وقد حذر أخصائيو الحساسية بالفعل من ذلك سيكون ربيعًا معقدًا من حيث الحساسية، لأن التنبؤات أشارت إلى أن كمية الحبوب لكل متر مكعب في الغلاف الجوي ستكون عالية. تؤثر هذه الأنواع من الحساسية على ملايين الأشخاص حول العالم ، وكثير منهم من الأطفال.
ما يحدث اليوم هو أن مفهوم الحساسية الموسمية لم يعد صالحًا ، حيث يتم إطلاق حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب والزهور في الغلاف الجوي على مدار العام، كما أن هناك المزيد من المصابين بالحساسية.
نتحدث عن الحساسية البيئية، وليس حبوب اللقاح فقط، بل العث أيضًا يقوم بعمله
تتكون الحساسية من استجابة مناعية للمواد التي لن تكون ضارة بداهة ، و تصل إلى الجسم عن طريق الاستنشاق من نفس المادة (حبوب اللقاح). جهاز المناعة لدى الإنسان هو الذي يتفاعل بشكل غير صحيح. حساسية الطعام شائعة جدًا بين الأطفال، إلا أن نسبة الحساسية البيئية ذات الأصل النباتي في ازدياد.
كيف تتعرف على رد الفعل التحسسي؟
الأعراض الرئيسية هي سيلان الأنف أو المخاط (مع العطس) ، حكة في العيون المائية ، حكة في الأنف أو الفم أو الحلق أو الجلد؛ وغيرها كالسعال والشرى والاسهال والصداع ...
في الحالات الشديدة يكون رد الفعل مصحوبًا بالربو ويسبب صفيرًا في الشعب الهوائية. أعراض الحساسية هم مثابرون جداعلى عكس ما يحدث مع الزكام الذي يختفي بعد أيام قليلة وبعد التغلب على الحمى والضيق وما إلى ذلك.
إذا كان الآباء أو طبيب الأطفال يشككون في ذلك، فمن المستحسن إجراء فحص الإحالة إلى طبيب الحساسية الذي سيجري فحوصات الجلد والدم اللازمة. في بعض الأحيان، يُجرى أيضًا استفزاز باستخدام مسببات الحساسية.
في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، بمجرد أن يتمكن الجهاز المناعي من التعرف على المادة ، قد تؤدي جميع حالات التعرض اللاحقة إلى ظهور أعراض: تطلق الخلايا الهيستامين وتسبب عدم الراحة.
لا تستهين بالحساسية، تشكل مشكلة صحية عامة كبرى؛ في الواقع، الوكالة الوطنية الفرنسية للأغذية والبيئة وسلامة الصحة المهنية، تشير التقديرات إلى أن "الحساسية التنفسية" (بما في ذلك الحساسية البيئية) قد تضاعفت في غضون 20 عامًا فقط
العوامل التي تزيد من مستويات حبوب اللقاح ولماذا تختلف الأعراض
كمية حبوب اللقاح في الهواء ليست دائما هي نفسها. أمطار الخريف والشتاء تُساعد النباتات على النمو بشكل أفضل وإطلاق المزيد من حبوب اللقاح مع حلول الربيع. ومع ذلك، إذا هطل المطر خلال الربيع، فقد "يغسل" الماء الهواء ويُقلل تركيز حبوب اللقاح مؤقتًا. أما الينابيع الجافة والعاصفة، فغالبًا ما تُسبب مشاكل أكثر.
يؤثر أيضا المنطقة الجغرافية ونباتاتها: تنتشر الأعشاب على نطاق واسع، ويكثر الزيتون في مناخات البحر الأبيض المتوسط، ويكثر نبات البيليتوري في المناطق الساحلية. يؤثر المناخ المحلي والرياح على انتشار حبوب اللقاح، لذا تُلاحظ قمم أعلى وأكثر استدامة في المناطق القارية منها في المناطق الساحلية.
El تغير المناخ و التلوث الحضري تُفاقم هذه العوامل الوضع: مواسم تلقيح أطول، ومستويات أعلى من حبوب اللقاح وجسيمات الديزل، مما يزيد من تأثيرها المُسبب للحساسية. وغالبًا ما يرتبط العيش في المدن بأعراض أشد.
