إذا كنت حاملاً ، فأنت في مرحلة من حياتك مليئة بالتغيرات والتجارب الجديدة. ستكون متحمسًا جدًا لأن لديك طفلًا في طريقك إلى رحمك ، لكن من الضروري الاعتناء بنفسك خلال هذه الفترة بأكملها. طريقة جيدة للقيام بذلك هي عن طريق أخذ دفعات طبيعية ، لأن يمكنهم مساعدتك على الشعور بالرضا وحتى تقليل بعض أعراض الحمل الشائعة.
حتى تتمكن من معرفة أفضل الحقن أثناء الحمل ، سنقدم لك بعضًا من أفضل الحقن التي يمكنك الاستمتاع بها بأمان. تذكر دائمًا استشارة طبيبك إذا كانت لديك شكوك حول ما إذا كان التسريب جيدًا أم لا.
الحقن أثناء الحمل
ستجد أدناه بعض الحقن التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء الحمل. سنشرح كيفية صنعها ولكن أيضًا ما هو كل واحد منهم. بعضها مثالي لبعض المضايقات النموذجية في حالة الحمل ، لا تفقد التفاصيل!
منقوع الزنجبيل: يهدئ الغثيان وعسر الهضم
خلال الأشهر الأولى من الحمل ، يعد غثيان الصباح أحد أكثر الشكاوى شيوعًا. للتخفيف من هذا الانزعاج ، فإن الخيار الطبيعي والفعال هو تسريب الزنجبيل. يستخدم الزنجبيل تقليديا للتهدئة اضطراب المعدة وتقليل الغثيان.
يمكنك تحضير منقوع الزنجبيل عن طريق بشر جزء صغير من الجذر الطازج في الماء الساخن. تأكد من تركها لبضع دقائق ثم استمتع بطعمه المنعش والمريح. أو يمكنك أيضًا شرائه المصنوع بالفعل من المعالج بالأعشاب.
شاي البابونج: يعزز الاسترخاء ويحسن النوم
عادة ما يكون الحمل مصحوبًا بتغيرات هرمونية يمكن أن تؤثر عليك تمامًا: من النوم السيئ إلى الشعور بالضيق الشديد. لمكافحة الأرق وتعزيز الاسترخاء ، يمكن أن يكون شاي البابونج مفيدًا جدًا.
يمكنك العثور عليه في أي سوبر ماركت ، ما عليك سوى وضع كيس البابونج في ماء ساخن وتركه يرتاح. إذا لم يعجبك الجو حارًا جدًا ، يمكنك إضافة بضع قطع من الثلج.
له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل طبيعي والشعور بمزيد من الاسترخاء.
تسريب التوت: يقوي الرحم ويخفف الآلام
مذاق توت العليق مذهل ويمكن أن يساعدك أيضًا أثناء الحمل. تحتوي هذه العشبة على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم والحديد والفيتامينات أ ، ج ، هـ.
كل هذا يجعلها خيارًا مناسبًا للاستمتاع أثناء تقوية الرحم والاستعداد للحظة الولادة الجميلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفف تسريب التوت من التشنجات وعدم الراحة أثناء الحمل. لتحضيره ، فقط أضف ملعقة كبيرة من أوراق التوت المجففة إلى كوب من الماء الساخن ودعها تنفث.
شاي الليمون - يخفف أعراض البرد والانفلونزا
خلال أشهر الحمل ، من الطبيعي أن يضعف جهاز المناعة لديك ، لذا قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الشائعة مثل نزلات البرد. يمكن أن يساعدك شاي الليمون في ذلك منذ ذلك الحين يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.
للاستمتاع بهذا التسريب ، قم بإعداد كوب من شاي الليمون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة إلى كوب من الماء الساخن. إذا كنت لا تجرؤ على استخدام الشاي مع الأوراق المجففة ، يمكنك شراء التسريب المُعد بالفعل وسيتعين عليك فقط إضافة الكيس إلى الماء.
شاي أوراق التوت الأحمر: يهيئ الجسم للولادة
بالإضافة إلى شاي التوت المذكور أعلاه ، فإن شاي أوراق التوت الأحمر معروف أيضًا بفوائده أثناء الحمل. يساعد على تقوية عضلات الرحم وتحسين كفاءة التقلصات أثناء الولادة.
ومع ذلك ، إذا كنت قد عانيت من مضاعفات في حالات الحمل السابقة أو الولادة المبكرة ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل أخذ هذا النوع من التسريب.
منقوع النعناع: يخفف الانتفاخ والحموضة المعوية
يمكن أن يوفر النعناع بعض أيام الراحة قبل المخاض. إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الحموضة المعوية ، فإن كوب من الشاي بالنعناع يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن. النعناع له خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل الغازات وتخفيف عسر الهضم.
لها نكهة لطيفة ، والتي بالتأكيد تعرفها بالفعل! لتحضيرها ، أضيفي القليل من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء الساخن واتركيها تنقع لمدة خمس دقائق.
مثل أي تسريب آخر مذكور في هذه المقالة ، إذا كنت تفضل ذلك ، بمجرد نقعه يمكنك إضافة بضع قطع من الثلج لشربه طازجة ، ولكن لا تضيفها حتى يتم تحضير التسريب بشكل كامل حتى تتمكن من الحفاظ على جميع خصائصها.
