يرتبط الحفاظ على أسنان بيضاء النظافة والجمال. هناك العديد من العلاجات التي تسعى إلى تبييض الأسنان، حتى العلامات التجارية لمعجون الأسنان تستخدم التبييض كخطاف تجاري بدلاً من التنظيف نفسه.
لديك أسنان بيضاء فالأمر لا يتعلق بالنظافة فحسب، بل يتعلق أيضًا بالتغذية. هناك أطعمة تصبغ الأسنان أو تصفرّرها والبعض الآخر يبقيها بيضاء أو تنظفها.
أطعمة تساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء
الطريقة المثالية للحفاظ على أسنانك بيضاء من خلال النظام الغذائي هي تناول المنتجات البيضاء فقط: الأرز ومنتجات الألبان والبيض والبطاطس والثدي، على سبيل المثال. الآن، بالإضافة إلى كونه مملًا، فإن هذا من شأنه أن يسبب لنا نقصًا غذائيًا كبيرًا. لذلك ما سنتعرف عليه في هذا المقال هو ما هي الأطعمة التي تلطخ أسناننا، والتي لا تصبغ أسناننا، وكيفية تناول كل منها حتى لا تؤثر على لون أسناننا.
الأطعمة المصاحبة للأسنان البيضاء
ومن بين الأطعمة ما يؤدي إلى تصبغ الأسنان أو اصفرارها، ومنها ما لا يؤثر عليها إطلاقاً، ومنها ما يساعد على إبقاء الأسنان صحية ونظيفة وبيضاء. ومن بين هذه الأخيرة هناك 6 يجب أن نسلط الضوء عليها: التفاح، الفراولة، البروكلي، القرنبيط، الكرفس ومشتقات الألبان مثل الجبن.
التفاح
التفاحة من الأطعمة التي يجب علينا مضغها جيداً حتى هضمها المضغ ينطوي على عملية تنظيف في أسناننا. ولكنها تتضمن أيضًا عملية تدليك الفم التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، خل التفاح، إذا تم استخدامه كغسول، فهو مبيض ومطهر رائع.
الفراولة
الفراولة هي طعام ملون (سنرى لاحقا ما الذي يصبغ الأسنان) ولكنها تحتوي على حمض الماليك، وهو إنزيم معروف بتبييض الأسنان.
القرنبيط والقرنبيط
كلا الطعامين متشابهان إلى حد كبير، فهما يتطلبان مضغًا يدر اللعاب، وكلما زاد إفراز اللعاب، زاد التنظيف الطبيعي للأسنان. علاوة على ذلك، فإن الأمر المثير للاهتمام هو وجودها محتوى الحديد العالي الذي يساعد على حماية حاجز المينا من البكتيريا المحتملة التي تلحق الضرر به وبالتالي تمنع ظهور البقع.
كرفس
تماما مثل التفاح، يساعد الكرفس الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. ولكنه يترك أيضًا طعمًا منعشًا في الفم.
مشتقات الألبان مثل الجبن
تحتوي المنتجات مثل الجبن أو الزبادي حمض اللاكتيك والكالسيوم، وكلاهما يساعد على تقوية المينا الأسنان التي تحمي الأسنان من التصبغ عند تناول الأطعمة الأخرى.
الأطعمة التي تصبغ الأسنان
هناك طريقة بسيطة جدًا لمعرفة الأطعمة التي يجب علينا توخي الحذر عند تناولها إذا أردنا الحفاظ على أسناننا بيضاء قدر الإمكان وهي توخي الحذر. الأشياء ذات الألوان الداكنة والتي يصعب إزالة بقعها من الملابس. ونحن نشير إلى: القهوة، التوت، التوت الأسود، الرمان…. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يحبون هذه الأطعمة، وقد يفكر أكثر من شخص: "لا تأخذ قهوتي بعيدًا". في الواقع، يمكننا الاستمرار في استهلاك هذه الأطعمة ومنع تصبغ أسناننا بطريقة بسيطة. الشيء الوحيد الذي يجب علينا فعله هو شطف فمنا جيدًا بعد شرب القهوة أو أي طعام ذو لون كثيف.
نظرا للفضول
نسعى جميعًا اليوم إلى الحفاظ على أسنان بيضاء لأن ذلك يجعلها تبدو جيدة. ومع ذلك، على مر التاريخ، لم يكن هذا هو الحال دائمًا. وكان وجود أسنان سوداء، أي مليئة بالتجاويف، رمزا للمكانةلدرجة أن الناس قاموا بطلاء أسنانهم باللون الداكن. الان لماذا؟
الأسنان المليئة بالتجاويف تشير ضمنا إلى ذلك الشخص لقد أكلت الكثير من الحلويات والسكر، وهو طعام لا يستطيع تناوله إلا الأثرياء. ولذلك، كان للعامة أسنان بيضاء والنبلاء لديهم أسنان داكنة. وهو أمر يمكن رؤيته، على سبيل المثال، في بلاط إليزابيث الأولى. ويجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أن نظافة الفم في القرن السادس عشر لم تكن جيدة جدًا، وبالتالي تطورت التجاويف بطريقة مذهلة.