يجبر المجتمع الذي نعيش فيه اليوم العديد من الآباء على التغيب عن المنزل لجزء كبير من اليوم ولا يمكن للأطفال الاستمتاع بحضورهم أو بوقت العائلة. إنه لأمر مؤسف أن يحدث هذا منذ ذلك الحين يحتاج الأطفال إلى أن يكونوا مع والديهم ليتمكنوا من التطور بشكل صحيح في جميع المجالات من حياتك: الاجتماعية والعاطفية والفكرية... قضاء وقت جيد مع أطفالك أمر ضروري لـ حياة عائلية جيدة وفوق كل ذلك من أجل السعادة في المنزل.
على الرغم من أنه من الصحيح أن ضيق الوقت الذي يجب أن يعيشه الوالدان حاليًا هو متهم لأنه من أجل الوصول إلى نهاية الشهر ، يجب أن يعمل كلاهما بشكل طبيعي ، في الأوقات الماضية ، تم إلقاء اللوم على قلة شخصية الأب لأنها كانت المرأة من هو الذي بقي في المنزل ، وفي الأوقات السابقة كان شيئًا ثقافيًا ... بغض النظر عن السبب ، ما هو وشيك هو أنه يجب أن يكون هناك تغيير في العقلية وفي كيفية لإدارة الوقت في حياة كل والد من العالم من أجل سعادة الأطفال ومن أجل مستقبل أفضل للجميع.
الأطفال لا يحتاجون ...
لا يحتاج الأطفال إلى المزيد من الأشياء ، ولا الملابس ذات العلامات التجارية ولا أحدث الملابسيحتاجون للعيش بالقرب من والديهم، ليحظوا بوقت أطول لأنفسهم، حتى لو لم يكن لديهم كل شيء. من البديهي أن يبذل الآباء قصارى جهدهم لتوفير نفقاتهم، وليتمتع الأطفال بمنزل وبيئة جيدة. النظافة، الطعام على المائدة كل يوم، وما إلى ذلك. ولكن والديك لا يحتاجان إلى العمل 12 ساعة في اليوم حتى يتمكنا من دفع تكاليف إجازتك الصيفية على الجانب الآخر من العالم. سيكون الأطفال أكثر سعادة إذا شعروا بالفعل أنهم في إجازة خلال العام لأنهم وقت العائلة... وعندما يحل الصيف ، لا يهم البقاء على أقرب شاطئ أو أن تكون العطلة أقصر!
لا يحتاج الأطفال لأحدث ما تحت الشجرة في عيد الميلاد ليكونوا الأفضل في الفصلهذا لا يجعلهم أفضل مما يجعلهم ماديين عندما يكبرون وأن هذا المجتمع الاستهلاكي سيكون لديه قوة سهلة للسيطرة عليهم من أجل الاستهلاك المندفع. يحتاج الأطفال إلى مزيد من العناق ، والمزيد من "أنا أحبك" والمزيد من الساعات في المتنزه يلعبون الكروكيت مع والديهم.
ما هو الوقت الجيد حقًا؟
عندما نتحدث عن الوقت الجيد فإننا نشير إلى لحظات من الاتصال الكامل بين الكبار والصغار، حيث يوجد حضور وانتباه واستجابة حساسة. لا يُقاس بالدقائق، بل بالوقت. شدة وقيمة التفاعلات. لا يتعلق الأمر بالمدة بقدر ما يتعلق بالموقف: النظر في عيون بعضنا البعض، والاستماع دون انقطاع، ومشاركة لعبة، والانتباه إلى عاطفة ما، أو العمل معًا في مهمة يومية صغيرة.
لمتخصصي تنمية الطفل المختلفين، التوفر العاطفي إنه ركيزة أساسية. يحتاج الأطفال إلى الشعور بقرب الكبار منهم، وبوجودهم الدائم والموثوق بهم، دون قيد أو شرط. هذا الشعور بالأمان يُخفف التوتر، ويُعزز ضبط الانفعالات، والاستكشاف البيئي، والتعلم.
لحظات الرعاية (الاستحمام، الأكل، تغيير الملابس، النوم) هي أيضًا جزء من هذا الوقت: فهي ليست مجرد إجراءات شكلية. إذا تم تنفيذها بحرص، الهدوء والمودة والتواصل، يصبح تجارب مغذية التي تبني الروابط والثقة بالنفس، وخاصة في السنوات الأولى.
