قبل أيام قليلة أخبرتك عن "أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا ذهبت في رحلة وأنت حامل"، والآن مع الأيام الحارة ومع اقتراب العطلات ، من الطبيعي أن يفكر الكثير من الناس في المكان الذي يمكنهم الذهاب إليه للانفصال والاستمتاع ببضعة أيام من الراحة. لكن، في بعض الأحيان تشمل الإجازات السفر إلى الخارج ، وفي هذه الحالة يجب على المرأة الحامل أن تأخذ بعض الأمور بعين الاعتبار.
إذا كنتِ تريدين السفر إلى الخارج أثناء الحمل ، فهناك بعض الأشياء التي ستحتاجين إلى وضعها في الاعتبار. ومع ذلك، هناك العديد من خطط السفر التي يمكنك تعديلها لضمان صحتك وسلامتك أثناء الحمل. إذا كنت لا تعرف ما يجب أن تضعه في اعتبارك ، فتابع القراءة لأن هناك بعض العوامل الرئيسية التي يجب أن تضعها في اعتبارك إذا كنت ترغب في السفر إلى الخارج.
تحدث إلى طبيبك
أول شيء يجب عليك فعله إذا كنت ترغب في السفر إلى الخارج هو التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى رعاية ما قبل الولادة أو أي لقاحات إضافية. تتطلب العديد من البلدان لقاحات واحتياطات معينة وقد لا تكون على علم بذلك وسيحتاج طبيبك إلى إبلاغك. في بعض الحالات ، قد تضطر إلى البحث عن وجهة أخرى.
إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها السفر وأن تكون آمنًا وصحيًا طوال الوقت ، فلن يشكل طبيبك عائقًا كبيرًا أمامك. ولكن عندما تتحدث إليه ، يجب أن تكون صادقًا ومحددًا تمامًا بشأن التواريخ والأماكن التي تخطط للذهاب إليها في رحلتك.
المطارات والموانئ
في كثير من الأحيان من أجل تنظيم رحلة ، يجب أن تأخذ طائرات أو قوارب ، وإذا كنت حاملاً ، فستحتاج إلى وقت إضافي أو حتى المساعدة في الوصول إلى مقعدك أو مكان سفرك. في حالة المطارات ، ليس من الضروري عادة أن تفكر في أي شيء إضافي لتتمكن من السفر ، كل ما عليك فعله هو التحدث إلى ممثل شركة الطيران وإذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في المشي أو لأي جانب ، عند وصولك ، فسوف يقدمون لك المساعدة التي تحتاجها.
في حالة الموانئ أو السفن السياحية ، لديهم أولويات للصعود إلى النساء الحوامل ، لذلك من الضروري أن تقوم بالإبلاغ عن موقفك قبل السفر. إذا سافرت كزوجين ، فسيتعين عليك الاستعداد في حالة انفصالكما مؤقتًا في حالة التدريبات ، وإذا ذهبت مع أطفال ، فسيبقى الأطفال بجانبك.
ضعي في اعتبارك أنه إذا كنتِ تريدين أخذ مضخة الثدي معك ، فيجب عليكِ إزالتها من أمتعتك للسيطرة الأمنية. عادةً ما توفر جميع المطارات والموانئ في أوروبا الغربية وأمريكا الشمالية مساحة كافية للنساء لإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية ، تغيير الحفاضات أو لاحتياجات أخرى تتعلق بالحمل وتربية الطفل. من الضروري أيضًا أن تكون على دراية بظروف وأولويات البلد الذي ستسافر إليه مع النساء الحوامل.
السفر بالطائرة أثناء الحمل
إذا سافرت إلى الخارج بالطائرة ، فمن المحتمل أن تستغرق الرحلة عدة ساعات على الأكثر. يمكن أن يكون السفر الجوي ضارًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم ، مشاكل القلب أو غيرها من الحالات ، سواء كانت مزمنة أو مؤقتة. لذلك ، سيكون طبيبك هو من يمنحك الضوء الأخضر لتتمكن من السفر بالطائرة أم لا. على الرغم من أن الشيء الطبيعي هو أن غالبية النساء الحوامل يمكنهن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل دون مشاكل ، إلا أنه في الجزء الأخير من الحمل يمكن أن يكون السفر بالطائرة أكثر تعقيدًا.
إذا كنت تخطط للسفر بالطائرة في المراحل الأخيرة من الحمل ، فمن المهم التفكير في حجز مقعد يتيح لك الحصول على مساحة وراحة كافيةد. كما هو الحال مع أولوية الصعود ، من الممكن أيضًا أن يُسمح لك بمغادرة الطائرة قبل الركاب الآخرين ، سيتعين عليك فقط أن تسأل المضيفة إذا كان ذلك ممكنًا ، وستوفر على نفسك قوائم الانتظار ، مما قد يجعلك تشعر بالسوء.
تذكر أنه يجب على النساء الحوامل لأكثر من ثلاثة أشهر تجنب حجز المقاعد في صف الخروج لأن الأشخاص الجالسين في هذه المقاعد يتعرضون لمجهود بدني كبير في حالات الطوارئ ، حيث يجب عليهم مساعدة الأبواب للعمل في مخرج الطوارئ أثناء الإخلاء.
السفر بالقارب إلى الخارج الحامل
عادة ما تكون رحلة القارب إلى الخارج طويلة جدًا ، ولهذا السبب قد يمثل السفر البحري بعض الصعوبات الإضافية التي تحتاج إلى معرفتها أثناء الحمل. في بعض الظروف الخاصة ، قد تمنعك شركة الرحلات البحرية من الحجز معهم في حالة عدم الخضوع لشروط معينة مثل التطعيمات. أو أن حملك محفوف بالمخاطر أو لديك مشاكل صحية.
حتى عندما تكون على متن الطائرة بالفعل ، من المهم أيضًا أن تضع بعض الأشياء في الاعتبار. أثناء الحمل ، قد تصابين بدوار البحر أكثر من اللازم ، حتى لو لم تشعري بدوار البحر من قبل. لتقليل فرص التعرض لوقت عصيب بسبب دوار الحركة ، من الأفضل حجز مقصورة داخلية تقع بالقرب من مركز السفينة قدر الإمكان. هذا هو المكان الأكثر استقرارًا على متن القارب بأكمله. على الرغم من أن معظم السفن السياحية تحمل عادةً إمدادات من الأدوية لدوار الحركة ، يجب عليك التحقق من الملصقات قبل استخدامها لأنها قد تكون خطرة على صحة طفلك.
إذا كنت تعانين من مشاكل في الحركة تتعلق بمرحلة متقدمة من الحمل ، فيمكنك التفكير في إمكانية البحث عن رحلة بحرية لا تحتوي على حواجز ويمكن الوصول إليها لأي شخص يعاني أيضًا من أنواع أخرى من مشاكل التنقل ، سواء كانت مؤقتة أو دائمة.
في حالة الرحلات الاستكشافية على متن السفن السياحية ، يجب أن تضع في اعتبارك ما إذا كانت مثالية حقًا بالنسبة لك أم لا ، نظرًا لأن الغالبية العظمى تتضمن المشي كثيرًا ، والانتظار في الطابور ... إنه تحد جسدي قد لا ترغب فيه للقيام به في دولتك الحالية. قبل تأمين رحلة بحرية ، يجب عليك التأكد من التحدث مع ممثل والتأكد من أن الرحلات مناسبة لك.