الأنشطة التي تساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

واحد يعرف باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب عصبي نفسي يصيب الكثير من الأطفال وله تأثير مباشر على التركيز والسيطرة على الاندفاع لديهم. ولهذا السبب من المهم القيام بأنشطة معينة مع هؤلاء الأطفال والتي لها فائدة معينة من حيث تطورهم وتعلمهم.

في المقالة التالية سوف نتحدث إليكم لبعض الأنشطة المثالية والمثالية للتعامل مع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

قبل الحديث عن الأنشطة، من المهم أن نفهم ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف يمكن أن يؤثر على سلوك الأطفال. يتميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأعراض مثل عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. هذه الأعراض سوف تختلف بشكل كبير تبعا للطفل. بهذه الطريقة، قد يواجه بعض الأطفال صعوبات معينة عندما يتعلق الأمر بالتركيز، بينما يتميز آخرون بامتلاكهم طاقة ونشاطًا أكثر من اللازم. عدم القدرة على الجلوس ساكنا. ولهذا ينصح بإقامة سلسلة من الأنشطة التي تسمح بالحركة والإبداع لدى هؤلاء الأطفال.

Actividades deportivas

الأنشطة البدنية مفيدة جدًا للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذه الأنواع من الأنشطة سوف يساعدون في توجيه الطاقة الإضافية وسوف يسمحون للأطفال بالبقاء نشطين. بعض الأمثلة على هذه الأنشطة ستكون:

• الرياضة الجماعية, كما هو الحال مع كرة القدم أو كرة السلة، فهي مثالية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ستعزز هذه الرياضات، من بين أمور أخرى، العمل الجماعي والتنسيق والتمارين البدنية.
• الفنون العسكرية، مثل الكاراتيه أو التايكوندو، تعتبر أيضًا مثالية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سوف يعززون الانضباط والتركيز واحترام الآخرين.
• السباحة إنه نشاط رياضي يسمح للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بحرق الكثير من الطاقة وتطوير المهارات الحركية.

أنشطة إبداعية

بالإضافة إلى الأنشطة البدنية المذكورة أعلاه، يمكن أن تكون الأنشطة الإبداعية رائعة عند تعزيز التركيز والإبداع في الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض الأمثلة على هذه الأنشطة ستكون:

• كلا الرسم والتلوين إنهما نشاطان يسمحان للأطفال بالتعبير عن أنفسهم بطريقة إبداعية. يمكن أن تكون هذه الأنشطة مريحة للغاية وتساعد الأطفال على التركيز على مهمة معينة لفترة طويلة من الزمن.
• اللبنات كما هو الحال مع لعبة LEGO الشهيرة، فهي عصرية تمامًا ومثالية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إن العمل مع هذه المكعبات سيسمح لهم بالإبداع والبناء، وهو أمر من شأنه أن يشجع على التركيز وحل المشكلات. ويمكن استخدامها أيضًا في الأنشطة الجماعية، مما يساعد على تقوية المهارات الاجتماعية.
• موسيقى ورقص إنها أنشطة إبداعية تسمح للأطفال بالتحرك أثناء التعبير عن أنفسهم. تعتبر دروس الموسيقى مفيدة عندما يتعلق الأمر بتحسين التركيز والتنسيق. وفي حالة الرقص، فإنه سيوفر وسيلة ممتعة لإطلاق الطاقة وتطوير المهارات الحركية.
• الأعمال اليدوية والورقية, إنها أنشطة إبداعية يمكن للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاستمتاع بها بالكامل. مثال على هذا النوع من الحرف سيكون الأوريجامي أو الأوريجامي.

أنشطة الاسترخاء

سيواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبات خطيرة عندما يتعلق الأمر بذلك القدرة على الاسترخاء والتركيز. يمكن أن تكون أنشطة الاسترخاء مفيدة جدًا حتى يتمكنوا من الهدوء والتركيز بسهولة. لا تفوتوا الأنشطة التالية:

• اليوغا للأطفال إنها طريقة رائعة لتشجيع اليقظة والاسترخاء. يمكن تكييف أوضاع اليوغا بسهولة مع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومساعدتهم على تحسين التنسيق والتركيز.
• التأمل الموجه إنه أحد أفضل الأنشطة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهو نشاط يساعد على تهدئة العقل والتركيز. هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت التي تقدم تأملات إرشادية محددة لهذا النوع من الأطفال.
• البستنة والعمل في الهواء الطلق إنها أنشطة تسمح للأطفال بالتواصل مع الطبيعة والاستمتاع بالهواء الطلق. هذه الأنشطة مريحة للغاية وتوفر فرصة رائعة للإبداع وممارسة بعض التمارين البدنية.

الأنشطة التعليمية

تعتبر الأنشطة التعليمية مهمة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأنها مثالية عندما يتعلق الأمر بذلك تحسين تركيزك والمهارات المعرفية. بعض الأمثلة عليها ستكون:

• ألعاب الطاولة سوف يشجعون التركيز وحل المشكلات والعمل الجماعي.
• القراءة والقصص إنها أنشطة يمكن أن تساعد في تحسين التركيز وتشجيع الخيال. يمكن أن تكون الكتب المصورة والكتب الصوتية جذابة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فكر في استضافة جلسات سرد القصص لجعل القراءة أكثر تفاعلية وجاذبية.
• هناك العديد من التطبيقات والألعاب التعليمية المصممة خصيصا للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ستساعد هذه التطبيقات، من بين أمور أخرى، على تحسين التركيز والمهارات المعرفية بينما يتمتع الأطفال بالكثير من المرح والتفاعل. لا تتردد في البحث عن التطبيقات والألعاب التعليمية التي تتميز بتصميم جذاب للطفل ومحتوى تعليمي يساعده معرفيا.

في النهاية، سيستفيد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من بعض الأنشطة التي تشجع على الحركة أو الإبداع. ستساعد هذه الأنواع من الأنشطة الطفل على توجيه طاقته وتحسين تركيزه وتطوير مهارات اجتماعية معينة. من المهم التأكيد على حقيقة أن كل طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فريد من نوعه، لذلك من المهم تكييف الأنشطة المختلفة مع احتياجاته واهتماماته الفردية. إذا تم تحقيقه النهج المناسب لمثل هذه الأنشطة ، سيستمتع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتجربة غنية وإيجابية تمامًا.