استراتيجيات فعالة للتعامل مع الغضب مع الأطفال

الغضب هو عاطفة طبيعية يشعر بها الجميع في حياتنا. يساعدنا الغضب على معرفة ما نشعر به وتقييم ما إذا كان هناك شيء يتعين علينا تغييره من حولنا أو في أنفسنا من أجل تحسين رفاهيتنا. يجد العديد من البالغين صعوبة في التعبير عن المشاعر السلبية أو التحكم فيها مثل الغضب أو الغضبلذا ، هل يمكنك أن تتخيل كيف يمكن أن يكلف الطفل الحصول عليه؟

من واجب الوالدين توجيه وتوجيه أطفالهم في فهم المشاعر ، وخاصة المشاعر الأكثر حدة. عليك أن تبدأ من حقيقة أن العواطف كلها مقبولة ، سواء كانت أكثر أو أقل حدة. ستساعدنا كل المشاعر على فهم ما يحدث لنا وكيف نشعر في كل لحظة ، يجب أن يعرف الأطفال أن المشاعر محترمة وأن لديهم أسماء.

في بعض الأحيان عندما يكون الطفل غاضبًا بشكل مفرط ، يمكن أن يدخل في وقت من التوتر الشديد أو أزمة الغضب. في هذا الوقت ، لا يُنصح بمحاولة التفكير مع الأطفال أو جعلهم يفهمون الأشياء عندما يشعرون بانغلاق عاطفي. بهذا المعنى ، من الأنسب تعزيز فهم المشاعر السلبية. الطفل الذي يشعر بالفهم سيكون أكثر قدرة على التحكم في عواطفه من خلال الشعور بالاحترام والأمان.

لكن ماذا تفعل عندما يغضب الأطفال؟ هناك بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الغضب عند الأطفال. اكتشف بعضها حتى تتمكن من وضعها موضع التنفيذ اليوم.

استراتيجيات فعالة لعمل الغضب عند الأطفال

تحكم في عواطفك أولاً

الأب أو الأم التي لا تتحكم في عواطفه السلبية لن تكون قادرة على نقل الهدوء والأمن إلى أطفاله. إذا صرخ الأب أو الأم عندما يصرخ الطفل لأنه لا يعرف كيف يتحكم في عواطفه ، فما سيحدث هو أن الطفل الصغير سيتعلم أن الصراخ جزء طبيعي من التواصل عندما يغضب المرء أو يغمر مشاعره. وهذا خطأ.

يحتاج الآباء أولاً إلى تعلم احترام مشاعرهم الخاصة ، واحترامها ، ومعرفة ما تعنيه. وبهذه الطريقة يمكنهم لاحقًا فهم المشاعر الشديدة لأطفالهم. بهذه الطريقة ، عندما يعرفون كيف يتقبلون عواطفهم ، سيكونون قادرين على قبول وفهم مشاعر الآخرين. السيطرة هي مفتاح النجاح عندما يتعلق الأمر بالعواطف الشديدة. إذا لاحظت أنك ستصرخ على أطفالك ، فإن الأمر يستحق مغادرة الغرفة ، والتنفس والعد حتى 10 ، والعودة والتحدث بحزم مع الحلول. تذكر أن الصراخ لا يثقف.

السيطرة على نوبات الغضب

تذكر أن نوبات الغضب ونوبات الغضب هي طريقة طبيعية لمساعدة العقول غير الناضجة على التخلص من التوتر العاطفي. لا يزال الأطفال يفتقرون إلى المسارات العصبية في القشرة الأمامية للسيطرة على أنفسهم كما نفعل نحن البالغين. إلأفضل طريقة لمساعدة الأطفال على تطوير هذه المسارات العصبية هي إظهار التعاطف أثناء الغضب وفي أوقات أخرى.

