La الخدار هو اضطراب في تنظيم النوم. يتميز بالنعاس المفرط أثناء النهار ، وقد يكون مصحوبًا أو لا يصاحبه نوبات من النعاس الجمدة ، الهلوسة hypnagogic أو hypnopompic. هذا المرض لا يمكن علاجه ويصعب تشخيصه.
إذا كان الطفل يعاني من التغفيق ، فهذا يعني أنه يواجه أيضًا الخوف من الجمدة ، والتي تفقد قوة العضلات فجأة ، وبالتالي هناك حادث مفاجئوالهلوسة. يجب أن يضاف إلى ذلك أنه من بين زملائهم وأصدقائهم يمكن تصنيفهم على أنهم كسالى أو كسالى أو غير أذكياء. نحن لا نتحدث عن اضطراب نوم بسيط ، ولا نتلاعب به.
كيف أكتشف ما إذا كان طفلي يعاني من التغفيق
من الضروري أ المساعدة المهنية، لأنه على الرغم من أن التغفيق يبدأ في الطفولة ، إلا أنه عادة يمر دون أن يلاحظه أحد أو يتم تشخيصه ومعالجته بشكل خاطئ. حتى الآن ، الأدوية المستخدمة في هذا الاضطراب ليست فعالة جدًا ، لذلك يجب أن يكون العلاج موجهًا بشكل أكبر نحو تكييف البيئة مع الطفل والوقاية من المشاكل النفسية والاجتماعية التي تسببها.
الشيء الأكثر لفتا للنظر في الخدار هو نوبات نوم قاسية ومكثفة التي عادة ما تستمر قليلا جدا. يمكن أن تظهر في أي موقف تقريبًا ، لكنها تحدث أكثر عندما يكون الطفل مسترخيًا. أحيانًا تكون الحلقات قصيرة جدًا بحيث لا يلاحظها أحد. إذا تم تنبيهه ، فإنه يستيقظ دون مشكلة ، ويدرك الإحساس بالنوم. على الرغم من ظهورها في مرحلة الطفولة ، إلا أن النوبات الأكثر شيوعًا تبدأ في مرحلة المراهقة.
الأشخاص المصابون بالخدار قد يعانون مما يسمى بشلل النوم، حيث لا يمكنك تحريك عضلاتك لفترة قصيرة ، حتى لو كنت مستيقظًا. يمكن أن ترتبط حالات الشلل هذه بصور الهلوسة التي يرى فيها الطفل ويسمع ويشعر بأشياء يعرف أنها غير موجودة. هذا يخيف الطفل كثيرًا ، لأنه يرتبط أحيانًا بمشكلات نفسية.
العادات الجيدة التي تساعد في السيطرة عليه
الطريقة الوحيدة للسيطرة الفعالة على الخدار هي من خلال العلاج الوقائي المناسب عادات نوم جيدة وتجنب المواقف والأنشطة التي تنطوي على مخاطر في حالة وقوع هجوم مفاجئ. الغريب أن الضحك المستمر يمكن أن يسبب إحدى نوبات الجمدة هذه ، حيث يشعر الطفل بالاسترخاء التام والسعادة. مع هذا لا نقول أنه لا توجد ضحكات ، إنها مجرد حقيقة.
كشفت الدراسات الحديثة أن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من النركلة لديهم زيادة كبيرة في الوزن ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار كعلامة تحذير للتشخيص. كما هو الحال دائمًا نوصي ب طعام جيد إنه أساس الصحة الجيدة.
من الضروري الحفاظ على ملف روتين قبل النوم في الليل وبيئة مناسبة ؛ اتبع أوقات النوم والاستيقاظ المنتظمة ؛ تجنب الأطعمة والمشروبات المثيرة. يُنصح بممارسة نوع من تمارين الاسترخاء ، والمشي خلال النهار لتسهيل زيادة الميلاتونين في الليل. يوصي المتخصصون أيضًا قيلولة قصيرة مجدولة.
الخدار في المدرسة
لكي يعيش الطفل حياة طبيعية ، على الأسرة والمدرسة المساعدة ولهذا من الضروري أن يقوم الآباء في المدرسة والأصدقاء بإبلاغ عن المرض واحتياجات طفلهم ، حتى يتمكنوا من المساعدة إذا كان يعاني من نوبة الجمدة. الهدف هو ذلك يندمج الطفل في بيئته ، نقل فكرة أنهم طلاب جيدون حتى لا يسخروا منهم.
يشمل النعاس أثناء النهار ونوبات النوم العفوية مشاكل الانتباه ، التي تؤثر على التعلم. حاول تكييف جداول المدرسة والمهام الدراسية لاحتياجات الطفل.
لذلك يمكنك أن ترى ذلك مع العلاج الجيد نظافة النوم لا توجد مشكلة في التنمية ، نقدم لك ثلاثة أسماء للتاريخ المهم الذي كان يعاني منه الخدار ، ونستون تشرشل ، وتوماس إديسون ، ولويس برايل. من الفضول جوردي إيفول ، تم تشخيص الصحفي أيضًا بهذا المرض.