متى كانت آخر مرة كنت سعيدًا بالأشياء البسيطة؟
لدى الآباء والأطفال جداول زمنية ضيقة كل يوم بحيث يبدو أننا ننسى القرب من العائلة ... يتعين على معظمنا بذل جهد لجعل الأطفال يؤدون واجباتهم المدرسية في المدرسة ، وممارسة الرياضة في الوقت المحدد وحتى يكون كل شيء في محله. لكن الحياة تجعلنا نذهب بسرعة لدرجة أننا ننسى التوقف والاستمتاع بأبسط الأشياء ، والأهم من ذلك: علموا أطفالنا أن يستمتعوا بأشياء بسيطة.
فوائد الوقت الجيد للتنمية
العلاقات الوثيقة والمستقرة والمتجاوبة هي أساس هندسة الدماغ الصلبةيُحفّز التفاعل المباشر، واللعب المشترك، والقراءة، والغناء الروابط العصبية، خاصةً في مرحلة الطفولة المبكرة، وهي مرحلة يكون فيها الدماغ نشيطًا وحساسًا للغاية للتجارب. في هذا السياق، يُسهم قضاء وقت ممتع في:
- الثقة بالنفس وتقدير الذات:إن الشعور بأننا مرئيون ومسموعون ومحبوبون بشكل مستمر يعزز الأمن الداخلي.
- المهارات الاجتماعية والعاطفية:ممارسة التواصل واللعب التعاوني وحل النزاعات في بيئة آمنة.
- التعلم والفضول:كل محادثة، أو قصة، أو نزهة مشتركة توفر فرصًا لاكتساب اللغة، والمفاهيم، والعادات الصحية.
- روابط دائمة:إن الروابط المبكرة والمستمرة تعزز العلاقات الصحية في المراحل اللاحقة.
الآباء ومقدمو الرعاية الذين يقدمون الاهتمام والدعم النشط - الحضور العاطفي والأنشطة ذات المغزى والبيئة الآمنة - يعززون تنمية متكاملةلا يتعلق الأمر بفعل أشياء غير عادية، بل بتحويل الوقت اليومي إلى وقت ذي معنى: الاستماع أثناء العشاء، أو القيام بنزهة مريحة، أو مرافقة شخص ما في مهمة ما، أو التعليق على ما نراه من النافذة.
ينسى الكثير من الآباء اللعب
ينسى العديد من الآباء اللعب مع أطفالهم ضروري لحياة جميع الناس (وليس الأطفال فقط)نحن جميعًا بحاجة إلى الضحك والاستمتاع باللحظة، لنعرف أننا سعداء ونشعر بفرحة التواجد مع الأشخاص الذين نحبهم أكثر في هذه الحياة: عائلتنا.
اللعب مع أطفالنا سيجعل قلوبنا تضيء وتجعل روحنا تشعر بالتحرر من الكثير من الضغوط اليومية ، من كل المخاوف وكل الشحنات العاطفية السلبية. إن الوقت الجيد الذي تمنحه لأطفالك يستحق وزنه ذهباً ، لأن هذا هو ما يحتاجونه حقًا حتى يتمكنوا من الاستمتاع بالحياة والنمو بذكريات جميلة تجعلهم شخصًا ناجحًا ومتوازنًا وقادرًا
يعيش الأطفال بالقرب من الطبيعة وعلى اتصال بها ، ما عليك سوى مشاهدتها لمدة 5 دقائق للتعلم منها. دعني أعيد توصيلك بهذا الطفل الداخلي لديك واستمتع به مع أطفالك. خذ وقتًا للاستمتاع بها والاستمتاع بنفسك. اللعب عفوي ولا يقل أهمية عن التنفس ، لهذا السبب لا يجب أن تفقد تلك المهارة المهمة.
الانفصال الرقمي والحضور الواعي
فرط الاتصال يُصعّب عليك التواجد الفعلي. التحقق من هاتفك وقت العشاء، أو الرد على الرسائل النصية أثناء استحمام الطفل، أو التحقق من البريد الإلكتروني أثناء الإجازة، كلها عادات تُسبب لك... تشتيت الانتباه وتُضعف الشعور بالتواجد. تُظهر استطلاعات رأي مختلفة للعائلات في عدة دول أن العديد من الأطفال يدركون أن والديهم لا ينقطعون عن العمل عند عودتهم إلى المنزل، وأنهم غالبًا ما يفوتون لحظات مهمة. إذا كنت ترغب في التعمق في كيفية تأثير هذه السلوكيات على المنزل، فاقرأ كيف يؤثر الـ phubbing إلى الحياة العائلية.