يحتاج أطفالك إلى التعبير عن غضبهم وغضبهم وخيبة أملهم وغضبهم بطريقة صحية ... سيحتاجون إلى دعمك بعد نوبة الغضب حتى يشعروا بهذه الطريقة بالقرب منك وبثقة أكبر. بهذه الطريقة ، سيشعرون بأذى أقل وسيكونون أكثر كرمًا من الناحية العاطفية.

افهم أن الغضب هو دفاع ضد التهديد

إنه يأتي من استجابتنا الطبيعية "للقتال أو الهروب أو التجميد" لأوقات ذروة التوتر. في بعض الأحيان يكون التهديد خارج نطاقنا ، لكنه في كثير من الأحيان ليس كذلك وهو في داخلنا. نرى التهديدات خارجنا لأننا نحمل مشاعر قديمة مليئة بالألم أو الخوف أو الحزن. كل ما يحدث في الوقت الحالي يثير تلك المشاعر القديمة ونذهب إلى وضع القتال لمحاولة إعادة ملئها أو التحكم في الموقف.

وبالتالي ، في حين أن طفلك قد يكون منزعجًا من شيء ما في لحظة معينة ، فقد يكون أيضًا أنه يسحب حقيبة ظهر عاطفية يريد فيها إظهار الخوف أو البكاء للتنفيس. يمكن أن تشعر خيبة أمل جديدة بنهاية العالم بالنسبة للطفل لأن المشاعر القديمة تظهر. سيفعل الأطفال أي شيء للدفاع عن أنفسهم ضد هذه المشاعر التي لا تطاق ، لذلك يغضبون ويهاجمون ... في محاولة للشعور بالراحة تجاه المشاعر التي تجعلهم يشعرون بالسوء الشديد.

تأكد من تقدم طفلك في حالة الغضب

إذا شعروا بالأمان في التعبير عن غضبهم أو غضبهم وأظهروا التعاطف والتفهم لغضبهم ، سيبدأ الغضب في التلاشي. فحين تتقبل غضب طفلك وغضبه ... ليس الغضب هو الشفاء ، بل هو التعبير عن المخاوف تحت الغضب الذي يغسل الألم والحزن ويجعل الغضب يتلاشى ، لأنه بمجرد أن يكون طفلك. يظهر لك أضعف المشاعر ، لم يعد الغضب ضروريًا كدفاع وسيشعر أنك تفهمه وتقديره منك. 

تجاهل سلوكه في نوبة من الغضب

يعاني الأطفال من الألم والمخاوف اليومية من أنهم لا يعرفون كيف يتكلمون أو أنهم لا يعرفون حتى أنهم يعانون لأنهم لا يعرفون كيفية التعرف عليهم. عندما يحدث هذا ، فإنهم يخزنون هذه المشاعر السلبية ويبحثون عن فرص "لتفريغ" هذه المشاعر المزعجة.

عندما يشتكي الطفل من المستحيل أو لا يرضى بأي شيء ، فعادة ما يحتاج فقط إلى البكاء والتنفيس عن تلك المشاعر التي تجعله يشعر بالسوء. تحتاج إلى معرفة العاطفة التي تهيمن عليك وإيجاد حلول تجعلك تشعر بتحسن.

تذكر أن الهدوء يأتي دائمًا بعد العاصفة. لهذا السبب ، في اللحظة التي يشعر فيها طفلك بالغضب التام من نوبات الغضب ، لا تصاب بنوبة أخرى. ما يحتاجه طفلك هو الحماية والأمان الجسدي والعاطفي. بهذا المعنى ، يجب أن تتحلى بالصبر والهدوء والأمان حتى يشعروا بالفهم والتقدير في جميع الأوقات. عندما تشعر بالفهم ، سترى أنه ليس من الضروري أن تظل غاضبًا ، وبالتالي ، ستبدأ مشاعرك السلبية في التلاشي وستكون قادرًا على الحصول على اتصال أكثر نجاحًا. تقبل مشاعرك وتفهم مشاعر أطفالك.