يوجد حاليًا الكثير من السمنة في مرحلة الطفولة وهناك سببان واضحان جدًا: النظام الغذائي السيئ ونمط الحياة غير المستقر. بهذا المعنى ، من الضروري أن تعطي العائلات والمدارس الأولوية للحركة البدنية والتغذية الجيدة. يمكن أن يساعد إعطاء الأولوية للتربية البدنية في تحديد النغمة التي يجب أن تكون فيها الحركة والتمارين الرياضية جزءًا من حياتنا اليومية.
غالبًا ما يشعر المعلمون أو المدارس أنهم لا يستطيعون تنفيذ التربية البدنية بسبب نقص المعدات أو الموارد الرياضية. لا ينبغي أن يكون هذا حاجزًا لمساعدة الأطفال على الحركة.
لا تتطلب التربية البدنية أو النشاط البدني بالضرورة موارد باهظة ، والتغذية الجيدة التي تهم الأطفال تتطلب قبل كل شيء أن يشركهم الآباء في الذهاب للتسوق أو الطهي عندما يكبرون بما يكفي للقيام بذلك.
يمكن أيضًا تشجيع الأطفال على المشاركة في الرياضات المدرسية والأنشطة اللامنهجية. تبدأ مساعدة الأطفال على اتباع أنماط حياة صحية بالآباء ، ويجب أن تكون المدارس مثالاً أيضًا. تبدأ محاربة السمنة بتطبيق العادات اليومية بمرور الوقت ، أنه في النهاية سيحدث فرقًا بين أطفالنا الذين يعيشون حياة صحية أو غير صحية.
بهذا المعنى ، تذكر أن مثالك هو أيضًا أفضل تعليم يمكن أن تقدمه لأطفالك. لا تتوقع أن يتمتع أطفالك بحياة صحية جيدة مع ممارسة الرياضة أو التغذية الجيدة إذا كنت تقضي اليوم جالسًا على الأريكة تتناول أكياسًا من رقائق البطاطس. لذلك إذا كنت تريد أن يتمتع أطفالك بصحة جيدة ... ابدأ باتباع نفس هذه العادات وسترى تغييرًا كبيرًا في أطفالك سيفيدهم مدى الحياة!