تم تفكيك الأساطير حول التبغ واحدة تلو الأخرى

التدخين هو عادة سلبية منتشرة بشكل كبير في مجتمعنا وهي مقبولة أيضًا من قبل الغالبية العظمى من السكان. التدخين قاتل ، والجميع يعرف ذلك ، رغم أنهم يفضلون في كثير من الحالات البحث في مكان آخر. التبغ هو عمل تجاري كبير يربح منه الكثير من الناس والشركات متعددة الجنسيات كل يوم. تملأ الجيوب على حساب صحة الناس.

التدخين عادة سلبية يظهرها الكثير من الآباء لأطفالهم كل يوم كالمعتاد. ولكن ليس. التدخين ليس طبيعيا. التدخين يخفي القلق والإدمان وراء كل نفخة ، ويرى الأطفال ذلك كل يوم. بالإضافة إلى مدى ضرر دخان التبغ على الأطفال ، هناك مدخنون سلبيون أبرياء بجانب والديهم. انه ضروري انتبه لخطورة التدخين ولهذا ، سنقوم بتفكيك بعض الأساطير التي يُعتقد أنها صحيحة وليست صحيحة.

9 خرافات حول التبغ تم تفكيكها إلى الأبد

يمكنك التدخين أثناء الحمل

تدخن العديد من النساء من 3 إلى 5 سجائر يوميًا أثناء الحمل ، معتقدين أنه من الأفضل تخفيف القلق من الرغبة في التدخين بدلاً من تناولها. يختبئون في اعتقادهم أنه الأفضل لطفلهم ، في حين أن العكس هو الصحيح في الواقع. يمكن التغلب على القلق بعدة طرق مختلفة ، وبدلاً من ذلك ، فإن عواقب التدخين على نمو الجنين لا رجعة فيها. التدخين ليس جيدًا تحت أي ظرف من الظروف ، ولكن حتى أقل من ذلك إذا كنت حاملاً. 

هناك أشخاص مسنون يستمرون في التدخين ويتمتعون بصحة جيدة

قد يبدو الأمر كذلك من الخارج ، ولكن في الغالبية العظمى من الحالات تتأثر الصحة بطريقة أو بأخرى. تذكر أن الأشخاص الذين يموتون بسبب التبغ لن يكونوا قادرين على رؤيتهم يكبرون لأنهم عانوا بالفعل من العواقب الوخيمة للتدخين ... يجب أيضًا أخذ هؤلاء الأشخاص في الاعتبار عند التفكير في عواقب التبغ.

الإقلاع عن التدخين يجعلك سمينًا

يلجأ الكثير من الناس إلى التبغ معتقدين أنهم إذا دخنوا فلن يزداد وزنهم وإذا أقلعوا عن التدخين فسوف يكتسبون كيلوغرامات إضافية. إذا أصبحت سمينًا ، فذلك لأنك تأكل أكثر بسبب القلق الذي يمكن أن يولده الرغبة في التدخين ... لكنك تزداد وزنك لأنك تأكل ، وليس لأنك تتوقف عن التدخين. الإقلاع عن التدخين لا يجعلك سمينًا ، بل تكتسب وزناً من الأطعمة الإضافية التي تتناولها. هناك طرق عديدة للتخلص من القلق عند الإقلاع ، والأكل ليس من بينها.

وبالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظت أنك تأكل أكثر قليلاً عند الإقلاع عن التدخين واكتسبت بضعة كيلوغرامات ، فإن الأمر يستحق زيادة الوزن (سوف تفقد الوزن عندما تتغلب على إدمان التبغ) ، بدلاً من الاستمرار في التدخين وقتل نفسك ببطء. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، عندما تتوقف عن التدخين ستبدأ في ملاحظة فوائد عظيمة لصحتك ، فور إلقاء علبة التبغ في سلة المهملات.

لديك وقت سيء في الإقلاع ، العلاج أسوأ من المرض

هناك أشخاص يقولون إنهم يواجهون صعوبة في الإقلاع عن التدخين لدرجة أنهم يفضلون عدم الإقلاع عن التدخين ، لأن العلاج أسوأ من المرض. لكن الواقع مختلف تمامًا: إنه يستحق الجهد المبذول. مرض التبغ يمكن أن يؤدي إلى الموت ... هل الموت حقًا من عدم الإقلاع أفضل من أن تبذل مجهودًا لتعيش دون أن تضطر إلى وضع سيجارة في فمك؟

يؤثر دخان التبغ فقط على عيون المدخن السلبي وحلقه

المدخن السلبي معرض لخطر المعاناة من جميع الأمراض التي يسببها التبغ ، كما لو كان لديه سيجارة في فمه ... وفوق كل شيء ، يمكن أن تكون المشكلة أكثر خطورة على الصحة في حالة الأطفال. التدخين السلبي من المدخنين النشطين يسبب مشاكل صحية وحتى الموت لدى المدخنين غير المباشر.

السجائر الخفيفة أقل ضررا بالصحة

تحتوي السجائر التي تُباع على أنها منخفضة في النيكوتين والقطران على جميع المكونات الأخرى الموجودة في أي سيجارة أخرى ، وبالتالي يمكن أن تسبب أيضًا مضاعفات صحية وتسبب السرطان لدى الشخص الذي يدخنها. التبغ يقتل ، مهما كانت السجائر التي تدخنها. 

الشيء الوحيد الذي يرتاح هو التدخين

إذا كنت متوتراً أو بحاجة إلى التركيز ، فقد تعتقد أن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعدك هو التدخين لأنك تشعر أنه يريحك ، لكن هذا ليس هو الحال. النيكوتين مادة محفزة ، لذلك لن تريحك أبدًا. قد تجد الراحة من الرغبة في التدخين عن طريق تقليل الشعور بالانسحاب ، لكن الحقيقة هي أن التدخين يزيد الضغط على جسمك ، وكذلك أعصابك. هناك العديد من الطرق الطبيعية والأفضل لزيادة رفاهيتك العاطفية حتى تتمكن من الاسترخاء.

استنشاق الدخان ليس سيئًا مثل التدخين

هناك أشخاص يعانون من سرطان الرئة وحتى من ماتوا بسبب هذا النوع من السرطان ولم يدخنوا قط ... لكنهم مرتبطون بالتبغ ربما لأن الأشخاص من حوله كانوا يدخنون أو كان في بيئات مليئة بدخان التبغ في العديد من المناسبات. هذا يعني أن الشخص الذي لا يدخن ولكنه يتنفس دخان تبغ الآخرين ، لديك نفس مخاطر الوفاة من سرطان الرئة مثل مدخني السجائر المباشرين.

لقد كنت أدخن لفترة طويلة ، ولا يستحق الإقلاع عن التدخين الآن

إنه دائمًا الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك. بغض النظر عن المدة التي قضيتها في التدخين ، يمكنك دائمًا إدراك مدى فائدة الإقلاع عن التدخين ، لكل من صحتك الجسدية وصحتك العاطفية. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، ستلاحظ أيضًا تغييرات إيجابية في مظهرك الجسدي وفي جيبك (التدخين عادة سيئة ومكلفة للغاية).

هذه بعض الخرافات حول تفكيك التبغ واحدًا تلو الآخر ، لأن الحقيقة هي أن التدخين لا يفيدك بصحتك. لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين حتى تتمكن من تحسين صحتك وصحة من حولك من الآن فصاعدًا.