اسمح لأطفالك بالتعبير عن أنفسهم عاطفياً

لسوء الحظ ، لا يزال يتم سماع بعض الآباء وهم يخبرون أطفالهم بأشياء مثل: "الرجال الحقيقيون لا يبكون". هذه أكبر وأقسى كذبة يمكن أن يقولها الكبار لأطفالهم ، لأن الناس ، لا رجالاً ولا نساء ، يجب أن يعيقوا التطور العاطفي لأطفالهم.

هناك أيضًا أولئك الذين ينقلون للأطفال أن "الرجال الحساسين" هم رجال "مخنثون" ، و لا شيء أبعد عن الواقع. يبدو أن الأطفال يتعلمون أن يكون لديهم مساران فقط عندما يتعلق الأمر بالعواطف: إما أنهم بخير أو غاضبون. وفي الواقع ، يمكن أن تكون المسارات كثيرة أخرى ، لأن العواطف هي عالم مليء بألوان مختلفة.

يبدو أن الغضب شائع جدًا ومقبول جيدًا في سلوك الأطفال ، ولكن في الواقع ، الغضب هو عاطفة شديدة يجب التعرف عليها ، ومعرفة سبب حدوثها والبحث عن الحل الذي يجعلنا نشعر بالرضا.

عندما يكافح الطفل لعدم التعبير عن مشاعره

من الممكن أن يكون طفلك قد أخبرك ذات مرة أنه لا يريد التحدث عما يحدث له ، فهو يريد التستر على مشاعره. هذا هو التنميل العاطفي وقد يعاني الأطفال من ذلك مع تقدمهم في السن. يبدأ الأطفال حياتهم في سنواتهم الأولى مليئة بالعواطف والتعبير عنها لأنهم بحاجة إلى ذلك ، حتى من خلال نوبات الغضب ، لكن مع نموهم يصدون المشاعر لأنهم يعتقدون أنهم أقوى بهذه الطريقة ، ولكن في الواقع العكس.

عندما يقضون بعض الوقت في المدرسة وبسبب الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن "الرجال الحقيقيين" لا يبكون ولا يظهرون "الضعف" ، فإنهم يكبرون مع التنميل العاطفي وهذا يمكن أن يسبب لهم في المستقبل اختلالات عاطفية وحتى اضطرابات شخصية ، مثل اضطراب الفصام. يجب تعليم الأطفال عدم قمع عواطفهم وأن هناك دائمًا الطريقة الصحيحة للتعبير عن شعورهم في جميع الأوقات.

يؤدي هذا في النهاية إلى ما يفعله العديد من الرجال البالغين اليوم: إنهم لا يعرفون كيفية التعبير عن مشاعرهم أو التعرف عليها بشكل صحيح ، وهذا له اسم: إنه ألكسيثيميا. يمكن أن يعاني منه الكثير من الرجال ، ما يقرب من 80 ٪ من السكان ، ومن الضروري تثقيف الأطفال حتى لا يحدث لهم ذلك ، ويمكنهم أن يكبروا بطريقة صحية ومتوازنة وفقًا للعواطف التي يشعرون بها.

عادة الأطفال ، عندما يكبرون ويصبحون مراهقين ، فإن الشعور بالعار هو أنهم يدركون الأسوأ وأنهم يعانون أكثر من غيرهم. يمكن أن يؤذي العار احترام الذات لدى الأطفال والمراهقين ، وعندما يعانون منه باستمرار ، قد يرغبون في تجنب التواصل العاطفي مع الكبار ، خاصةً عندما يكونون هم الذين (في معظم الحالات عن غير قصد) يشعرون بهذه الطريقة. من الضروري أن يدرك جميع الآباء والأمهات في العالم أنه في التأديب والانضباط الإيجابي ، لا ينبغي أبدًا استخدام الذل أو الخزي. يحتاج الأطفال إلى فهم كل عواطفهم والاعتراف بها ، ولهذا يحتاجون إلى التفهم والدعم من والديهم طوال الوقت.