الوقاية كسلاح دفاعي
إنه معروف للجميع التوصية بتجنب التعرض لمسببات الحساسية، على الرغم من أن هذا قد يكون صعبًا جدًا في بعض الأحيان (سترى أدناه أنه يمكن التشكيك في هذه النصيحة). طبعا لا بد من معرفة السبب أولا ، لذلك فإن تدخل الطبيب المختص حاسم كما أشرت أعلاه.
تطورت الجمعية الإسبانية لأمراض الحساسية والمناعة السريرية هذا التطبيق لمعرفة عدد حبوب اللقاح وفقًا لمنطقتنا ، وللتمكن من التخطيط للنزهات بشكل أفضل. أكثر فائدة لا يزال تنبيه حبوب اللقاح للأجهزة المحمولة. ومع ذلك ، فإن الحياة اليومية تنطوي على رحلات صغيرة ، لذلك من الممكن أن يكون هناك أطباء يوصون بالعلاج المناعي.
أقول لك أيضا أن أسوأ الساعات عادة ما تكون الأولى في الصباح والأخيرة في فترة ما بعد الظهرإذا كان اليوم عاصفًا جدًا ، تزداد المخاطر. هناك حالات يوصى فيها باستخدام الأقنعة بسبب الخطورة.
المزيد من الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- أغلق نوافذ المنزل بعد التهوية (في نهاية الربيع والصيف ، استخدم الستائر لعزل ستائرك عن الحرارة الشديدة).
- إذا كنت تسافر ، أغلق نوافذ السيارة أيضًا.
- يُنصح أيضًا بعدم ترك الملابس معلقة لفترة طويلة بمجرد جفافها ، لأن حبوب اللقاح تلتصق بالأقمشة.
- افحص فلاتر التكييف.
- إذا كانت عث الغبار هي المشكلة، فاكتسب عادة إزالة الغبار باستخدام قطعة قماش مبللة، وتجنب الاحتفاظ بالعديد من العناصر على الرفوف، واغسل الوسائد وأغطية الوسائد واللحاف بشكل متكرر.
- الأعراض الرئيسية لحبوب اللقاح هي الجهاز التنفسي ، لكن وضع النظارات الشمسية على طفلك سيقلل من فرص تهيج العين.
- يُنصح بتقديم الخضار مغسولة جيداً.
لتعزيز الوقاية البيئيةويضيف هذه المبادئ التوجيهية القائمة على الأدلة:
- التحقق من توقعات حبوب اللقاح قم بتخطيط نزهاتك بشكل يومي، وتجنب الأنشطة الخارجية عندما يكون العدد مرتفعًا، أو في الأيام الجافة أو العاصفة أو العاصفة (فقد تؤدي إلى تفاقم الأعراض).
- التهوية لفترة وجيزة في منتصف النهار وأغلق النوافذ في الصباح الباكر وعند الغسق. استخدم مكيف هواء مزودًا بفلاتر لحبوب اللقاح. فلتروس هيبا في المكانس الكهربائية.
- استحم وغير ملابسك عند العودة من الخارج، لا تنشر الملابس في الخارج وتجنب قص العشب أو كنس المدرجات في الأيام ذات التلقيح العالي.
- الحفاظ على الرطوبة الداخلية تحت السيطرة (حوالي 40-50٪): مزيل الرطوبة إذا كانت الرطوبة مرتفعة وتجنب أجهزة الترطيب المستمرة إذا ساءت الأعراض.
- يحمي العينين والجهاز التنفسي مع ارتداء النظارات الشمسية وقناع للوجه عند الخروج خلال ذروة حبوب اللقاح أو أثناء ممارسة البستنة.
- موارد مفيدةبالإضافة إلى Polenes.com و AlertaPolen، هناك تطبيقات مثل Polen Control أو Alergo Alarm للحصول على تنبيهات مخصصة.
