مع الأخذ في الاعتبار المخاطر الناجمة عن التعرض المفرط للشمس ، أعتقد أنه من الضروري أن نراجع بشكل دوري الأفكار التي لدينا حول الدباغة. على الرغم من أنها ولكن استجابة الجلد لحماية نفسها من الإشعاع لا تزال الأشعة فوق البنفسجية، التي يساهم فيها هرمون الميلانين، تُنسب إليها خصائص مرتبطة بالجمال أو الصحة عند تسمير البشرة. ولا أقول إن المرأة ليست جميلة إذا كانت سمراء، بل إن لون بشرتها... تحذير من الوكالة.
اتضح أنه دون الوصول إلى أقصى درجات التانوركسيا ، هناك اتجاه معين لذلك المبالغة في الفوائد المفترضة للدباغةلدرجة أنه (كما تعلمين) يمكنكِ الحصول على هذه الإطلالة في أي وقت من السنة بزيارة صالون تجميل مزود بأجهزة تسمير تسمح لكِ بتسمير بشرتكِ حتى دون التعرض لأشعة الشمس. أول خرافة يجب دحضها هي: "ليس من الخطر الحصول على سمرة في أجهزة التسمير"، لأن وقد ثبتت آثارها الضارة.
يُقال إن 5,4% من حالات سرطان الجلد تُعزى إلى أنظمة التسمير هذه، والتي يُمكن الوقاية منها تمامًا بمجرد عدم استخدام أسرّة التسمير. تجدر الإشارة إلى أن تشكل أشعة UVA غالبية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى السطحبينما أشعة UVB أقل وفرة ولكنها أكثر نشاطًا. وهذا الإشعاع تحديدًا الأشعة فوق البنفسجية عالية الكثافة غالبًا ما يحتوي النوع الذي تقدمه معظم صالونات التسمير على نسبة ضئيلة ومُنظَّمة من أشعة UVB. هذه التركيبة لا تُلغي الخطر. أشعة UVA تخترق بشكل أعمق وتسبب أضرارًا تراكمية.
يبدو أن الشابات هنّ المستخدمات الرئيسيات لواقيات الشمس المعلبة (مع أنها محظورة لمن هم دون سن الثامنة عشرة في بعض الدول). وقبل بلوغهن سن الرشد تحديدًا، تتراكم لديهنّ هذه المواد. معظم الضرر دائم بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التسمير الصناعي، لأن الجلد لا يزال غير ناضج... في الواقع، يقال أن "الجلد لديه ذاكرة"، والتي تعني في ترجمتها: لا تخاطر لأن تجاوزات اليوم قد يكون لها أثرها غداً.
الدباغة الاصطناعية ليست صحية
بالإضافة إلى الجلد ، و riesgo من الإصابة بأحد سرطانات هذا العضو الأكبر في الجسم (يغطينا بالكامل)؛ اتضح أن أسرّة التسمير تُنتج مستويات من الأشعة فوق البنفسجية أعلى بكثير من تلك التي نتلقاها من الشمس. لقد ذكرنا أنها تُصدر بشكل رئيسي أشعة فوق بنفسجية طويلة الموجة، ولكن بطريقة مكثفة ومركزة للغايةوتؤدي هذه الأضرار، من بين أمور أخرى، إلى: إعتام عدسة العين والتنكس البقعي، وقد ارتبطت بسرطان العنبية.
هناك حاجة إلى وعي فردي وجماعي أكبر بكثير، حيث أنه وفقًا لمعلومات من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن نسبة كبيرة من "مستخدمي الشمس" الذين يدركون المخاطر، يفضل أن يأخذهم مقابل انجذاب مفترض.أنا أؤمن بصدق أن تؤثر الصور النمطية للجمال علينا كثيرًاوأنا قلق من أن يحدث هذا بعد مرحلة المراهقة، لأنه من غير المنطقي أن يستمر البالغون في التعبير عن رغبتهم في أن يتم قبولهم بسبب لون بشرتهم.
المخاطر المؤكدة والتصنيف الصحي
يتم تصنيف أسرة التسمير بالأشعة فوق البنفسجية على أنها مادة مسرطنة من المجموعة 1 من قِبل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC)، مما يعني وجود أدلة قاطعة على أنها تُسبب السرطان لدى البشر. يزيد استخدامها من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وسرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية. ويزداد الخطر عند بدء الاستخدام في سن مبكرة. تزداد مع كل جلسة متراكمة.
بالإضافة إلى سرطان الجلد، تعمل أشعة UVA على تعزيز الشيخوخة الضوئية المتسارعة (التجاعيد والبقع وفقدان المرونة) تثبيط المناعة الجلدية مما يسهل العدوى الفيروسية وإعادة تنشيطها مثل الهربس، و تلف العين (التهاب القرنية وإعتام عدسة العين وآفات الشبكية) عندما لا يتم استخدام النظارات المعتمدة.
