتقليل حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية والشعور بالهدوء.
قبل أن نبدأ، نريد أن نذكرك أنه إذا شعرت في أي وقت أن هذه الحكة شديدة للغاية أو أنك لا تستطيع تحملها، فسيتعين عليك رؤية طبيبك لشرح الأعراض لديك لتقييم ما إذا كان ينبغي عليهم إجراء أي اختبارات إضافية لمعرفة ما يحدث لك ومن أين يمكن أن يأتي هذا الانزعاج.
أعراض وأسباب حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تختلف حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية من حيث الشدة والموقع. قد تشعرين بحكة في الحلمتين والهالة وحتى الجلد المحيط بها. يمكن أن يكون سبب هذا العرض لأسباب مختلفة ومن المهم أن تعرفهم لتفهم ما يحدث في جسمك في هذه اللحظة.
- التغيرات الهرمونية: أثناء الرضاعة، تختلف مستويات الهرمونات لديك، مما قد يتسبب في جفاف جلد الثدي وبالتالي البدء في الحكة أكثر من اللازم، مما يسبب عدم الراحة.
- تهيج من الرضاعة: في هذه الفترة يكون هناك احتكاك متكرر على صدرك بفم طفلك، وهذا يمكن أن يسبب أيضًا تهيج الحلمات وبالتالي تبدأ بالحكة.
قد تكون هذه هي الأسباب التي يمكن أن تسبب حكة ثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن إذا لم يكن ذلك سببًا للرضاعة الطبيعية، فيجب أن يكون طبيبك هو من يقيم سبب حدوث ذلك لك.
كيفية تقليل حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
لا ينبغي أن تعيق الحكة الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية أو صحتك. لهذا السبب، سنشرح أدناه بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل حكة الثديين أثناء الرضاعة.
الأساسيات في المنزل
أول شيء يجب أن تأخذه بعين الاعتبار هو النقاط الأساسية التي يمكنك القيام بها كل يوم في المنزل لتقليل الحكة في أسرع وقت ممكن، وأن هذه المضايقات لن تكون مشكلة بالنسبة لك.
- تنظيف لطيف: نظفي ثديك بالماء الدافئ اللطيف بعد كل رضعة لإزالة أي بقايا حليب ومنع تراكمها الذي قد يسبب الحكة.
- الماء: ضعي مرطبًا خفيفًا وآمنًا أثناء الرضاعة على ثدييك بعد التنظيف للحفاظ على رطوبة الجلد.
وصفات طبيعية لتخفيف حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
لدى الطبيعة حلول مفيدة تساعدك على التغلب على حكة الصدر أثناء الرضاعة الطبيعية. التالي وسنشرح بعضًا منها حتى تتمكن من تطبيقها يوميًا وبهذه الطريقة يمكنك تقليل هذه المضايقات:
- قطرات الرضاعة الطبيعية: ضعي بضع قطرات من حليب الثدي على الحلمات واتركيها حتى تجف في الهواء. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الجفاف والحكة.
- زيت جوز الهند: تدليك منطقة الحلمات بزيت جوز الهند وسيوفر الراحة والهدوء في هذه المنطقة.
- كريم الشوفان: قومي بإذابة بعض دقيق الشوفان في الماء الفاتر وانقعي ثدييك فيه لمدة 20 دقيقة لتقليل الحكة.
استخدم العلاجات التي تناسبك أو التي تعتقد أنها تناسبك بشكل أفضل. يمكنك أيضًا تبديلها لتتمكن من اختبار الخيار الأفضل بالنسبة لك. بمجرد العثور على الطريقة التي تقلل بها الحكة، ثم لا تتردد في استخدامه كل يوم.
متى يجب عليك الذهاب للطبيب
على الرغم من أن حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية أمر شائع، إلا أن هناك أوقات يكون فيها من الضروري طلب المساعدة الطبية. لمنع المزيد من الضرر في المستقبل. ولهذا السبب، ضع في اعتبارك ما يلي:
إذا كانت الحكة مستمرة أو شديدة جدًا
إذا كانت الحكة لديك شديدة جدًا أو شديدة أو مستمرة لفترة طويلة ولا تتحسن بأي علاج، إذن يمكن أن يكون مؤشرا على حالة كامنة الذي يحتاج إلى التقييم الطبي والعلاج. لا تنتظر حتى تمر قبل أن تذهب أي شك إلى طبيبك.
الألم والتغيرات البصرية
إذا لاحظت أن ثدييك يبدوان مختلفين، بالإضافة إلى الحكة، فإنهما يؤلمانك أيضًا، فاذهبي إلى الطبيب. علامات مثل احمرار غير عادي أو تورم أو إفرازات أو ألم هذه أكثر من أسباب كافية للذهاب إلى الطبيب.
على أية حال، إذا شعرت أن الحكة في صدرك كثيرة ولا تستطيع تحملها، راجع طبيبك قبل أي شيء آخر. سيكون الطبيب هو الذي يمكنه تقييم ما إذا كانت الحكة لديك طبيعيةماذا لو كان عليهم أن يطلبوا منك إجراء نوع من الاختبار لاستبعاد الحالات الأساسية.