حساسية أم نزلة برد؟ علامات للتفريق بينهما
في الربيع، من السهل الخلط بين الحالتين. في الحساسية، عادة ما يكون الإفراز الأنفي مائيًا، و حكة العين والأنف أمر طبيعي جدًا، العطاس يكون على شكل نوبات و لا تظهر الحمىمن ناحية أخرى، يمكن أن يظهر نزلات البرد مصحوبة بالتهاب في الحلق، ومخاط أكثر سمكًا، وأعراض تتحسن تدريجيًا على مدى بضعة أيام.
فرضية النظافة
تم تطوير هذا الدليل منذ عام 1989 ، وهو الآن قيد التقييم المستمر ، ويشير إلى أن هناك ممارسات نظافة موصى بها بشدة (غسل اليدين) و بعد يجب ألا نبالغ في حماية الأطفال بتجنب أي اتصال بالبيئة الطبيعية. في هذه المرحلة ، يكون التوازن ضروريًا من خلال تحسين التجارب الطبيعية ، ما لم يخبروك بخلاف ذلك (على سبيل المثال ، يخبرونك بعدم تعريض نفسك لهذا النوع أو ذاك من حبوب اللقاح).
بالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن الحفاظ على مستوى جيد من ممارسة الرياضة البدنية (يعزز الجهاز المناعي)، والنظام الغذائي متوازن.
التعرض المعقول للبيئات الطبيعية يُنوّع الميكروبيوم ويُساعد الجهاز المناعي. تجنّب الإفراط في التنظيف غير الضروري، ولكن حافظ على عادات النظافة الأساسية والتهوية الكافية.
العلاجات العرضية وغسل الأنف
كما تعلمون، قد يُوصف لطفلكم المصاب بالحساسية دواءٌ لتخفيف أعراضه: انتبهوا للجرعة والتعليمات. اسألوا أنفسكم دائمًا ما يمكنكم فعله لأطفالكم فيما يتعلق بالحساسية. دون التأثير على صحتك العامة؛ عند الضرورة ، اطلب أكثر من رأي طبي.
تشمل العلاجات الشائعة ما يلي: مضادات الهيستامين الفموية للعطس والحكة والإفرازات؛ الكورتيكوستيرويدات الأنفية لعلاج الاحتقان والتهاب الأنف؛ قطرات العين المضادة للهيستامين y الدموع الاصطناعية لعدم راحة العين؛ و مزيلات الاحتقان (قم بتقييم مدى ملاءمتها ومدتها مع طبيبك). ابدأ بها في وقائي عندما يكون من المتوقع وصول ذروة حبوب اللقاح، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين السيطرة.
الكثير غسولات الأنف بمحلول ملحي تساعد على إزالة مسببات الحساسية والمخاط. يمكنك شراء محاليل أو مجموعات جاهزة؛ إذا كنت تصنع محلولًا منزليًا، فاستخدم مياه معبأة والتزم بالنسب الصحيحة (على سبيل المثال، لتر واحد من الماء مع ملعقة ونصف صغيرة من ملح التخليل وملعقة صغيرة من صودا الخبز). نظّف الجهاز وجفّفه بعد كل استخدام.
مهمالمعلومات المقدمة هي للإرشاد فقط، ولا تُغني عن استشارة أخصائي الرعاية الصحية. تجنب العلاج الذاتي إذا كنت تعاني من أمراض مصاحبة أو تتناول أدوية أخرى.
التشخيص الدقيق والعلاج المناعي
يمكن لطبيب الحساسية أن يقوم بذلك اختبارات وخز الجلد مع مستخلصات حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى، و اختبارات IgE المحددة لتأكيد التحسس. تُستخدم النتائج لتعديل إجراءات الوقاية والعلاج.
بالنسبة لبعض المرضى، العلاج المناعي لمسببات الحساسية (اللقاحات) خيارٌ يُغيّر مسار المرض. يُمكن إعطاؤه عن طريق الوريد. تحت الجلد o تحتلسانيمع أنظمة علاجية تستمر عادةً لعدة سنوات. عادةً ما تُقدم نتائج أفضل للمرضى ذوي الحساسية الأحادية، ولكن هناك أيضًا أنظمة علاجية لمسببات الحساسية المتعددة. يمكن ملاحظة التحسن في غضون بضعة أشهر، مع الفوائد المثلى على المدى المتوسط.