اتخذ خطوة الابداع مساحات وأزمنة بدون شاشات (مثلاً، أوقات الوجبات، أو وقت القصص، أو وقت اللعب) تُرسل رسالة قوية: "الآن حان دورك". من المفيد الاتفاق مع عائلتك على قواعد بسيطة - مثل إبعاد الهواتف عن الطاولة، وكتم صوت الإشعارات مساءً - واستغلال اللحظات الصغيرة للتحدث أو اللعب أو حتى لمجرد التواجد معًا.
استمتع هنا والآن مع أطفالك
اللعب مع أطفالك ومنحهم وقتًا ممتعًا حيث لا مكان للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، ستتواصل مع حاضرك ، وتتذكر ما يهم حقًا وستكون قادرًا على الإبطاء لفترة كافية لتتمكن من إدراك الأشياء المهمة حقًا: أغمض عينيك واستمع إلى ضحك أطفالك ، فهذه أفضل موسيقى لقلبك!
أيضًا ، إذا منحت أطفالك وقتًا ممتعًا ، فستتواصل معهم عاطفياً. لهذا السبب من المهم جدًا إيجاد وقت كل يوم للقيام بذلك. لكن لا تشعر بالذنب إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لأن وضع عملك لا يسمح بذلك ولا يمكنك فعل أي شيء في الوقت الحالي لعلاجه ، ولكن اجعل الوقت الذي تقضيه معهم وقتًا مميزًا وجيدًا.. ستكون إعادة بناء المشاعر معك دائمًا.
كيفية إنشائه في حياتك اليومية: أفكار بسيطة وفعالة
- إنشاء الروتين اليومي:إن تحديد وقت محدد للتواجد معًا (القراءة قبل النوم، تناول وجبة إفطار هادئة، التحدث بعد المدرسة) يوفر الأمان ويعزز الاستقرار العاطفي.
- اتبع اهتماماتك:إن المشاركة في هوايتهم المفضلة (الكتل، الرسم، كرة القدم في الحديقة) تظهر الاهتمام الحقيقي وتعزز الرابطة.
- شاشات الحد:الاتفاق على مساحات خالية من التكنولوجيا لإعطاء الأولوية للتفاعل وجهاً لوجه و حضور أصيل.
- الأنشطة في الهواء الطلقيساعد المشي أو ركوب الدراجات أو اللعب في الحديقة على تحسين الصحة البدنية والعقلية وتشجيع المحادثات العفوية.
- تواصل مفتوحاستمع باهتمام، وتقبل مشاعرك، وتجنب إصدار الأحكام. أسئلة مثل "ما هو أفضل وأصعب جزء في يومك؟" تفتح باب الحوار.
- أشركهم في المهام:الطبخ معًا، أو إعداد الطاولة أو ترتيب غرفتك يحول الحياة اليومية إلى التعلم المشترك.
- تعلم العزف:تعمل الألعاب اللوحية أو البناء أو القراءة المشتركة على تدريب الوظائف الإدراكية والمهارات الاجتماعية.
- رحلات قصيرة أو خطط خاصةكسر الروتين بنزهة، أو زيارة متحف، أو نزهة طويلة، يخلق ذكريات جميلة. للمزيد من الأفكار، تفضل بزيارة أنشطة عائلية للاستمتاع بالصيف.
إذا كان الوقت المتاح قصيرًا، لحظات دقيقة إنها تُحدث فرقًا: خمس دقائق من محادثة فيديو، أو رسالة حب في حقيبة ظهر، أو غناء أغنية في طريقنا إلى المدرسة. مع الاستمرار، تتطور هذه الدقائق وتُعزز الرابطة.
أطفالك بحاجة إليك
اطفالك يحتاجون كن قريبًا منكيجب أن يعلموا أنك ستكون بجانبهم إن احتاجوا إليك. يجب أن يضحكوا معك ويشاركوك الفرحة. يجب أن يشعروا بمدى حبك لهم وسعادتك بهم. إذا كنت تعتقد أن طفلك لا يهتم باهتمامك، فعليك أن تعيد النظر في نوع الاهتمام الذي منحته له.