العناية ببشرة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
من الضروري الحفاظ على رعاية ثدييك جيدًا أثناء الرضاعة. حتى تتمكن من الاعتناء بها بشكل صحيح سنشير إلى نقطتين رئيسيتين التي يجب عليك استخدامها كممارسات طويلة الأمد حتى لا تكون هذه الحكة مزعجة للغاية:
حمالات الصدر المناسبة للرضاعة
ارتدي حمالات صدر عالية الجودة وضيقة لتوفير الدعم ومنع التهيج. كوني حذرة مع نوع القماش الذي تحتوي عليه حمالة الصدر نظرًا لأنه إذا كانت بشرتك حساسة جدًا، فلن يناسبك أي نوع من المواد. اختاري دائمًا المنسوجات الناعمة التي لا تسبب حساسية للبشرة.
تغيرات في الوضعية أثناء الرضاعة
عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية رؤية المواقف المتغيرة لتقليل الاحتكاك بالحلمات وبالتالي تخفيف التهيج. يبدو الأمر وكأنه علاج بسيط، ولكن إذا قمت به فسوف تدرك أنه فعال للغاية.. بالإضافة إلى ذلك، فإن تغيير وضعيتك سيريحك من آلام الجسم وستشعرين براحة أكبر في هذه اللحظة كإطعام طفلك.
كيفية الوقاية من حكة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
يقولون إن الوقاية خير من العلاج، وفي حالة حكة الثدي أثناء الرضاعة، هناك بعض التدابير التي يمكنك اتخاذها لتقليل الاحتمالية من التعرض لهذه الأعراض غير المريحة. للقيام بذلك، اتبع النقاط أدناه. كما هو الحال دائمًا، اختر الخيار الذي يناسبك بشكل أفضل، ولكن الحل المثالي هو التبديل بينهما حتى تتمكن من تحديد الخيار الأفضل بالنسبة لك:
الرضاعة الصحيحة
تأكدي من أن طفلك ملتصق بشكل صحيح أثناء الرضاعة. عقبة مناسبة يمكن أن يقلل الاحتكاك والتهيج في الحلمات. انتقل أيضًا إلى تغيير الموضع كما أشرنا إلى الأسطر أعلاه،
ارتدي حمالات صدر قابلة للتنفس
اختاري دائمًا حمالات الصدر المخصصة للرضاعة المصنوعة من مواد ناعمة وقابلة للتنفس تسمح بذلك الهواء لينتشر بحرية حول ثدييك. بهذه الطريقة سيكون جلد المنطقة قادرًا على التنفس بشكل جيد وستتجنب التهيج غير الضروري.
النظام الغذائي لتخفيف الحكة
ما تأكله يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة ثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية. بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير على الجلد الجاف والحكة. يرجى ملاحظة ما يلي:
- الأطعمة المرطبة: قم بإدخال الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الفواكه والخضروات، في نظامك الغذائي للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3: يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأطعمة مثل السلمون والجوز وزيت بذور الكتان أن تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الجفاف.
الرعاية الصحية النفسية والعاطفية أثناء الرضاعة الطبيعية
لا تؤثر الرضاعة الطبيعية على جسمك جسديًا فحسب، بل تؤثر أيضًا على صحتك العاطفية. إن الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية أمر مهم للحصول على تجربة رضاعة طبيعية أكثر إيجابية. للقيام بذلك، تذكر أن تأخذ في الاعتبار ما يلي:
- الاسترخاء والعناية بالنفس: خذ وقتًا للاسترخاء والعناية بنفسك. الاسترخاء يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد على تقليل تهيج الثديين.
- الدعم من بيئتك: حافظ على شبكة دعم قوية من العائلة والأصدقاء الذين يمكنهم تقديم كلمات التشجيع والمساعدة عند ظهور الحكة والتحديات الأخرى.
الرضاعة الطبيعية هي رحلة جميلة تجلب معها تغييرات جسدية وعاطفية. بالرغم من يمكن أن تكون حكة الصدر من الأعراض المزعجةلديك الآن فهم واسع لأسبابه وأشكال الراحة ومتى يجب طلب المساعدة الطبية.
إن الرضاعة الطبيعية الخاصة بك هي ملكك ومن الطبيعي أن تواجهي تحديات خلال هذا الوقت. خذ الوقت الكافي للعناية بجسمك وعقلك، و لا تتردد أبدًا في طلب النصيحة إذا كان هناك شيء يقلقك.
إن دورك كأم مرضعة له قيمة كبيرة، وأنت تستحقين الاستمتاع بكل خطوة في هذه الرحلة المذهلة. الرضاعة الطبيعية هي رابطة مذهلة بينك وبين طفلك، وتتسبب في حكة في الصدر لا ينبغي أن تزيل البريق من هذه التجربة الفريدة.
ومع المعلومات والرعاية المناسبة، يمكنك مواجهة هذه الأعراض المؤقتة والتغلب عليها. تذكر أنك لست وحدك في هذه الرحلة ويمكنك دائمًا طلب الدعم من المتخصصين الطبيين إذا كانت لديك مخاوف. صحتك أمر ضروري، وأنت تستحقين الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية على أكمل وجه.