من عواقب إيقاع الحياة الذي يعيشه الآباء هو أننا في نهاية المطاف نقع في الروتين والرتابة. في بعض الحالات الروتينية ضرورية، ولكن في أوقات أخرى مثل أوقات الفراغ أو الطعام.
ولكن إذا تحدثنا عن وقت الفراغ أو تناول الطعام ، فمن المهم تجنب الرتابة. إن فعل الشيء نفسه أو تناوله دائمًا أمر ممل للأطفال. إذا كانت خاصة أيضًا في وقت الغداء ، فإن إن تقديم نفس الشيء لهم دائمًا يمكن أن يساهم في جعلهم يأكلون بشكل أسوأ.
واحدة من الوجبات حيث نميل إلى أن نكون أقل إبداعًا هو تناول الإفطار. خاصة على أساس يومي حيث نكون دائمًا في عجلة من أمرنا ، من السهل وضع كوب من الحليب مع بعض ملفات تعريف الارتباط وغير ذلك القليل. وهذا الفطور ليس سيئًا حقًا ، لكنه قد يصبح مملًا.
لهذا السبب ، من المهم أن نأخذ وقتًا في عطلات نهاية الأسبوع أو الأيام التي يكون لدينا فيها وقت فراغ تحضير وجبة فطور خاصة. ستكون أيضًا مناسبة مثالية لقضاء وقت ممتع مع العائلة.
للتنوع عن وجبات الإفطار المعتادة في كل يوم ، والاستفادة أيضًا من بعض الفاكهة التي تم تركها خلال الأسبوع ، أحضر لك اليوم هذا وصفة فطائر الموز. خيار إفطار مثالي لجميع أفراد الأسرة.
فطائر الموز: المكونات
- 1 كوب متوسط من الشوفان
- 1 بيضة لتر
- 2 موزات ناضجة جدًا
- 1 كوب حليب صغير
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- زبدة
- ثمار لتذوق مرافقة الفراولة والفواكه الحمراء والكيوي
إعداد
في وعاء نضع الموز ونهرسهم جيداً بمساعدة شوكة. عندما يكون لديك عجينة رقيقة ، اسكبيها في وعاء طويل مناسب لتقطيع العجينة.
نضيف رقائق الشوفان وكوب الحليب والبيض والخميرة إلى العجينة ، ونمزج جيداً حتى يتم الحصول على خليط متجانس. ليس من الضروري إضافة السكر لأن الموز سيوفر الحلاوة اللازمة. إذا أردت يمكنك إضافة لمسة من القرفة.
تحضير مقلاة غير لاصقة و أضف قليل من الزبدة، سخني على النار وعندما تذوب الزبدة ، حان الوقت لنضع العجينة.
بمساعدة قدر ، ضعي أجزاء من العجين في المقلاة. لا تضع الكثير من الكمية ، حرك المقلاة جيدًا لتوزيعها كتلة. دع كل جانب يطهى جيدًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا على نار خفيفة.
وهذا كل شيء ، لتقديمه ، يرافقه مع بعض الفواكه الطازجة المفرومة. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو شراب القيقب إليها. هذه الفطائر مثالية لجميع أفراد الأسرة ، منذ ذلك الحين التي هي خفيفة وصحية للغاية. مثالي إذا كنت تراقب الخط.