إذا كنت تلعب دائمًا مع أطفالك أو تحرص على قضاء الوقت معهم على فترات متكررة، فلا داعي للقلق بشأن كون طفلك في مرحلة ما قبل المراهقة أو المراهقة، لأنه على الرغم من احتياجهم إلى مساحتهم الشخصية من وقت لآخر، لا ينبغي عليك القلق وسوف أستمر بالتأكيد في الرغبة في قضاء الوقت معك.
اللعب مع أطفالك يتطلب منك البحث عن أنشطة ترفيهية، تتضمن اللعبة أن نكون معًا. إذا وجدت نفسك تقول إنه ليس لديك وقت للعب معه أو الذهاب في نزهة ... وإذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، فعليك أن تبدأ في تحديد أولويات وقتك ، ألا تعتقد ذلك؟
من سيتذكر بعد عشر سنوات أنك بقيت مستيقظًا حتى الساعة الحادية عشرة مساءً يوم الثلاثاء؟ لكنني متأكد من أنك... لن أنسى أبدا لقد قضيتم وقتًا رائعًا معًا في نفس يوم الثلاثاء على متن قطار الملاهي.
وقت جيد حسب العمر
الطفولة المبكرة (0-3 سنوات):الرعاية أساس العلاقة. تغيير الحفاضات والاستحمام والتغذية والنوم أمورٌ تُعاش مع اتصال عاطفي، ونبرة صوت هادئة، واستجابة حساسة لإشارات الجوع أو النعاس أو الانزعاج. اللعب حسي: الدغدغة، والأغاني، والتهويدات، ولعبة الغميضة توفر الأمان والفرح.
مرحلة ما قبل المدرسة (3-6 سنوات): اللعب الرمزي والخيال في أوج عطائهما. شاركهم عالمهم: اطبخ معهم، أنشئ متجرًا، ارسم. حدود واضحة وثابتة، تُشرح دائمًا باحترام، تساعدهم على تنظيم أنفسهم وتنميتها. الحكم الذاتي.
سن المدرسة (6-12 سنة): يجمع الدعم في الروتينات (الأعمال المنزلية، والتنظيم) مع مساحات للتحدث عن مشاعرهم. ألعاب الطاولة، والقراءة المشتركة، والرياضات الخارجية، والمشاريع الصغيرة (حديقة خضراوات، أحجية) هي فرص لـ التعلم المشترك.
سن المراهقةيحتاجون إلى الاستقلالية مع وجود قاعدة داعمة. أبدوا اهتمامًا بموسيقاهم أو ألعاب الفيديو أو رياضتهم؛ فاحترموا خصوصيتهم واقترحوا خططًا فردية لتعزيز العلاقة. تجنبوا المحاضرات؛ بدلًا من ذلك، الحوار الأفقي، والاستماع الفعال والتواجد عندما يحتاجون إليك.
القواعد والحدود والمناخ العاطفي
إن قضاء وقت جيد لا يستبعد القواعد، بل يشملها من التماسك والمودةالأسرة مجتمع صغير يُكتسب فيه التعايش والاحترام والمسؤولية. في المراحل المبكرة، يضع الكبار مبادئ توجيهية واضحة، ثم يُتفق عليها لاحقًا. تُعزز البيئة التي تُعبّر فيها المشاعر وتُقيّم وتُعالج الخلافات الثقة وتقدير الذات. لمعرفة كيفية معالجة التناقضات وتحسين التعايش، يمكن أن يساعدك ما يلي: لم شمل الأسر.
تكييف إيقاعات الأسرة مع احتياجات الطفل -خاصةً في السنوات الأولى- يُجنّب الطفل صراعاتٍ غير ضرورية ويُخفّف من توتر الجميع. عندما تُنظّم الروتينات الأساسية (الأكل، الراحة، النظافة، والترفيه) بشكلٍ جيد، ويكون الشخص البالغ مُتاحًا عاطفيًا، تسير الحياة الأسرية بسلاسةٍ أكبر.
تذكر أن لا شيء يولد الثقة، ولا ينبغي أن نعتبر الرابطة مع الطفل أمرًا مسلمًا به، يجب عليك مشاركة لحظاتك مع أطفالك.
إن جودة حضوركم - أكثر من كمية وقتكم - تترك انطباعات دائمة. بلفتات بسيطة، وروتين واضح، واهتمام خالٍ من أي تشتيت، يمكن لأي عائلة أن تخلق بيئة يشعر فيها الأطفال بالراحة. آمن ومحبوب وقادر، حيث يتمتع الكبار بامتياز مرافقة نموهم.