الحساسية عند الرضع والأطفال
في مرحلة الطفولة، كلاهما متكرران الحساسية الغذائية مثل العوامل البيئية. عند الرضع والأطفال الصغار، قد يتجلى التهاب الأنف بانسداد الأنف، والتهيج، ومشاكل النوم. يعتمد التشخيص على التاريخ السريري، وفحوصات الجلد المناسبة للعمر، والفحوصات المخبرية، مع توخي الحذر الشديد لتجنب الاختبارات الاستفزازية خارج بيئة مُجهزة.
للإدارة اليومية، حدد الأولويات بيئات خالية من التدخين، التنظيف بقطعة قماش مبللة، والتنظيف بالمكنسة الكهربائية باستخدام فلتر HEPA، والغسيل المتكرر للمنسوجات واستخدام نظارة شمسية ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لتقليل تهيج العين. استشر طبيب الأطفال قبل البدء بتناول الدواء، وفكّر في العلاج المناعي إذا دعت الحاجة.
الإجهاد وممارسة الرياضة والنظام الغذائي: دورهم في الحساسية
El إجهاد قد يرتبط بزيادة عدد النوبات لدى الأشخاص المصابين بالحساسية. تُعدّ أساليب إدارة التوتر، والراحة الكافية، والنشاط البدني المعتدل عوامل مساعدة. ممارسة الرياضة، وخاصةً في البيئات الباردة والجافة، يمكن أن يسبب تشنج قصبي؛ لذا خطط للنشاط البدني خلال ساعات الذروة وقم بالإحماء تدريجيًا.
نادرا ما تم وصفهم ردود الفعل التحسسية المرتبطة بالتمرين، خاصةً إذا تزامن ذلك مع تناول سابق لبعض الأطعمة الغنية بـ LTP (بعض المكسرات، الفواكه، أو الحبوب). إذا عانيت من ردود فعل تحسسية شديدة، فاستشر طبيبك لإجراء تقييم شخصي واتخاذ احتياطات السلامة.
في مجال التغذية، يمكن لأي شخص أن يصبح حساسًا تجاه أطعمة مختلفة طوال حياته. حدد تجنب المواد المسببة للحساسية من المهم أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من ردود فعل شديدة خطة عمل، وإذا لزم الأمر، سوار تعريف.
تقويمات التلقيح الإرشادية
كل نوع من النباتات لديه تقويمه الخاص، والذي يساعد على توقع الأعراض وتعديل التدابير:
- شجر السرو:تزداد من الشتاء إلى منتصف الربيع.
- شجرة الدلب الظليلة: تصل إلى ذروتها في أوائل الربيع.
- شجرة الزيتون: تبلغ ذروتها في أواخر الربيع وأوائل الصيف في مناطق البحر الأبيض المتوسط.
- أعشاب:تسود في فصل الربيع، وفي المناطق الساحلية يمكن أن تستمر لفترة أطول.
- الباريتريا: متواجدة بكثرة على الجدران والأراضي الساحلية، مع موسم نشاط طويل.
يمكن أن تختلف هذه الأنماط اعتمادًا على المناخ السنوي وهطول الأمطار ودرجات الحرارة. استشارة الشبكات الحيوية الجوية وتساعد التطبيقات المحلية في تخصيص الاحتياطات.
إذا كنت بحاجة إلى تعزيز السيطرة، تذكر أن البقاء في الداخل في الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح، يُخفف إغلاق نوافذ السيارات واستخدام فلاتر حبوب اللقاح من خطر التعرض. تُعدّ الكمامات المُرشّحة والصحية حاجزًا فعالًا ضد حبوب اللقاح، خاصةً خلال فترات الذروة.
صورة - ريكا فاجدا.
اعتني ببيئتك، واعرف محفزاتك، وطبق خطة تجمع بين الوقاية البيئية، العلاج العرضي وحيثما كان ذلك مناسبا، العلاج المناعيسيساعدك على تجاوز فصل الربيع بانزعاج أقل. التنسيق مع طبيب الحساسية الخاص بك واستخدام مصادر مثل Polenes.com أو تطبيقات تنبيه حبوب اللقاح هي حلول رائعة لاتخاذ قرارات يومية مدروسة وتحسين التنفس.