تسريب أوراق نبات القراص: يقوي جهاز المناعة
أثناء الحمل ، يعد الحفاظ على نظام المناعة الصحي أمرًا ضروريًا لحماية كل من الأم والطفل. يمكن أن يكون تسريب أوراق نبات القراص خيارًا ممتازًا لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي.
هذه العشبة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ، مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات A و C المفيدة للصحة العامة. بجانب، يحتوي نبات القراص أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، التي يمكن أن تساعد في منع المرض وتقوية دفاعات الجسم.
لتحضير هذا التسريب ، أضف ملعقة كبيرة من أوراق نبات القراص إلى كوب من الماء الساخن و اتركه يرتاح لمدة 10-15 دقيقة. لها فوائد كبيرة لجهازك المناعي ، على الرغم من أنك إذا لم تكن مقتنعًا بتناولها مع الأوراق المجففة ، كما ذكرنا سابقًا ، يمكنك شرائها معدة بالفعل من قبل المعالجين بالأعشاب.
تسريب ثمر الورد: يعزز صحة الجلد
خلال فترة الحمل ، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على بشرة العديد من النساء ، مما يسبب الجفاف أو التهيج أو حتى البقع. من المعروف أن ثمر الورد مفيد للعناية بالبشرة ، ويمكن أن يكون التسريب حليفًا رائعًا لك أيضًا!
يمكن أن يكون تسريب ثمر الورد حليفًا رائعًا للحفاظ على صحة الجلد خلال هذه المرحلة. ثمر الورد غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، أنها تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز تجديد الخلايا.
يُعرف هذا الشاي أيضًا بخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة والتهيج. تحضير منقوع من ثمر الورد بإضافة ملعقة كبيرة منه بتلات مجففة لكوب من الماء الساخن. دعها تبث وتمتع بكل فوائدها.
شاي توت العليق وأوراق نبات القراص: تركيبة مغذية
إذا كنت تبحثين عن مشروب يقدم فوائد متعددة أثناء الحمل ، فيمكنك الجمع بين بعض ما سبق ذكره أعلاه. في هذه الحالة يتعلق الأمر بجمع أوراق التوت والقراص. سيوفر هذا الخليط العديد من العناصر الغذائية للجسم.
نقيع النعناع: يخفف من الانزعاج الهضمي
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وحرقة المعدة والإمساك شائعة أثناء الحمل. يمكن أن يساعد ضخ النعناع بشكل كبير في تخفيف هذه الأعراض..
يحتوي النعناع على خصائص مهدئة ومضادة للتشنج ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون طعمه المنعش ورائحته اللطيفة مريحًا خلال تلك اللحظات الصعبة.
تحضير منقوع النعناع عن طريق إضافة بعض الأوراق الطازجة لكوب من الماء الساخن. اتركه منقوعًا لبضع دقائق ثم اشرب هذا المنقوع بعد الوجبات للحصول على راحة في الجهاز الهضمي.
الاحتياطات والتحذيرات عند تناول الحقن أثناء الحمل
في حين أن شاي الأعشاب الطبيعية يمكن أن يكون إضافة رائعة لروتين الحمل ، فمن المهم مراعاة بعض الاحتياطات والتحذيرات. قد يكون لبعض الأعشاب تأثيرات محفزة للرحم وقد لا تكون آمنة في مراحل معينة من الحمل.
من الضروري استشارة طبيبك قبل دمج أي شاي أعشاب جديد في نظامك الغذائي ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات طبية سابقة أو تتناول أدوية. تأكد من استخدام أعشاب عالية الجودة وتجنب الحقن الزائدة ، لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يكون له آثار غير مرغوب فيها.
ليس من الضروري أن يكون حملك مثل حمل امرأة أخرى ، لذلك ربما يكون التسريب الذي كان مفيدًا لشخص آخر يشعر بالسوء بالنسبة لك. بهذا المعنى ، إذا كانت لديك شكوك ، تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي تسريب جديد.
الحقن طريقة جيدة للعناية بنفسك
يمكن أن تكون الحقن أثناء الحمل طريقة ممتازة للعناية بصحتك بشكل طبيعي. كما ذكرنا أعلاه ، يمكنهم تخفيف الغثيان وتعزيز الاسترخاء لتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد. هناك الكثيردفعات آمنة ومفيدة إلى استمتع خلال هذه المرحلة خاصة.
من المهم التأكد من أن الحقن التي تتناولينها أثناء الحمل آمنة ومناسبة لك. أثناء الحمل، من الضروري أن تعتني بنفسك ورفاهيتك بشكل طبيعي.
يمكن أن يكون شاي الأعشاب خيارًا ممتازًا للتخفيف من بعض أعراض الحمل الشائعة وتعزيز صحتك العامة. كما رأيتم، هناك مجموعة متنوعة من الحقن الآمنة والمفيدة للاستمتاع خلال هذه المرحلة الخاصة من حياتك. تذكر دائمًا استشارة طبيبك والاستمتاع بلحظات الرعاية هذه وتدليل نفسك.