يمكن أن تكون شدة بعض الكبائن معادلة لـ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الشديد يضاهي شمس المناطق الاستوائيةيزيد من احتمالية الإصابة بالحروق حتى بدون الشعور بالحرارة. الضرر الإشعاعي هو تراكمي ولا رجعة فيه، بغض النظر عما إذا كان يأتي من الشمس أو من جهاز.
خرافات شائعة حول أسرة التسمير
- "تان أساسي وقائي"خرافة. أسرة التسمير توفر حماية منخفضة جدًا؛ لا يمنع الحروق ويمكن أن يؤدي إلى شعور زائف بالأمان.
- "جهزي بشرتك للصيف"خطأ. تُلوّن الأكشاك عن طريق أكسدة الميلانين دون السماكة التدريجية من البشرة التي تحدث مع التعرض التدريجي لأشعة الشمس.
- "إنه جيد لفيتامين د"لا، يعتمد تخليق فيتامين د على UVBوالتي تكون محدودة للغاية في الكبائن؛ ويتم تحقيق المدخول الفعال من خلال ضوء الشمس المعتدل في مناطق صغيرة أو من خلال اتباع نظام غذائي ومكملات غذائية.
- "إنهم آمنون لأنهم سريعون": لا. جلسات قصيرة ولكن مكثفة كما أن الأشعة فوق البنفسجية المركزة تؤدي أيضًا إلى إتلاف الحمض النووي والأنسجة الضامة.
هذا ما يجب أن تعرفه
إنني أشرح لك كل هذا على الأرجح لن يجعلك ترغب في الاستلقاء في أحد تلك الأسرة المغلقة للحصول على القليل من الإشعاع. في هذه الحالة ، ودون أن أحاول أن أكون ثقيلًا جدًا ، يجب أن أقول أيضًا أن فوائد الشمس للناس متنوعة ، من بين أمور أخرى ، مساهمة فيتامين د، ولكن يعتمد إنتاج هذا الفيتامين على أشعة UVBلذا، انسَ الأمر إذا كنتَ ستسمر في سرير التسمير (فهي تُصدر أشعة UVA بشكل رئيسي). والآن، لا تنسَ هذه النصائح أبدًا.
- تأكد من مركز التجميل لديه تصريح لتنفيذ النشاط.
- اعرف نوع بشرتك، وبناءً على ذلك، يفترض الحدود الموصى بها من قبل الشركة المصنعة لمعدات الدباغة الاصطناعية.
- قبل المعرض، قم بإزالة جميع منتجات التجميل التي قمت بتطبيقها على بشرتك ولا تستخدم العطور.
- إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، أو المطهرات، أو حبوب النوم، أو مضادات الاكتئاب، لا تستخدم الأكشاك دباغة.
- اتبع توصيات الشركة المصنعة أيضًا فيما يتعلق بـ المسافة من المصباح، ومدة/تكرار الجلسات.
- استعمال النظارات المعتمدة ومصممة خصيصا لامتصاص الإشعاع؛ لا تدخلها أبدًا وأنت ترتدي العدسات اللاصقة.
- إذا كنت قد عانيت في أي وقت من حياتك الآفات الجلدية (الجروح، البثور، أو الاحمرار البسيط…) اسأل طبيبك إذا كان ينصحك باستخدام السمرة الاصطناعية.
- الاستخدام التجميلي للأشعة فوق البنفسجية إنها ليست ممارسة خالية من المخاطر وتتراكم التأثيرات مع مرور الوقت.
- تجنب التعرض تمامًا إذا كنت تنتمي إلى الصور الفوتوغرافية I-II أو إذا كنت تحترق بسهولة.
- إذا كنت لا تزال تقرر أن تضع نفسك في هذا المكان، تقارير عن الأدوية المسببة للحساسية للضوءيحمي العينين و المناطق الحساسةاستخدمي واقي الشمس يرطب البشرة بعد كل جلسة.
بعد الجلسة اتبعي تعليمات طاقم المركز، واعتني ببشرتك. ترطيبها.
لا تستخدم هذه الخدمات بأي حال من الأحوال إذا كنت تحترق بسهولة ، ولا إذا كان لديك آفات على الشفاه ، أو حالة طبية معينة مثل الذئبة والبهاق. الأشخاص الذين تم تشخيصهم بقمع المناعة هم بطلان في خزانات الطاقة الشمسية. وأولئك الذين يستخدمون مستحضرات التجميل أو الأدوية الحساسة للضوء أيضًا. في حالات خاصة ، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب.
وقت التعرض ونوع الصورة الجلدية
يختلف وقت التعرض حسب الصورة الضوئيةتجاوز الجرعات الموصى بها يزيد من خطر الحروق. كإرشاد عام تتبعه بعض المراكز: النمط الضوئي الأول، صفر دقيقة؛ الصورة النمطية الثانية، 10 دقيقة؛ الصورة النمطية الثالثة، 15 دقيقة؛ الصورة الضوئية الرابعة أو أعلى، 20 دقيقةيجب أن تكون الجلسات متباعدة ولا يجوز أبدًا الجمع بينه وبين التعرض لأشعة الشمس في نفس اليوم.
