الترطيب عند الرضع والأطفال الصغار

الماء هو مصدر الحياة بامتياز ، وهو أيضًا مورد أساسي لـ التطور الصحيح للرضع والأطفال.

كأم كنت بالتأكيد تتساءل في وقت ما ما هي كمية السوائل التي يحتاجها طفلك ، وما هو الجفاف وكيف يمكنك تجنبه. دعونا نرى ما هي مفاتيح الترطيب عند الرضع والأطفال الصغار والشكوك الأكثر شيوعًا حول هذا الموضوع.

كم من الماء يحتاج الطفل للشرب؟

نسبة الماء في جسم الرضيع هي أعلى بكثير من الكبار زائد عدم نضج نظام الكلى الخاص بك يقلل من قدرتك على التخلص من المواد والعرق.

هذان الجانبان هما الأسباب الرئيسية لذلك الرضيع شديد التأثر بالجفاف.

تصل إلى ستة أشهر

الأطفال الذين يشربون حليب الأم فقط عند الطلب. لا يحتاج هؤلاء الأطفال إلى شرب الماء (أو الحقن أو الأمصال) ولا حتى في حالة الحمى أو في يوم شديد الحرارة. في هذه الحالات يكفي عرض الثدي في كثير من الأحيان. يوفر حليب الأم السوائل والأملاح المعدنية والإلكتروليتات اللازمة للحفاظ على رطوبة الطفل جيدًا.

الرضع الذين يعانون من الرضاعة الصناعية. عليك توخي الحذر الشديد عند تحضير الزجاجات التي تحتوي على الحليب الاصطناعي. من المهم أن تستخدم ضعف المياه المعدنية وأن قياسات الحليب مستوية لتجنب أن تكون الزجاجات شديدة التركيز. لا حاجة لتقديم زجاجات مياه إضافية أو أي سائل آخر.

من ستة اشهر

حان الوقت ل قدم له الماء عدة مرات على مدار اليوم سواء قبله أم لا. تذكر أن الأطعمة التي يتم إدخالها إلى النظام الغذائي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، وخاصة العصيدة والحساء والفواكه والخضروات.

ما هي احتياجات الماء للأطفال الصغار؟

الأطفال من سن 1 إلى 3 سنة

يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى شرب القليل 4 أكواب من الماء يوميًا (1 لتر تقريبا). يوصي الخبراء اشرب قبل أن تشعر بالعطش. مساعدة الأطفال على تعلم كيفية اكتشاف الإحساس بالعطش انها مهمة جدا.

بالنسبة لهم أصح مشروب هو الماء. يمكنك أيضًا أن تقدم لهم عصائر طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن محلية الصنع. تجنب المشروبات السكرية لأنها توفر عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية الفارغة ولها أيضًا تأثير ملين طفيف. يساهم تناول المشروبات السكرية في زجاجة في ظهور تسوس الأسنان.

الأطفال من سن 4 إلى 8 سنة

في ذلك العمر تكون الكميات الضرورية من استهلاك المياه حوالي 5 أو 6 أكواب في اليوم، والتي تشمل الماء المأخوذ مع الطعام.

هذه الكمية يمكن أن يزداد اعتمادًا على النشاط البدني الذي يؤديه الطفل ودرجة الحرارة المحيطة. من الأفضل أن تشرب قبل ممارسة الرياضة.

غالبًا ما ينسى الأطفال الشرب لأنهم يستمتعون باللعب. عليك ان تذهب تذكيرًا من وقت لآخر أنه يجب عليهم الشرب.

إذا كان الطفل يعاني من الحمى والقيء و / أو الإسهال ، فسوف يحتاج شرب كميات قليلة من الماء بشكل متكرر لتعويض فقدان السوائل. 

كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من الجفاف؟

عندما يصاب الطفل بالجفاف جسمك ليس لديه السوائل التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. يمكن أن يكون الجفاف خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا.

هذه هي الأعراض الرئيسية ل الجفاف المعتدل عند الأطفال:

• جفاف الفم واللسان والشفتين
• نقص الطاقة
• أبكي بلا دموع
• بول قوي أصفر داكن
• انخفاض كبير في إخراج البول

في حالات الجفاف الشديد سيظهر الطفل بالإضافة إلى هذه الأعراض أيضًا:

• برودة وشحوب اليدين والقدمين
• جلد رمادى ومتجعد
• عيون غارقة وجافة
• الدوخة و / أو التعب
• النوم أو فقدان الوعي
• انخفاض درجة حرارة الجسم

يمكن أن يكون الجفاف الشديد قاتلاً.

مع أي اشتباه في حدوث جفاف متوسط ​​أو شديد ، اذهب بسرعة إلى أقرب قسم للطوارئ. سيقوم الأطباء بفحص الطفل وإخبارك كيف يجب أن تتصرف.