أثناء المخاض لدينا عدة خلاف عند التعامل مع التوتر والألم. في الوقت الحالي ، تختار نسبة عالية جدًا من النساء استخدام المسكنات فوق الجافية ، ولكن إذا لم تكن هذه هي نيتك في هذا المقال ، فسنتحدث عنه العلاجات البديلة الأخرى.
الاحتمالات
- المرافقة المستمرة للأم أثناء الولادة. هناك دراسات متعددة تؤكد الأثر الإيجابي لمرافقة الأم ، والتواصل المناسب بين المرأة ورفيقاتها أثناء عملية الولادة ، وكذلك المهنيين الذين يحضرونها ، تؤثر بشكل حاسم على تصور الولادة بشكل إيجابي. تقدم لك مشاركة شخص مقرب من اختيارك الأمن والمودة والرضا في التجربة. في جميع المراكز الصحية التي أعرف أنها لن تسمح لك بمرافقتك فحسب ، بل ستشجعك على القيام بذلك. أعتقد أن حضور الأب ، وهو جزء أساسي من الزوجين ومصدر للدعم المستمر ، موصى به بشكل خاص.
- الغطس في الماء الساخن أثناء مرحلة التمدد ، يفضل الاسترخاء ويقلل القلق ويحفز إنتاج الإندورفين (مواد تفرزها غدد معينة في الدماغ. لها تأثيرات مشابهة للمورفين ، وتقلل من الألم ، وتسبب الشعور بالراحة والاسترخاء). الغمر في حوض الاستحمام مفيد من المرحلة العمل النشط، يمكنك الغمر بشكل مستمر أو بالتناوب أثناء المخاض. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37 درجة مئوية وكونك قد كسرت الكيس لا يمنع استخدامه.
- تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (عشرات). هناك بعض الأدلة على أن هذه التقنية توفر تسكين الآلام أثناء المخاض ولا يبدو أن لها تداعيات سلبية أخرى على الأمهات أو الأطفال حديثي الولادة ، على الرغم من أن فائدتها الحقيقية تكمن في جدال . يعتمد على حقيقة أن المحفزات من TENS (جهاز يتسبب في تطبيق النبضات الكهربائية عن طريق الملصقات التي يتم وضعها على الجلد في نقاط معينة) تنتقل أسرع من المنبهات المؤلمة ، الحجب انتقال الإحساس بالألم على مستوى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنه يؤثر على إفراز الإندورفين ، مما يزيد من مستوياتها. يتم وضع الأقطاب الكهربائية على جانبي العمود عند المستوى القطني. الأم نفسها هي التي تستطيع ، عن طريق زر ، التحكم في التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد وزيادة عزم وشدة التيار الكهربائي أثناء الألم في الانقباضات. انه جهاز محمول الذي يسمح لنا بالتحرك أثناء استخدامه وهو سهل الاستخدام. الدلالة هي استخدامه أثناء مرحلة التمدد ، في البداية ، عندما لا يكون الألم شديدًا جدًا.
- الوخز بالإبر: على الرغم من أنه لم يكن من الممكن استخلاص استنتاج حول فعاليته في الولادة ، إلا أن النساء اللائي يستخدمنه لديهن انخفاض الطلب من أنواع أخرى من التسكين. تصر جميع الإرشادات على أنها تحتاج إلى مزيد من الدراسات لتقييم فعاليتها وذاك تدريب حول هذا الموضوع من أجل وضعه موضع التنفيذ.
- تقنيات الاسترخاء: أنها توفر الهدوء والسكينة وتدير توتر العضلات. إنها تقلل من القلق ، بسبب إلهاء الأم فيما يتعلق بالألم ، وبالتالي يقل إدراكها. من المهم أن نكون واضحين أن هذه التقنيات يجب أن تكون تعلم وتدريب قبل التوصيل. هؤلاء جدا شعبي، مستخدمة على نطاق واسع وفيها ، بالتأكيد ، سيرشدونك خلال دورات التحضير للولادة. واحدة من الأكثر استخداما هي المشهورة "أنفاس" وأخرى أحبها كثيرًا بشكل خاص هي «علاج نووي»سنطور كلاهما على نطاق أوسع في وظائف أخرى.
- تدليك: عندما يكون هناك تلاعب في العضلات وخاصة في منطقة أسفل الظهريساعد على تخفيف التوتر المتراكم بالفعل هدوء للأم ، بصرف النظر عن التأثير المفيد الذي يوفره المرافقة والاتصال الجسدي بدوره. كما أنه يزيد من تدفق الدم والأكسجين في الأنسجة ويعزز الاسترخاء. من المهم أن يأخذ رفيقك ذلك بعين الاعتبار كن حذرا إلى ما تنقله ، قد لا ترغب في أن يتم تدليكه ، وأحيانًا قد يكون الأمر مزعجًا بالنسبة لك ، إذا كان هذا هو الحال ، فمن الأفضل تركه.
- أكسيد النيتروز: يستخدم خليط: 50٪ أكسجين و 50٪ أكسيد نيتروز. التأثير على يستنشقها هو تحييد انتقال أعصاب الدماغ ، بما في ذلك الألم. يشعر الشخص عند أخذه بأنه أ الدوخة والاسترخاء ممتع يمكن أن يؤدي إلى الضحك عندما لا يكون هناك ألم. طريقة الاستخدام هي بسيط جدا، على الأم أن تمسك الماصة بيدها وتضعها في فمها لتمتص ، لأن الغازات فقط يخرج إذا امتص. يتم التخلص من الغازات فورًا ، دون ترك أثر بعد دقيقتين في الجسم ، ولا يؤثر على الطفل ، إلا على مستوى دماغ الأم ، لذلك يعتبر أنه لايوجد به. لا يوجد خطر على الطفل. أهم شيء هو اللحظة التي تبدأ فيها لاستنشاق الغاز ، من المهم أن تبدأ الأم بالامتصاص عندما تلاحظ حدوث تقلص. في ذروة الانكماش ، ستأتي ذروة التسكين أيضًا ، بحيث ينخفض الإحساس بالألم. معظم النساء اللواتي يستخدمنه بشكل صحيح جدا راضي ومن الشائع أنهم لا يحتاجون إلى نوع آخر من المسكنات. لا يجب أن تتنفس باستمرار لأن ذلك قد يؤدي إلى الدوار وحتى الغثيان.
- هناك أيضًا دراسات تظهر أن تبني أ الوضع الرأسي, تمارين المشي والحوض (يمكن إجراؤه على كرة بيلاتيس أو تحريك الوركين ببساطة) يقلل من مدة المخاض وكذلك الإحساس بالألم والضغط. بالتأكيد في دورات التحضير للولادة سوف يشرحون لك الاحتمالات والحركات المناسبة.
ولكن ...
ميزة كل هذه الطرق على التسكين فوق الجافية هي أنها لا تمنع الأمهات من الدفع والحركة والمشي أو التواجد في أي وضع أثناء التمدد أو الولادة: الاستلقاء ، شبه مستلق ، الجلوس على البراز ، على أربع ، في كل أربع. الوقوف ، القرفصاء. المشكلة هي ليس في جميع أقسام الولادة إنها متوفرة ، على الرغم من أن معظمها يوفر لك إمكانية كتابة خطة ولادة لتقييم تفضيلاتك وبالتالي تكون قادرًا على تكييف احتياجاتك مع ما يمكن أن يقدمه لك حقًا.