لديك معرفة عاطفية

الأطفال الأكثر سعادة هم أولئك الذين لديهم موارد عاطفية قوية وقادرون على معرفة ما يشعرون به في أي لحظة. ولكن كيف يمكنك تعليم أطفالك علاقة عاطفية مستقرة مع روابط عميقة؟ ستكون قادرًا على تحقيق ذلك إذا بذلت جهدًا وأيضًا إذا كنت قادرًا على فهم مشاعرك في جميع الأوقات.

لبناء محو الأمية العاطفية لدى طفلك ، يجب أن تبدأ بتعليم مفردات عاطفية. منذ اللحظة التي يصبح فيها طفلك رضيعًا ، تحدث معه بمفردات عاطفية غنية ومتنوعة. لا يولد الأطفال بكلمات تعبر عن مشاعرهم ؛ يجب أن يتعلموا ذلك. يمكنك أن تقول "أنت حزين" أو "يبدو أنك محبط." يمكنك أيضًا التحدث عن مشاعرك دون تحميل طفلك المسؤولية عنها. عندما يمكنك أن تقول ، "لقد كنت خائفة ، هل أنت أيضًا؟"

استمع إلى ما سيقوله لك

يحتاج الأطفال إلى أن يسمعهم آباؤهم ، لذلك لا تبخل في الاستماع إلى كل كلمة يجب أن يقولوها لك ، حتى في الأيام التي تشعر فيها بالتعب أو التوتر. يستحق طفلك اهتمامك الكامل. عندما تستمع إليه ستشجع تعبيره وأيضًا عليك الاستماع إليه دون الحكم على أفكاره. يحتاج منك أن تُظهر له التعاطف ، لكن لا تعطيه كل الحلول ، يتيح لك تطوير تفكيرك النقدي من خلال مساعدتك في إيجاد حلول لما يسبب لك الانزعاج ، وكذلك استكشاف عواطفك.

تذكر أنه ليس عليك دائمًا الموافقة على مشاعر أطفالك للاستماع بعناية ، ولا يتعين عليك أبدًا قبول السلوك غير اللائق ، ولكن نعم ، أفهم وتعاطف مع المشاعر التي تشعر بها. إن الاستماع الجيد لطفلك عندما يتحدث إليك هو الخطوة الأولى لتأسيس اتصال عاطفي جيد ولكي يبدأ طفلك في تعلم حل النزاعات بنفسه ، حتى لو فعل ذلك أولاً بتوجيهاتك ودعمك.

يجب أن تظهر بأفعالك وليس فقط بكلماتك ما هو الحب والاتصال الحقيقي ، يمكن أن يتم ذلك من خلال التعاطف. عندما يعيش طفلك كل يوم باحترام وحب وتعاطف ، سيكون من الأسهل عليه ممارسة هذه المهارات بمفرده الآن وفي المستقبل.

دعها تعبر عن نفسها

بالإضافة إلى الاستماع وتعليم طفلك مفردات عاطفية ، امنحه مساحة ليكون على طبيعته. تجنبي إخباره بما يجب أن يشعر به وما لا يجب أن يشعر به ؛ منحه مساحة لاستكشاف نقاط قوته وضعفه في بيئة آمنة. عندما لا يحتاج طفلك للخوف من الإحراج أو الرفض ، يمكنه التعبير عن مشاعره واحتياجاته وأحلامه بصراحة.

من المهم أن يتعلم جميع الأطفال أن قلوبهم وعواطفهم لن تجعلهم ضعفاء. وأن فهمه هو ما سيجعله حقًا رجلاً حقيقيًا في المستقبل. نظرًا لأن الأطفال يكونون في بعض الأحيان عرضة للغضب والعدوانية ، فمن الحكمة أن يكونوا نموذجًا للهدوء والاحترام عند التعامل مع المشكلات. تجنب الغضب أو الصراخ وتذكر أن المشاعر ليست قوى غامضة تهدد بإغراقنا ؛ هم جزء مما يجعلنا أكثر إنسانية.