من هو الأكثر عرضة للخطر؟
- أقل من 18 سنة والشباب: بشرة أكثر عرضة للخطر وتراكم أكبر للضرر.
- الناس مع الصورة الضوئية الأولى أو الثانيةبشرة فاتحة جدًا أو حساسة، شعر أحمر وعيون فاتحة.
- أولئك الذين لديهم العديد من الشامات أو النمش، أو الآفات الخبيثة أو ما قبل الخبيثة السابقة، أو تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
- الناس مع ضعف جهاز المناعة أو مع البشرة المتضررة من الشمس.
- نساء حامل والأشخاص الذين تعرضوا لأشعة الشمس المكثفة خلال الـ 48 ساعة الماضية.
الصور الفوتوغرافية و حساسية الأشعة فوق البنفسجية:
- Iبشرة فاتحة جدًا/شعر أشقر أو أحمر، عيون فاتحة اللون؛ تحترق دائمًا، إنه لا يسمر.
- II: بشرة فاتحة، عيون فاتحة، يحترق بسهولة، سمرة بسيطة.
- الثالث: بشرة مدبوغة قليلاً، عيون بنية؛ تحترق بشكل أقل سهولة، يسمر تدريجيا.
- IV: بني فاتح؛ يحترق قليلاً، سمرة جيدة.
- Vبني غامق؛ نادرًا ما يحترق، إنه يسمر كثيرًا..
- VI: داكن جدًا/أسود؛ لا يحترق، سواد شديد.
قبل وبعد المعرض: قائمة مراجعة موسعة
- بشرة نظيفة، بدون مكياج أو زيوت أو مزيلات عرق أو عطور؛ قم بإزالة المجوهرات والأشياء المعدنية.
- احترم إرشادات المركز: اترك 48 ساعة بين الجلستين الأوليين.
- التحقق مع المركز الجرعة التراكمية الكلية وسجل جلستك.
- يرطب بشكل مكثف بعد الجلسة ولا تعرض نفسك لأشعة الشمس بعدها.
- انتي احمرار أو بثور أو ألم، قم بتعليق الجلسات الجديدة واستشر طبيب الأمراض الجلدية.
التزامات وضوابط المراكز
- الفحوصات الفنية الدورية من الكبائن حسب الجهات المصرح لها وسجل الصيانة.
- سجل المستخدم الفردي مع الصورة الفوتوغرافية، المبادئ التوجيهية الموصى بها، الجلسات والجرعة التراكمية.
- التطهير من الكبائن بعد كل استخدام ومدى توفرها نظارات معتمدة.
- كتيبات مرئية مع تحذيرات المخاطر ووقعت على موافقتي المستنيرة.
- مجموعة الإسعافات الأولية الإسعافات الأولية وتتوفر نماذج الشكاوى.
حالة المصابيح مهمة: عندما تتآكل، يمكن أن تقليل الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) وزيادة الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB)مما يزيد من خطر الحروق. ومن هنا تأتي أهمية المراقبة الصحية.
مستحضرات التسمير الذاتي والبدائل الأخرى
الكثير دباغة النفس (الكريمات، الرغوات، الرذاذ، المناديل) احصل على سمرة بدون أشعة فوق البنفسجية بفضل ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA)الذي يتفاعل مع خلايا سطح الجلد ويصبغها مؤقتًا. هذه خيارات أكثر أمنا لأنها لا تسبب ضررا للحمض النووي أو الكولاجين.
تذكر أنهم لا يساهمون عامل الحماية من الشمس قد تسبب هذه المنتجات ردود فعل على البشرة الحساسة ما لم يتم ذكر خلاف ذلك صراحةً. مسرعات الدباغة عند استخدامها في الشمس، لا ينصح بها: فهي تعمل على تسريع عملية تسمير البشرة على حساب زيادة الضرر وخطر الإصابة بحروق الشمس في حال عدم استخدام عامل حماية من الشمس عالي.
السياق التنظيمي والتوصيات
إنه في عدة بلدان ممنوع الاستخدام من قبل القاصرين ولا يُنصح به للنساء الحوامل. منظمات دولية مثل منظمة الصحة العالمية والوكالة الدولية لبحوث السرطان واللجنة الدولية للحماية من الإشعاع غير المؤين يُنصح بعدم استخدام الأجهزة المُصدرة للأشعة فوق البنفسجية لأغراض التجميل، ويُحذّرون من مخاطرها المُثبتة. بل إنّ استخدامها مُحظور في بعض الأماكن. إستخدام تجاري من الكبائن بسبب تأثيرها على الصحة العامة.
أنا متأكدة من أنكِ كامرأة بالغة تستطيعين اتخاذ القرار الأمثل لصحتك. العناية ببشرتكِ تتضمن... حمايته من الأشعة فوق البنفسجية المفرطةاحذر من الخرافات واختر بدائل لا تُعرّض مستقبلك للخطر. لا ينبغي أن يُكلّفك اللون الذهبي أبدًا. مزيد من التجاعيد، ومزيد من العيوب، أو ارتفاع خطر الإصابة بالسرطانستكون بشرتك معك طوال حياتك، تعامل معها باحترام.